今日はジム近くの会員様のご自宅で餅つきがあったりと、常連さんも参加されていました( ^)o(^ )↓↓↓Oさんもトレーニングされてから餅つきへ👊しっかりプリケツになって来ました(^^)/

↓↓↓Tさんもかなりバルクアップ！！胸板&背中の厚みが出て来ました！！

荒木町にあるマイスタジオのオーナー家族も餅つきからのトレーニング👊奥様もベンチプレスをしっかりやっていました👊しかし…写真撮り忘れた(´；ω；`)ｳｩｩ

↓↓↓マイスタジオのオーナーナオキング( ´∀｀ )太もも凄い！！今日は足トレからの背中でした(#^.^#)

スクワットも150㌔くらいまでいき、セットは130㌔で👊太ももパンパン！！

12月も折り返しになりました！！泣いても笑っても…あと2週間くらいでしょうか…早い！！忘年会等で皆様お忙しいと思いますがジムでお待ちしております(^_-)-☆

12月は大晦日のみお休みいたします“(-“”-)”元旦から営業いたしますのでお待ちしております(#^.^#)ビジター利用もございますので帰省の方やジムがお休みの方はお気軽にお問合せ下さい。

営業時間は変則になっております⏰

12月30日（日）➡10時~18時　仕事納め

12月31日（月）➡臨時休業

2019年

1月1日（火）➡11時~18時

1月2日（水）➡11時~18時

1月3日（木）➡11時~18時

1月4日（金）➡10時~20時

1月5日（土）➡10時~20時

1月6日（日）➡10時~20時

1月7日（月）からは通常営業です！！

なお、年内はパーソナルトレーニングの入会金が無料となっております👊この機会に気になる方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております。

今日はベンチプレスをしました👊動画はインスタグラムにてアップいたします(^^♪皆さんベンチプレスも上達して来て自己新を叩き出しております☺私も負けないように頑張っていますが地道にやるしかないので焦らずいつかは150㌔挙げれるように日々精進しております(#^.^#)↓↓↓写真は昨日📷

こちらは本日📷ジム内はエアコンフル稼働で快適にトレーニングできます。

さてさて…12月は大晦日のみお休みいたします“(-“”-)”元旦から営業いたしますのでお待ちしております(#^.^#)ビジター利用もございますので帰省の方やジムがお休みの方はお気軽にお問合せ下さい。

営業時間は変則になっております⏰

12月30日（日）➡10時~18時　仕事納め

12月31日（月）➡臨時休業

2019年

1月1日（火）➡11時~18時

1月2日（水）➡11時~18時

1月3日（木）➡11時~18時

1月4日（金）➡10時~20時

1月5日（土）➡10時~20時

1月6日（日）➡10時~20時

1月7日（月）からは通常営業です！！

年内はパーソナルトレーニングの入会金が無料となっております👊この機会に気になる方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております。

昨夜も帰宅時は0度！！今朝も寒く、いよいよ冬突入ですね(´；ω；`)ｳｩｩ寒いと朝起きて布団から中々出れません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。嫌な季節ですね( ´∀｀ )

ジムもエアコンフル稼働です！！↓↓↓面白いTシャツをパチリ📷

女性陣はどうしても下半身が気になるようです！！美ボディ目指して頑張っております👊

比較的日中は空いていますので…恥ずかしがり屋の方はチャンスです（笑）

最後はこんな感じ( ´∀｀ )↓↓↓

さてさて…12月は大晦日のみお休みいたします“(-“”-)”元旦から営業いたしますのでお待ちしております(#^.^#)ビジター利用もございますので帰省の方やジムがお休みの方はお気軽にお問合せ下さい。

営業時間は変則になっております⏰

12月30日（日）➡10時~18時　仕事納め

12月31日（月）➡臨時休業

2019年

1月1日（火）➡11時~18時

1月2日（水）➡11時~18時

1月3日（木）➡11時~18時

1月4日（金）➡10時~20時

1月5日（土）➡10時~20時

1月6日（日）➡10時~20時

1月7日（月）からは通常営業です！！

年内はパーソナルトレーニングの入会金が無料となっております👊この機会に気になる方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております。

漢字１文字で今年の世相を表す「今年の漢字」に「災」が選ばれました！！西日本豪雨や北海道地震、台風２１号をはじめ相次いだ大規模災害などを反映した…とネットニュースで見ました👀

12月12日と今日はゴロが良いですね(笑)私も今朝はベンチプレスの練習に朝一から嘉麻市に行って来ました🚙本日は130㌔が予定では挙がるはずだったのですが…惜しくもあがらず(´；ω；`)ｳｩｩ

次回に持ち越しです！！何とか年内に132.5㌔までは挙げたい👊そうすると来月の大会には何とか135㌔は挙がりそうな予感👊

↓↓↓昨日📷通年でタンクトップのMくん( ´∀｀ )大学生は元気ですね( ^)o(^ )

昨夜は20時過ぎてから賑わいましたね♪寒いですがジム内はポカポカなんで半袖でもトレーニングできます👊

本日も23時までの営業です( ^)o(^ )年末年始の暴飲暴食が気になる方は今のうちから運動しましょうね(笑)脅しではないです(笑)お待ちしております(^_-)-☆

さてさて…12月は大晦日だけお休みいたします“(-“”-)”元旦から営業いたしますのでお待ちしております(#^.^#)ビジター利用もございますので帰省の方やジムがお休みの方はお気軽にお問合せ下さい。

営業時間は変則になっております⏰

12月30日（日）➡10時~18時　仕事納め

12月31日（月）➡臨時休業

2019年

1月1日（火）➡11時~18時

1月2日（水）➡11時~18時

1月3日（木）➡11時~18時

1月4日（金）➡10時~20時

1月5日（土）➡10時~20時

1月6日（日）➡10時~20時

1月7日（月）からは通常営業です！！

本日は朝から雨が降り寒さも冬らしくなって来ました。ブログの更新があいてしまって…(´；ω；`)ｳｩｩ今月も2週間が経とうとしていますが皆様いかがお過ごしでしょうか（笑）

私は毎日ベンチプレスに励んでおりますが…本日は珍しくトレーニングお休みですかね~(#^.^#)

写真を少し📷土曜日かな…👊

日曜日は東合川のラーメン八へ♪久々でしたが美味かった~( ^)o(^ )餃子&替え玉も軽くたいらげました（笑）

こちらは昨日📷私も一緒にベンチプレスを👊

ジム内は空調完備で快適にトレーニングできます👊半袖でも大丈夫です！！

冬は寒いので、自宅から出るのが厳しくなると思います（笑）頑張ってジムまで来れば何とかトレーニングする気持ちになるのでジムに足を向けましょう( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください(^_-)-☆もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております(#^.^#)

12月は大晦日だけお休みいたします“(-“”-)”元旦から営業いたしますのでお待ちしております(#^.^#)ビジター利用もございますので帰省の方やジムがお休みの方はお気軽にお問合せ下さい。

営業時間は変則になっております⏰

12月30日（日）➡10時~18時　仕事納め

12月31日（月）➡臨時休業

2019年

1月1日（火）➡11時~18時

1月2日（水）➡11時~18時

1月3日（木）➡11時~18時

1月4日（金）➡10時~20時

1月5日（土）➡10時~20時

1月6日（日）➡10時~20時

1月7日（月）からは通常営業です！！