とうとう福岡県も緊急事態宣言発出です！！っという事で深夜にラーメンが食べれないと言う事で昨夜は行って参りました🍜

やはり深夜のラーメン最高ですね（笑）痩せたい方は絶対に真似しないで下さい!(^^)!

夜も焼きそばでした（笑）しかし、薄味です♪

今朝は反省の意味を込めてオイコス( ´∀｀ )

陸ちゃまストーブ大好き( ´∀｀ )

お昼は3年ぶりの浜勝🐷美味い(^^♪もちろんチキンカツ…そして大好きなエビ🦐ちなみに揚げ物は普段から食べません( ´∀｀ )

緊急事態宣言発令されましたが、今のところ通常通り営業いたします。

理由は、ジムの場合は営業時間を短縮すると確実に会員様同士の密になりやすいので、ここはあえて分散型を狙います。

もちろんジムではマスク着用でトレーニングお願い致します<(_ _)>

2月7日までは私自身も外出を極力控え、今できる事をしていきたいと思います。

もちろん会員様で自主的に自粛される方もおられると思います。今はコロナ感染拡大を最小限に食い止める事が最優先でしょうか…。

今年ものっけから中々厳しい状況ですが、何とか乗り越えていきましょう♪

1月の店休日➡1月17日㈰

　　　　　➡1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

毎日朝8時オープンです♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

1月の店休日➡1月17日㈰＆1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

写真は昨日📷とうとう再び緊急事態宣言でしょうか…やはり今年1年もコロナとの闘いは続きそうです👊

もしかしたら当ジムの営業時間短縮と言う事にも…まだまだわかりませんが…。最悪のケースも考えなければなりません！！

パーソナルトレーニング👊

人気はやはりベンチプレス👊

やはりベンチプレス👊

そして隠し撮りをしておりましたが…ばれちゃいました（笑）

こちらはパーソナルトレーニングのイケメンWさん☆彡顔は男前すぎて見せれません！！

いつも遅い時間にご来店のトレーニング女子も意識高い系です♪

アシスト懸垂ですがこちらも中々厳しいですよ👊

スクワットもトレーニングの基本中の基本👊しゃがみの深さで性格がわかるとか（笑）

こちらはパーソナルトレーニングを無事終了されて年会員にてトレーニングに励んでおります👊いよいよ体重70㌔台が見えて参りました👀

そして井戸端会議( ´∀｀ )母と妹でした（笑）

連休も最終日です♪本日は18時までの営業になります(^_-)-☆写真は昨日までの写真です📷女性も体作りに余念がありません！！

トレーニングのやり方は自由ですが基本だけは習得して欲しい！！これはどんな競技の方にも共通して言えます！！

けっこう有名な指導者でもウェイトトレーニングをされてない方や、知識がない方もいらっしゃいます。

こちらはパーソナルトレーニングのお客様♪1ヵ月でかなり変わって来ました☆彡食事も改善され健康的な生活にシフトしております♪

全く筋肉が無くて痩せているだけではカッコ悪いので最低限の筋力、筋量は身につけて頂きたい👊

お尻も締まりカッコよくなって来ました👊

ベンチプレス女子も少しづつ重量アップ👊

そしてツイッターでこんな記事をゲット！！私もまだまだ修行が足りないようです(´；ω；`)ｳｩｩ

っという事で、何かやる事に遅いと言う事はないので皆さんも色々と挑戦しましょう(^_-)-☆

1月の店休日➡1月17日㈰＆1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

ジム前にてパチリ📷10時15分⏰

久留米市山川町付近8時15分⏰

今年はホント寒い冬です⛄

2日連続の積雪＆氷点下🥶

しかし、こんな中でも皆さん10時からトレーニングにいらっしゃいました♪

3連休ですが営業しております☆彡

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

夜は凍結の可能性もありますのでご注意を🚙

本日、明日と20時までの営業です☆彡

新年パーソナルトレーニングも残り1枠となっておりますのでお早めに！！万が一お時間のご都合が合わない方はお気軽にご相談ください。何とか調整いたします(^_-)-☆

1月の店休日➡1月17日㈰＆1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

昨夜から雪が降りました久留米市…今朝は白銀の世界でした⛄気温も昨日からかなり低く九州では珍しく極寒の冬です🥶まあ、毎年1回くらいは雪が降るイメージですが、今年はかなり寒いですね(´；ω；`)ｳｩｩ写真は私の自宅付近の山川町です🗺

今朝10時15分くらい⏰

たまたま湯布院の森号🚃

道路は雪が解けていました🚙

ニャンコも寒そうです( ´∀｀ )

自宅からパチリ📷こちらはJRの鈍行でしょうか🚃

昨夜はさすがに少なかったですが、お正月をしっかり食べて過ごしたと言う事で女性のお客様が閉店間際に👊

背中と足のトレーニングでボディメイクしておりました👊

昨日の私( ´∀｀ )49歳6か月ですが脂がのって来ました( ´∀｀ )少し摂生いたします(^_-)-☆

身長166センチ、体重66キロ、体脂肪率推定20％弱…一般男性ですと健康的な身体でしょうか…しかし、この年になると健康の事を最優先にしなければいけないのかも？しれません( ´∀｀ )

食事は腹7分～腹8分を目標に、アルコールはほとんど飲みません🍻タバコも吸いません。ギャンブルもしません（笑）好きな食べ物はラーメン🍜週1度は食べております(^_-)-☆炭水化物の量を気にしている程度でジャンクな物以外は何でも食べております🍴

昨日はベンチプレスに腕のトレーニングに背中を少し👊トレーニングの動画等はYouTubeやInstagramでアップしております🎥

新年パーソナルトレーニングも残り2枠となっておりますのでお早めに！！万が一お時間のご都合が合わない方はお気軽にご相談ください。何とか調整いたします(^_-)-☆

1月の店休日➡1月17日㈰＆1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

1月の店休日➡1月17日㈰＆1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時からです。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時からです。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

やって参りました♪またもや人数限定のパーソナルトレーニングです(^^♪直ぐに埋まりますのでお早めにお電話なりメールでお申し込み宜しくお願い致します<(_ _)>

今回は1回のセッションが50分になります。そして、朝8時～夕方17時までと変則ですが…どうしてもお時間が合わない方はご相談お待ちしております(^_-)-☆

男性でも女性でもダイエットでも増量でも、ビッグ3でもベンチプレスでも…マッチョ希望でも美尻、美脚希望でも…お客様のご希望にお応えいたしますのでお気軽にお問い合わせください。

お待ちしております(^_-)-☆

1月の店休日➡1月17日㈰＆1月31日㈰

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時からです。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時からです。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

写真は昨日📷気がつけば新年も5日に！！早い！！元旦と2日と忙しかったんですが、3日はゆっくり4日はボチボチなジムでした♪

明日からは通常営業です♪

週末にかけて寒くなるので皆さん気をつけて下さい！！最高気温が1℃とかの日もあるようです(´；ω；`)ｳｩｩ

今年は寒い冬みたいですね(´；ω；`)ｳｩｩコロナもまた再燃しておりますので各自で気をつけて行きましょう☆彡

昨日、今日と沢山のご利用ありがとうございます。ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

Instagramにも私のトレーニング動画や、ジムの様子をアップしております!(^^)!

こちらから本日📷

1月の店休日➡1月17日㈰＆1月31日㈰

      2日㈯➡11時～18時

      3日㈰➡11時～18時

　  4日㈪➡10時～20時

　  5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。スタッフ常駐は10時からです。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時からです。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

新年元旦➡11時～18時

      2日㈯➡11時～18時

      3日㈰➡11時～18時

　  4日㈪➡10時～20時

　  5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。スタッフ常駐は10時からです。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時からです。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

新年元旦のみ先着10名様のみスコーンのお年玉をご用意させていただきます♪

いよいよ年内最後のブログ更新になります(^_-)-☆っと言っても明日の大晦日だけお休みですが…新年元旦からお待ちしております☆彡

本日は自分自身のトレーニング納めもしました。ベンチプレス66キロ×10レップ×10セット＋8レップ…トータル108回です( ´∀｀ )

今年は春くらいからコロナで色々と世の中が変わって来ました！！そう言う歴史的な年だったと思います。

色々な行事やイベントが中止になり私も49年間生きて来てこんな経験は今までにありませんでした。

そして、世界的にコロナ渦なんでオリンピックが中止になったりと…来年もどうなるかわかりませんが…。

当ジムもこう言う世の中ですので、生きていく上で淘汰されることもあると覚悟はしていましたが…何とか今年も無事に年末を迎える事が出来ました。

もちろん経営は楽ではありません。春から秋にかけての新規のお客様が非常に少なかったからです。しかし、もともとの会員様がこのコロナ渦でも退会される方がほとんどおらず、ありがたい限りでした。

2021年もコロナとの闘いは引き続きと言う感じですが、1日もコロナが終息することを願いながら来年1年間経営できるよう努めて参ります。

トレーニング好きな方や、アスリートの方、ダイエットの方等々にとってはトレーニングは不要な物ではなく必要なんで…今後ともトレーニングスタジオコアを宜しくお願い致します<(_ _)>

もちろん年末年始も営業いたします(^^♪

12月31㈭…大晦日のみお休みをいただきます<(_ _)>

新年元旦➡11時～18時

      2日㈯➡11時～18時

      3日㈰➡11時～18時

　  4日㈪➡10時～20時

　  5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。スタッフ常駐は10時からです。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時からです。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

新年元旦のみ先着10名様のみスコーンのお年玉をご用意させていただきます♪