晩御飯( ´∀｀ )かなりヘルシーですね( ^)o(^ )

本日はお昼にラーメンを💛JR久留米駅前です(^_-)-☆

ダイエットの方は絶対にこの組み合わせはアウトですね(笑)それはさておき…好みのラーメンでした(^^)/昔ながらのとんこつラーメンとでも言いましょうか☆彡うまし！！

時にはこう言う記事も良いのかな~と☺本日も皆さんトレーニング頑張っておりました(^_-)-☆また、明日も頑張りましょう👊

本日も気持ち良い秋晴れでした♪ジムも今の時期はエアコン稼働せずに快適にトレーニングできます☆彡昨夜は21時過ぎくらいから混み合いました👊

ベンチプレスが大人気です(^_-)-☆実りの秋、食欲の秋と言う事で…食欲旺盛になっちゃいますね(´；ω；`)ｳｩｩ私のニャンコちゃんもメチャクチャ食べますね(笑)夏の時期はそこまで食べないのですが…今から春までは食欲MAXです(笑)私も66㌔までは増やす予定なので今は気にせず食べています(^^)/

10月ももうすぐで終わりです！！早い！！11月になり12月になり…クリスマスが来てお正月が来て2019年もスタートです( ´∀｀ )

年齢と共に時の速さが物凄く早く感じます！！子供の頃は…時間の経過が遅く感じていましたが…時間は皆平等なので大切に時を過ごしたいです！！

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。ジムの見学だけでも大歓迎です👀。お待ちしております(^_-)-☆

土曜日のコンテストの写真です📷やはり写真で見ると体の絞りが甘いですね(´；ω；`)ｳｩｩ改善点がたくさんあるのでまだまだ頑張ります(笑)来年は48歳なので…近い将来over５０って言うカテゴリーを増やして欲しいです(笑)

↓↓↓お客様の会員さんに写真提供して頂きました📷いつも応援していただきありがとうございます<(_ _)>

マイスタジオのナオキング📷クビレが素晴らしい！！↓↓↓

アナミン(^^♪22歳なので可能性は無限大です∞↓↓↓

21日（日）には師匠のマグナムさんの応援に北九州まで行って来ました🚙ボディビルです👊

なかなかの迫力でした(^^♪

昨年と今年…惜しくも2位でした…私の採点は優勝でしたが(笑)過去最高の仕上がりだったのではないでしょうか…やはり足の大きさがまだまだ欲しい所です👊

また来年も挑戦して欲しい( ^)o(^ )

私は体重がコンテスト前で57㌔だったんですが…今朝で61㌔！！もちろんたくさん食べています( ´∀｀ )年内はMAX66㌔までは増やす予定ですからまだまだ大丈夫です(^_-)-☆

本日朝からお祝いに頂いた…あごだしラーメンを…いつもありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡体に染みわたりました(笑)やはりラーメン最高🍜考えずに何でも食べれるって最高ですね(笑)減量すると食べ物の有難みがホントにわかるので、皆さんも1度くらいは減量に挑戦してみるのも良いのではないでしょうか(笑)お勧めですよ☆☆☆

トレーニング、ダイエット、減量、増量、ボディメイク、健康促進、ストレス発散…などなどお困りの方はお気軽にお越しください(^^)/もちろん初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

お待ちしております☺

10月20日（土）にパピヨン２４ガスホールで開催されたコンテストに出場して来ました👊今回も減量はきつかったのですが…何とか優勝することができました♪

私はメンズフィジークマスターズover４０と言うカテゴリーなので40歳以上の部になります！！まだまだ体を大きくしたいのと、プロポーションだったりポージングだったりと課題は山積みなのでまた1年間頑張ってトレーニングします(^_-)-☆

アナミンも初のエントリーでしたが頑張りました👊また、来年もエントリーします♪顔がはにかんでる(笑)

マイスタジオのナオキングは入賞！！また、来年も一緒に参加したいですね♪↓↓↓ど真ん中の選手です♪

三人で記念撮影📷苦しい減量もひとまず終わり( ´∀｀ )また1年後に今の自分を超える為にトレーニングに励みます(^^♪1年後がとても楽しみです！！

今回はコンテストのエントリー180名弱？昨年よりエントリーが増えていました！！レベルも上がってるような気がします♪来年はもしかしたら200名超えるかもしれませんね！！

また1日1日を大切にして今の体を上回れるように1年間頑張りたいと思います( ^)o(^ )

来月は福岡県ベンチプレス秋季大会なので、それに向けて昨日からトレーニング👊そして1月にはジャパンクラシックベンチプレス大会が大阪府堺市で開催されるので、エントリー予定です👊

こちらも昨年の自分の記録を超えるように頑張って挙げたいですね(^^)/

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。トレーニングが初めての方でもお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

とうとう減量も終了ですかね~(´；ω；`)ｳｩｩ今年も頑張りました(笑)自分で言うのもなんですが(笑)昨日の減量食↓↓↓ヌードルなんですが…もちろんこんにゃく麺(笑)それにインスタントのお味噌汁とお豆腐を少し…。今朝の体重は今シーズン初の57㌔ジャスト！！まあ体重どうこうではないのですが…目安ですね！！昨年はコンテスト時56㌔台だったので…ほんの少し筋量が増えたと信じたいです(笑)そろそろ白米に卵かけご飯🍚&安納芋を喰らおうかと思案中です(^^♪カーボアップします👊明日がいよいよコンテストなのでジムは臨時休業いたします<(_ _)>

明後日は師匠のマグナムさんの応援に行くのでジムは連休になりますが、月曜日に良い報告ができればな~と思います(^_-)-☆

昨夜のジム📷21時以降はかなり少なくなりました。

本日は金曜日ですが、20時までの閉店とさせていただきます<(_ _)>

トレーニング、筋トレ、ダイエット、パーソナルトレーニング、減量、ボディメイク、各種競技の補強…お困りの方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^^♪お待ちしております。