昨日、今日と気温が高くジムではずっと半袖でいました(^^♪増量中なので寒くない(笑)

金曜日なので22時までの営業です( ^)o(^ )

来週は気温が下がりそうですね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…いよいよ冬も近づいて参りました⛄

食欲の秋ですが…ダイエットの方は食べ過ぎ注意です(笑)私は増量中なので…約3週間で7キロ増量しています🐷只今64キロ弱…年内は66キロまで増量予定なのでまだまだ食べないといけません( ´∀｀ )

増量も苦手な私は中々苦戦しております( ´∀｀ )明日は土曜日なので10時~20時でお待ちしております(^^♪

11月11日（日）は臨時休業です<(_ _)>

本日の夜は皆さんスロースターターで20時過ぎくらいから汗を流していました♪気温もいつもよりかは高いな~と思っていたら閉店間際で雨が降り出しましたね⛆

日曜日は福岡県ベンチプレス秋季大会が遠賀体育館で開催されます👊コアからも6名で参戦して来ます(^^♪

私は本日がベンチプレス最終調整でした👊明日は軽くするかも？しれませんが…。

↑↑↑Sくんもだいぶトレーニングに慣れて来て頑張っております👊

明日は金曜日なので11時~22時でお待ちしております(^^♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております！！

11月11日（日）は臨時休業です<(_ _)>

今朝は百年公園に立ち寄って来ました🚙すかさず銀杏の木をパチリ📷色づいていますね☆彡

夜のジムの様子📷

とても40歳とは思えない体です(笑)凄い！！

風邪引きさんが多いので皆さん体調管理には気をつけましょう♪

今月から年内までパーソナルトレーニングの入会金がなんと！！無料です！！この機会にパーソナルトレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

ダイエット、減量、増量、筋トレ、ボディビル、ボディメイク、ベンチプレス、パーソナルダイエット、パーソナルトレーニング…気になる方は無料カウンセリングも行います(^^♪

明日から、明後日から頑張るって言ってる方はその時点でアウトですね！！思い立ったら即行動です！！

今朝は福岡県庁へ初めて行って来ました🚙前回は久留米市にも表敬訪問させていただき…今回は福岡県へ🚙小川県知事にお会いして来ました♪9月にドバイで開催された、2018アジアベンチプレス大会の報告です♪古賀君と一緒に行き、県知事、県議会議員、久留米市議会議員の方とパチリ📷

本日はテレビの取材も少しありまして…中継は夕方5時20分くらいにTVQサテライトで…📺自分の姿や話してるのを聞くのは恥ずかしいです(笑)皆さんラインでテレビ中継の動画を送ってくれました☆彡いつもありがとうございます。

県庁の11階のカフェからパチリ📷正面右は九大病院でしょうか…中々の眺望でした👀

ベンチプレスはトレーニングでの人気種目なので競技ももっともっと普及すれば良いな~といつも思います👊中々試合となると皆さん謙遜されるので…たくさんの方に知ってもらい競技人口も徐々に増えて行けばパワーリフティング&ベンチプレスも盛り上がると思います。興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

ちなみに今週の日曜日は遠賀体育館で福岡県ベンチプレス秋季大会も開催されます♪もちろんジムからも6名がエントリーしております(^_-)-☆

どなたでも見学できるので興味のある方は見学に来られてはいかがでしょうか…( ^)o(^ )お待ちしております！！

11月11日（日）は臨時休業いたします<(_ _)>

ケーブルマシンでの足~お尻のトレーニング👊モデルは43歳二児の母です(笑)体重40キロ！！！！痩せすぎで増量中です( ´∀｀ )と言っても私の妹なんですが（笑）頑張っております👊

ケーブルマシンは…日焼けマシンですか？って言われる方が多いです(笑)確かにそう言われると( ´∀｀ )↓↓↓来春パワーリフティングにエントリーのKくん！！一緒に頑張りましょう👊

忘年会も12月1日（土）に決まりまして…場所も決まっております🍺もちろん飲み放題、食べ放題ですね( ^)o(^ )

今週も頑張って行きましょう♪日曜日の11月11日（日）は臨時休業とさせていただきます<(_ _)>

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、筋トレ、ベンチプレス、ボディメイク、ボディビル、フィジーク…興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^^♪

もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆