日曜日はジムはお休みしていたので由布岳登山に行って来ました♪お天気最高で気持ち良かったです☆彡数年ぶりに登りましたね♪

朝は真冬並みに寒かったですが…昼は暑くなりました☼

紅葉はまだまだですが、少しづつ色づき始めております🍂

今回も東峰に！！西峰は登った事ないので次回はこちらへ行ってみようかな♪

別府湾と鶴見岳🏔少し色づき始めております(^_-)-☆

湯布院が一望できます📷

月に1度は山登りに行きたい気分ですが…中々時間作れませんね(´；ω；`)ｳｯ…今年はもう一度くらいは行きたいものです!(^^)!

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！

10月25日の日曜日はお休みいたします<(_ _)>

写真は昨日、本日📸トレーニング女子特集です( ´∀｀ )

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

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ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！

10月25日の日曜日はお休みいたします<(_ _)>

写真は一昨日、昨日、本日です📷今日は朝からホームセンターに行きましたが、来年のカレンダーがすでに陳列されていました！！もうそう言う時期かと思いましたね( ^)o(^ )

昨日は一日雨でしたが、本日は朝から爽やかな秋晴れ☀本日は金曜日ですので10時~22時までの営業になります<(_ _)>

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

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ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！

今日も秋晴れでした♪稲刈りもどこも終わってしまったくらいでしょうか？秋の空気がたまらなく気持ち良い☆彡

キンモクセイもそろそろ終わるくらいかな？

10月も後半に入ろうとしております(^_-)-☆私は来月全日本ベンチプレスに出場しますので練習真っただ中です👊こちらはフルギアと言ってベンチシャツと言う特殊なシャツを着てベンチプレス競技をするものです👊初めての全日本でドキドキですが何事も勉強だと思って頑張りマッスル👊

平日は比較的ヘルシーメニュー🍴やはりヘルシーメニューの方が体調が良いです(^^♪

今日は朝からDIY( ´∀｀ )最近始めました（笑）今日はデッドリフトとスクワットのプラットフォームを作成しました👊実は先日から丸鋸を購入したので作業台も作成しました(^_-)-☆

写真で見ると立派ですが…細かい所は見ないでね（笑）

プラットフォーム…写真で見ると良く出来ていますよね（笑）ただコンパネを2枚貼り合わせてパンチカーペットを貼っただけなんですが…ジムの雰囲気がガラリと変わりました( ´∀｀ )

自画自賛( ´∀｀ )試合の時はパンチカーペットみたいな生地なんで…これでパワーリフティング大会に備えてしっかり練習できまっせ（笑）今まではゴムマットの上でスクワットやデッドリフト、ベンチプレスも練習していたので、より実践向けになりました👊ベンチプレスの方は後日作成予定(^_-)-☆

こちらはスクワットのプラットフォーム♪それっぽくなってます（笑）

さてさて、今年も3ヵ月切りましたね！！コロナ渦で今年は大変な年になりましたが何とか年越しできるように頑張っております☆彡

忘年会もホントは開催したいのですが…やはり厳しいでしょうか…もう少し考えます🍻

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

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金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！