処暑…暑さが峠を越えて後退し始めるころ…☀

昨日は夕方まで休日でしたので大分方面に車を走らせました🚙久留米～日田～小国～瀬の本～久住町～竹田市～三重町～🚙ロングドライブですが、三重町でもちろんベンチプレスは欠かせません（笑）１時間くらいのトレーニングでしたが集中できました👊

減量中は外食しづらいのですが…久住町の鶏家と言うお店でランチ🍴鶏と野菜を軽く食しました☆彡鳥刺しとタタキも食べてしまいましたが…大丈夫でしょう(^^)/

帰りは国道２１０号線沿いにあるお豆腐屋さんは、とうふの飛太郎（うきは店）で豆乳をゲット♪ヘルシー路線まっしぐらです( ´∀｀ )まあ減量なので食べるものは限られます☆彡

昨夜は皆さんスロースターターで２１時くらいから多くなりました☆彡

２１時過ぎ♪

台風も久留米市付近は影響なさそうで何よりです。ただ、暑さがまた戻って来たみたいで昨日、今日とホント暑いですね(´；ω；`)ｳｯ…今朝も起きたらすでに体は汗だくでした(´；ω；`)ｳｯ…

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

昨夜～ボディビルダーのマグナムさんご来店でした♪１０月２１日のコンテストに向けて絞り込み＆追い込みでしょうか♪あと３キロくらいは絞るみたいです。

インクラインダンベルプレスも４０キロと中々の迫力です！！ジムのインスタグラムに動画はアップしております🎥是非とも見てください👀

あと二絞りくらいでしょうか？昨夜から久留米にお泊りして今朝も足と腕をトレーニングして日焼けマシンでフィニッシュ！！プチ合宿でしたね(笑)

今日は甲子園の決勝が１４時～ありますね(^^♪いよいよ８月も終盤になって来ました。皆さんそれぞれの目標に向かって頑張っているでしょうか？何かしら目標がないと張り合いがないので目標を設定して頑張りましょう(^^)/うかうかしていると…すぐに今年も終わっちゃいますよ！！思い立ったら即座に行動に移しましょう(笑)

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

今朝も甲子園が朝から気になりました( ´∀｀ )明日はいよいよ決勝ですね(´；ω；`)ｳｩｩ甲子園も終わると夏が終わった気分になります。

パソコンで見れるので便利です👀元気よく校歌を歌う金足農ナイン(笑)そりが凄い( ´∀｀ )

↓↓↓こちらは大阪桐蔭のピッチャーは柿木蓮！！佐賀県多久市出身らしいです。

明日は決勝なんでまた気になってしょうがないですね(笑)

今週も１週間頑張りましょう！！

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

９月中旬にドバイで開催されるアジアベンチプレス大会に日本代表として参加します！！５９キロ級マスターズ１と言うカテゴリーなので…５９キロにしないといけません！！只今減量中です！！あと１ヵ月なので記録用に計測してみました(^^)/体脂肪率１０％ですが…１０月２０日にはフィジークのコンテストなのでこの時には最低体脂肪率を５％にする予定です☆彡

フィジークのコンテストは体重関係ないのですが体を絞り筋肉を残さないといけないので…中々過酷ですが頑張ります（笑）

↑↑↑ファッションリーダーの池ちゃん(笑)コアTシャツがまぶしい( ´∀｀ )

↑↑↑女性陣もしっかり汗を流します♪

最近は女性でもボディメイクに興味のある方が多いです！！美意識高いですね！！

最近は見学の方や体験の方も多くなってきました♪トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。何も運動をしたことない方も安心してトレーニングできます。

もちろん見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしています！！

お盆休みも終わりの会員さんも増えてきてジムに活気が戻って来ました♪写真は昨夜のジムの様子です📷満面の笑みの池ちゃん( ´∀｀ )いつも笑顔が素敵な２０台前半のイケメンマッチョ希望です( ´∀｀ )頑張りましょう(^^)/

PM８：２２！！女性も和気あいあいとトレーニング👊

PM４：３５！！まだまだ暑いですが、少し暑さが緩んだような気がします(^^♪

夕方🌆

Gくん減量真っただ中！！１０月のフィジークコンテストにエントリーしています☆彡

昨日は若い男性お二人がビジター体験に来られました♪ベンチプレス、デッドリフト、スクワットと三種目でトレーニング👊もしかしたら本日は筋肉痛に襲われているかも？しれません！！

ただ、楽しそうにトレーニングして帰られたので何よりです♪トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！