8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）11時~22時

今朝も暑いです(´；ω；`)ｳｩｩしかし、ジムは適温を維持しておりますので快適にトレーニングできます♪

高校野球も目が離せません( ´∀｀ )

今朝ももちろん写真のヘルシーレシピ🍑ヨーグルトにジャム、桃🍑、そして抹茶味のプロテインと女子レシピです（笑）

もはや減量と言うよりもダイエットですね（笑）

昨日の私のトレーニングは、腹筋、肩、腕…と軽くこなしましたが、本日は胸と背中、腹筋でしょうか👊コンテストに向けて今月から来月が正念場です👊

9月からは有酸素運動も取り入れる予定なので、まだまだ絞れて来る予定です👊

さてさて、今週はジムは比較的ゆっくりだと思いますが…お待ちしております(^_-)-☆

営業時間も今週は変則になっておりますのでご了承くださいませ♪

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

お盆休み真っただ中☼今朝はオープンと同時に皆さんトレーニング👊しかし、本日も暑いですね(´；ω；`)ｳｯ…

ジムはエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

体験の女性のお客様も良い汗をかいておりました👊月に1回から2回ほどトレーニングに来られるみたいです♪他にもいろいろとされているみたいで…中々の頑張り屋さんのようでした👊

本日、明日と18時までの営業となります<(_ _)>お間違えの無いようにお願いいたします!(^^)!

昨日は夕方くらいに夢タウンに行ったのですが…スゴイ人でした(´；ω；`)ｳｯ…さすがにお盆前なので…私も予想はしていたのですが…半年に1度くらいしか行かないのですが…家族連れや夏休みとあってか賑わっていました☆彡

お盆過ぎて少しは涼しくなるように期待しましょう☼台風もまた接近中です…🌀

お盆期間中も休まず営業しております(^^♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

いよいよ大型連休に突入ですね🚅✈帰省の方や旅行に行かれる方もいらっしゃると思います♪お気をつけて行ってらっしゃいませ!(^^)!

自宅でのんびりされる方は…もちろんジムでトレーニング( ´∀｀ )お待ちしております☆彡

今月から腹筋を鍛えるべくアブローラーを毎日しております👊

1セット目×20回、2セット目×15回、3セット目×10回👊10月4日までは毎日する予定です♪

明日は10時~18時と営業時間は短いのですが、お待ちしております(^_-)-☆お盆休みの方、帰省の方やビジターの方も大歓迎です☆彡お気軽にお越しくださいませ☆彡

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日（土）10時~20時

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

子供の頃から夕立は3日続くと聞かされていました（笑）本当なんでしょうか？

写真は昨日の深夜食🍴ニャンコの陸に鮭を狙われました🐟魚は非常に体に良さそうな気がします(^^♪コンビニでミニトマトとニャンコの餌を買ってしまいました☆彡ミニトマトが1パック120円と破格だったので、値段の付け間違えかと勝手に思い込んでおります（笑）

お盆期間中も営業しております(^^♪お気軽にトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種受け付けております。本日も夕方から単発のパーソナルとレーニングです👊

ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております♪

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日（土）10時~20時

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

毎日毎日暑いですね(´；ω；`)ｳｩｩ昨日は久留米市なんと日本一暑かったらしいです(´；ω；`)ｳｯ…ビビりました💦

明日までは暑くて、火曜日は台風が近づいております🌀久留米市は明日は花火大会なので何とか開催されそうですね🎆毎年花火大会の時は雨だったり、夕立があったりするイメージですが…☔

台風はちょうど九州に直撃しそうなので…それてほしいものです🌀

猛暑日が続きますが、ジムはエアコンフル稼働でお待ちしておりますが、もちろんトレーニングすれば汗だくです💦更衣室もシャワーも完備しておりますのお気軽にお越しくださいませ♪ビジター利用もございますのでお盆の帰省の方もお待ちしております(^_-)-☆

本日は回数券で来られているお客様が3回目でした👊男性30台でお腹が気になると言う事で、週末2日はトレーニングに来られる予定です!(^^)!

そして、本日ですでに体重が2㌔ほど減っておりました♪食事は少し炭水化物の量を気をつけてもらう事と、食事の内容も少し見直してもらう事くらいですが…頑張っております(^^♪

お仕事の関係上週末しか来れませんが、週2日でもトレーニングすればお腹の脂肪を何とか削ぎ落せそうです👊もちろん筋量も増やして行きます(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

8月スタートですね♪今月もお休み無しで営業いたします♪しかし、お盆付近は変則営業になりますので、ご確認よろしくお願い致します。

今朝も汗が噴き出すように出ますね(´；ω；`)ｳｯ…体調は回復している兆しはあるものの…まだ咳が出るので嫌な感じです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…しかし、トレーニングもままならないので困ったものです(´；ω；`)ｳｩｩ昨日も軽ーくトレーニング👊全くやらないと精神衛生上悪いからです（笑）

今朝はジムから少し離れた北野町まで行って参りました🚙健康診断の結果を伺いに…検査結果は後日アップします📷3年連続の再検査でしたが（笑）

さてさて、本日で職場体験の高校生も任務完了になります👊何か少しでも本人たちの為になったならば良いですが…。こちらも後日アップ予定です(^_-)-☆

今年も8月にあっと言う間になってしまったような気がします( ´∀｀ )早い！！皆さん今年の目標に向かって精進していますでしょうか？

何かしら目標がないと張り合いがないと思いますので、何でも良いので目標を掲げて取り組んでいきましょう👊私も目標掲げないとしないタイプなので(笑)3ヵ月、半年、1年、3年、5年、10年と計画する事が大切だと思います☆彡なかなか先の事はわかりませんが…どんなジャンルでも凄い方は計画を立ててるように思います！！

っと言う事で本日も暑いですが、ジムは適温でお待ちしております(^_-)-☆

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日（土）10時~20時

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

もう1年か〜😌昨年も某高校の2年生が職場体験に来てくれて、今年も2名、同じ高校の2年生が職場体験に本日より3日間👊昨年の2名はバスケット部でしたが、今年は秘密です( ´∀｀ )これ言っちゃうと高校が解りそうなので…もちろんバリバリの体育会系です👊

そして、なんと昨年来てくれた2名は只今3年生で部活終わってしまったので、今はトレーニングに週4日くらいは来ております👊二人ともイケメンで身長も高いのでカッコ良いです( ´∀｀ )この夏でマッチョに近づきトレーニングも続けてもらいたいものです👊

職場体験のお二人は夕方までなので、お客様にお会いする事は少ないと思いますがどうぞよろしくお願い致します<(_ _)>

今朝は職場体験の高校生に電話の対応の説明をしていましたらパーソナルのお客様からお電話がありgoodタイミング( ´∀｀ )いきなり実践でした！！

お昼からはお客様少なければベンチプレスを3人でしましょうかね👊

もちろんお盆期間中も営業いたします(^_-)-☆

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日（土）10時~20時

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

パーソナルトレーニング、減量、ダイエット、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、などなどお気軽にお越しくださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております。

かれこれ10日くらい前から体調不良でして…毎年この時期に体調不良になるのですが、今回は長引いております💦食欲はあるので特に問題ないのですが、トレーニングが予定通りできてないもどかしさ( ´∀｀ )毎日歯磨きする感覚でトレーニングしているので歯を磨けない辛さはあります（笑）あと鼻水が止まらずティッシュの消費量が半端ない（笑）

病は気からと言いいますの、気合が足りないのでしょう👊←昭和は生まれの方はこうなります( ´∀｀ )

そして、減量中ですので白米は摂ってなかったのですが、先週は体力を戻そうと何の根拠もないのですが（笑）白米を投入しております🍴↓↓↓大好きなベントハウスのチキン南蛮コンビです🐽コロッケだけは残します(´；ω；`)ｳｯ…

本日は月曜日なので夕方から賑わうのではないでしょうか？7月も残すところ3日。8月になれば甲子園も始まりますし…お盆もすぐにやって来ます♪

もちろんお盆期間中も営業いたします(^_-)-☆

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日（土）10時~20時

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

パーソナルトレーニング、減量、ダイエット、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、などなどお気軽にお越しくださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております。

7月も残り数日になってしまいました♪8月も元気いっぱい営業しております(^_-)-☆しかし、お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日（土）10時~20時

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）通常通り営業いたします！！

今朝も何もしなくても汗が噴き出しております(^_-)-☆暑いですね(´；ω；`)ｳｯ…

高校野球も甲子園が近づいて参ります⚾やはり強豪校はウェイトトレーニングを導入しているチームが多いですね☆彡30年くらい前からウェイトトレーニングを導入されているチームもあったかと思いますが、今はその時に比べれば断然増えていると思います👊

私はどちらかと言うと小さかった方なので打球が飛ばなかったのですが、社会人になってウェイトトレーニングして筋力アップしてからは打球も飛び、投げるボールもより遠く、より速くなったのを体感しております👊かれこれ25年くらい前かな( ´∀｀ )

その時にこんなに違うものなのかと思いましたが…もちろんバットがボールに当たらないとお話にならないと言う事です（笑）

夏休みと言う事で3年生で部活の終わった高校生もトレーニングに来ております👊夏本番でとても暑いですが、トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

本日は朝早くから汗をかいていました（笑）何もしなくても汗が噴き出していましたね(´；ω；`)ｳｯ…ホント暑かったです💦梅雨明け早々猛暑日が続いております久留米市付近☼

今朝は面白い事がありました。それは、本日私はお休みだったのですが…出勤と思って朝８時半にはジムへ🚙何かそう言えば金曜日は予定があったな~と思いながらカレンダーを確認したとところ…休日でした（笑）

若い時もこんな事があったような( ´∀｀ )

明日も明後日も暑くなりそうです🌤体調管理には十分気をつけましょう。早め早めの水分補給で👊

明日は１０時~２０時でお待ちしております(^_-)-☆