土曜日は１０時～２０時での営業です！　今日は暑くなりそうです💦　

ジムの中は冷暖房完備で快適にトレーニングできます( ´艸｀)

皆さんのお越しをお待ちしております(^_-)-☆

と、ここまではアルバイトのアナミンの更新でした(^_-)-☆

本日は私、夕方からの出勤でしたのでブログを再更新です💻

↓↓↓写真はアナミン👊ジムに入会したのが１年ちょい前の７月です。そして今年のフィジークの大会を目指して１年間頑張ってこの体を作り上げました♪コンテストは１０月２０日（土）なのであと１ヵ月です☆彡只今体脂肪率10パーセントくらいです！！コンテスト初エントリーなのでドキドキのはずですが頑張っております☆彡

背中はこんな感じです☆彡あと1ヵ月で体脂肪率5パーセントくらい？体重は仕上がり５８㌔くらいでしょうか？

コアからは3名フィジークのコンテストにエントリーしています👊残り約1カ月なんで正念場ですね(笑)減量がきつくてきつくて( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学も随時受け付けておます。初心者の方や女性も大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

昨日は午前中から午後までいつもよりかは賑わいました♪明日からは連休ですね☆彡もちろん連休中でも営業しております(^_-)-☆

今日はお天気下り坂ですが蒸し暑いです(´；ω；`)ｳｩｩエアコン稼働お待ちしております。パーソナルトレーニングも受け付けております。ホームページで確認できますのでお気軽にお問い合わせください。ジムの見学も随時受け付けています。気になる方は即行動(笑)お待ちしております(^_-)-☆

昨日行って来ました！！パラパワーリフティングなんですけど下肢に障害のある選手のベンチプレスの競技です♪北九州の芸術劇場で開催されてまして昨日が最終日でした。会場のステージ上で競技を行います。観覧席も車椅子でも入場できます☆彡

車椅子の方や、義足の方、もちろん下半身は踏ん張れないので上半身のみの力でベンチプレスを行います。

↑↑↑女性の選手も１４１㌔に挑戦！！アジアレコードも記録したり凄まじい強さでした！！写真は中国の選手( ^)o(^ )

↑↑↑こちらの男子選手もアジアレコードを記録！！107キロ級！！イランの選手です。しかし、この後モンゴルの選手がプラス１キロでアジアレコードを記録！！トップ選手は強すぎですね！！

今回の世界新はこちら↓↓↓凄まじいい記録ばかりです！！

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男子
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49Kg級　イザディ・アリ・レザ（イラン）　ジュニア世界新　記録 140Kg

59Kg級　クイ・ヨンカイ（中国）　ジュニア世界新　記録 188Kg

65Kg級　ガスティン・ボニー・ブンヤウ（マレーシア）　ジュニア世界新　記録 180Kg

88Kg級　イェ・ジヒョン（中国）　世界新　記録 233.5Kg

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女子
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45Kg級　グオ・リンリン（中国）　世界新　記録 114Kg

67Kg級　タン・ユージャオ（中国）　世界新　記録139Kg

73Kg級　アレンドス・ブリトニー（アイルランド）　ジュニア世界新　記録98.5Kg

79Kg級　フー・リリー（中国）　世界新　139Kg

↓↓↓興味のある方はこちらも覗いてみてください👀

http://jppf.jp/index

自分のアジアベンチプレス大会前に良い刺激になりました！！ただただ…まだまだ頑張りが足りないな~と思うばかりでしたが…(´；ω；`)ｳｩｩ

夕方からはジムに戻り通常勤務。

↑↑↑珍しく女性だけの時間帯もありレディースデーみたいでしたね( ´∀｀ )

９月も折り返しが近づいて参りました！！来週１９日（水）~２６日（水）までは私はアジアベンチプレス大会に渡航しますので不在になります。ジムは営業しております。

尚、９月２６日（水）は　臨時休業いたします<(_ _)>

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

今朝の体重は５９.１５…ここまで絞るのに今回は苦労しました(´；ω；`)ｳｯ…理由はわかっているのですが…筋量が増えて減量が厳しくなって来ていると言う事です。

ベンチプレスは５９キロ級で出場しているのですが、体脂肪率が必然的に７%～８％になります。これではベンチプレスではパフォーマンス上がらない(´；ω；`)ｳｩｩやはり体脂肪率が１２％から２０％くらいある方が絶対的に重量が挙がる👊

たぶん５９キロ級で出場するのは最後になるかもしれません？そうなると次回からは６６キロ級なのでしっかり食べて大会に望めそうです👊しかし、その分扱う重量は当然挙がりますが…。

頑張って挙げます(笑)

ボディメイクも今の体重ではまだまだ小さいので、こちらも大きくなれば都合が良いので一石二鳥と言うことで前向きに増量します(^_-)-☆

夕方４時半くらい🌆今日は暑くてエアコン稼働しています🐧

左のお姉さま…美脚に磨きをかけるレッグプレス☆彡右のお兄さま…強靭なカーフを作っています♪ふくらはぎです！！

夕方６：３０くらい🌆この頃には節電も兼ねてエアコンを止めました(笑)秋風が気持ち良いですね～🍂

PM７：３０くらい…熱気でエアコン再稼働( ´∀｀ )

明日は予定通り北九州に２０１８ワールドパラパワーリフティング　アジア⁻オセアニアオープンに行ってきます🚙重量級なのでとても重たい重量を挙げるのが見れるかも？しれません！！

とても楽しみです(^^♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。最近は見学の方や体験の方も増えております。パーソナルトレーニングももちろんできます♪ホームページを覗いてみてください。

お待ちしております(^_-)-☆

９月２６日（水）は　臨時休業いたします<(_ _)>

ジムはエアコン付けなくても窓を開ければ気持ち良い風が…一番気持ちの良い気候になりつつあります🍂食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と言う事でトレーニングしましょう(笑)

月曜日でしたが皆さん頑張りました👊私も朝から背中と肩のトレーニング👊夜はベンチプレスを１１０㌔まで！！明日は珍しくレストしようかな？しかし、ついついトレーニングしてしまう( ´∀｀ )

今日のジムの様子をパチリ📷

いつもの月曜日よりかは少なかったですね♪しかし、最近は日焼けマシンもフル稼働です☀もちろん日焼けマシンだけでもご利用できますのでお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。減量、ダイエット、ボディメイク、健康促進、運動不足解消等…皆さん目的はそれぞれですよ♪

お待ちしております(^_-)-☆

９月２６日（水）は　臨時休業いたします<(_ _)>