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猛暑日🌞
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
今朝はお膝元のアジサイ寺は千光寺へ🚙ここは毎年訪れているような…🚙とても綺麗なアジサイでしたが本日はかなり暑かったですね☼
九州北部地方は猛暑日らしいです☀
少しウォーキングできて気持ち良かったですが…!(^^)!
写真は昨日のトレーニング女子👊皆さん何とか体型をキープもしくは良くするようにトレーニング👊ダイエットって一生続く事を受け入れましょう（笑）
お尻は垂れて来るので阻止しましょう🍑
そして、お腹周り、背中にも脂肪が忍び寄ります（笑）
何とか脂肪をつけさせないようにトレーニングして燃やすしかありません!(^^)!もちろん食生活も見直さなければなりません！！
私も身体だけは若く保ちたいので、トレーニングを続けております☆彡食事も粗食でしょうか（笑）時には好きな物も食べますが…総じてヘルシーな食事です🍴
男性も女性も若く綺麗に居たいと思うはずなので、少しでも老化を防ぐために何かしら運動やスポーツ、トレーニングをお勧めいたします☆彡
そして、トレーニングする事により、食事も少しづつ気をつけるはずです(^^♪やはり、意識が大切なので良い方向に変えて行きましょう👊
トレーニング、ダイエット、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティング、健康促進、ストレス発散…皆さん目的はそれぞれなんで、気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡
お待ちしております(^^♪
パーソナルトレーニング女子👊
2021.6.8
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
昨日は月曜日と言う事で皆さんトレーニング👊パーソナルトレーニングも朝から夕方までで３名でした☆彡
１９時３０分スタートのAさん👊数値は筋量アップして脂肪量ダウンでばっちりです(^^♪体重は気にせず継続しましょう☆彡
こちら昨日からスタートのOさん👊全２４回で何とか生活習慣、食生活、トレーニングを日常に取り込めるようにしていきます☆彡
月曜日は毎週賑わいますね☆彡コロナ渦ですが、マスク着用、検温、アルコール消毒、定期的な換気などなど今できる事を！！すべての方だワクチン接種できると少し安心ですね☆彡
今週は梅雨らしからぬ猛暑日が続きそうです☼雨よりかは良いですが…皆さん熱中症など気をつけて下さいませ！！
それでは、トレーニング、ダイエット、ボディメイク、パワーリフティング、ベンチプレスなどなど、筋トレ、トレーニング関連に興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡
わかる範囲でご相談もできますのでお待ちしております☆彡
紫陽花💠
2021.6.5
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
６月と言えば紫陽花のイメージです!(^^)!あとは雨☔そして、大嫌いな梅雨です🌧アパートに咲いていました☆彡
今朝は自宅近くからパチリ📷
そう言えば昨日で５０歳になってしまいました( ´∀｀ )嬉しいような悲しいような（笑）ここまで生きて来れただけでも感謝しなければですね☆彡しかし、１００歳までは普通に生きていけると思っていますので、まだまだやりたいことに没頭して行きたいです♪老後と言う言葉は不要のような気がします（笑）生涯現役でノープロブレム(^_-)-☆
ケーキはサプライズケーキでした☆彡甘くなくて美味かったです!(^^)!
今朝のモーニング🍴雑穀米、味噌汁、目玉焼き、明太子、スコーン、プロテインです♪
昨日のトレーニング女子!(^^)!
本日は土曜日ですので、１０時～２０時までの営業です☆彡明日は店休日ですが、会員様は８時～１８時でノースタッフデーとさせていただきます<(_ _)>
6月4日（金）☁️
2021.6.4
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
本日はお昼から雨が上がり今は曇り空です⛅明日からはお天気になりそうですね☼
気がつけば本日は金曜日👊
夕方ももちろんパーソナルトレーニングのお客様が👊明日は営業ですが、今月は毎週日曜日はお休みいたします<(_ _)>しかし、会員様はスマートロックでご利用になれます。
お休みの日曜日は会員様は８時～１８時でノースタッフデーになります👊宜しくお願い致します<(_ _)>
梅雨☔️
2021.6.3
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
会員様は専用アプリで入退室してください(^_-)-☆
パーソナルトレーニング😊
2021.6.2
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
会員様は専用アプリで入退室してください(^_-)-☆
パーソナルトレーニングに来られるお客様の理由の一つに、まずトレーニングのやり方がわからないって方が多いですね!(^^)!学生の頃に運動系の部活などに所属していれば、何かしらトレーニングはされた事があると思うのですが、やはり運動やスポーツに携わってないとわからないみたいです(^ム^)
あとは、自主的にトレーニングや運動ができない方、こちらも多いです！！ですから強制的にシゴいてもらうと言ったイメージでしょうか…( ´∀｀ )
しかし、当ジムのパーソナルトレーニングを受けてもらい、自主的に運動やトレーニングを継続していければオッケーだと思います☆彡
パーソナルトレーニングをきっかけに、生活習慣や、食生活が良い方向に見直されれば健康に一歩近づけると思っております☆彡
ですから、全くの初心者の方や、運動に縁のなかった方もお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学も大歓迎です☆彡お待ちしております☆彡
写真は昨日のジムにて📸女性も２０代から６０代までと年齢層も幅広いです☆彡
6月スタート🗓
2021.6.1
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
会員様は専用アプリで入退室してください(^_-)-☆
今朝は早起きのニャンコ🐈６月スタートです☆彡今月も宜しくお願い致します<(_ _)>
写真は昨日📷マンデートレーニング👊月曜日は比較的賑わいます☆彡
パーソナルトレーニングも好評です☆彡特にダイエットの方が多いです♪ダイエットは一生続きますので、無理のないルーティンをお勧めいたします!(^^)!
今月は毎週日曜日はお休みいたします<(_ _)>今朝も１０時からパーソナルトレーニングです(^^♪
梅雨の晴れ間🌤
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
会員様は専用アプリで入退室してください(^_-)-☆
月末が近づき、久留米市内も少し交通量が増えたような…緊急事態宣言が発出されてから、少なかったような気がしていました。しかし、どうも来月まで延長されそうです。
今日はジムは比較的ゆっくりスタート👊
夕方まではいつも空いておりますが、今日は特に少なかったような…
夕方かいつものメンバーはトレーニング👊
大学生も毎日のようにトレーニング👊
梅雨ですが、１週間くらいはお天気良さそうです☼こんな梅雨ならばうれしい限りです( ´∀｀ )今のところ、ジメジメ感もないし涼しい日が続いております☆彡
ジムのインスタグラムは高頻度で更新しておりますので、そちらも覗いて見て下さい👀ジムの雰囲気が伝わると思います(^_-)-☆
緊急事態宣言延長か…
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
会員様は専用アプリで入退室してください<(_ _)>
５月もあとわずか…緊急事態宣言も来月まで延長されそうな雰囲気です(´；ω；`)ｳｯ…ジムは営業は致しますが、緊急事態宣言が延長されれば、６月は毎週日曜日はお休みいたします<(_ _)>
会員様はご利用頂けます(^_-)-☆
写真は昨日、今日のトレーニング女子です☆彡
パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡お気軽にお問い合わせください。
ジムでは、検温、マスク着用、アルコール消毒を徹底しております！！ご協力宜しくお願い致します<(_ _)>
1週間スタート👊
2021.5.24
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
会員様は専用アプリで入退室してください<(_ _)>
今朝も８時３０分からパーソナルトレーニング👊最近はやる気を見せておりますIさん♪継続は力なりの精神で頑張りましょう☆彡
ダイエットって、ずっと続くことを理解してもらいまして嬉しいです☆彡
こちらは昨日夕方👊Kさん、この日はゴルフ練習の後の筋トレでした👊若いのに素晴らしい♪
ボディメイクも怠りません👊
やはり下半身が気になるのと、お尻は締まっている方がカッコよいですから🍑
Eさん２日連続のトレーニング👊
ベンチプレス強化の為足上げでもとトレーニング👊
今週もスタートしました👊５月いっぱいは緊急事態宣言でジムもやや少なめです。今は我慢の時でしょうか…しかし、今できる事をやっていきます👊
ジムではマスク着用、検温、アルコール消毒にご協力下さい。
もしかしたら緊急事態宣言が延長されれば、６月の日曜日は毎週お休みするかも？しれません。また、アナウンスさせていただきます<(_ _)>
