月曜日から腰痛で今朝は宮ノ陣整骨院へ🚙お天気最高でドライブ日和☼

駐車場に着いたらニャンコのお出迎えでした🐈

宮ノ陣整骨院で懇切丁寧に治療をしてもらい、今はかなり腰の調子が良いような気がします☆彡珍しくトレーニングお休み中です(´；ω；`)ｳｩｩ

帰りに気になっていたパン屋さんにトライ🍞フレッシュベーカリープリモさんへ🚙

お目当てのパンを何とかゲット♪お勧めのパンは直ぐに品切れになりそうな雰囲気でした🍞

お昼にカレーパンとサラダ🥬カレーパンが揚げたてモチモチ生地で美味かったですね☆彡

こちらは2階ストレッチルームからパチリ📸

↓↓↓パーソナルから年会員のKさんも別人の様に痩せて来ました♪もう少しで70キロ台に突入できるかな…!(^^)!

↓↓↓Ｏさんも今年の夏でトレーニング5年目👊こちらも最初の頃とは別人の様に変わっております(^_-)-☆継続は力なり！！

本日もDIYで内装屋さんでした(笑)何とかタイルカーペットをボンドで貼り付け終了👊残るは核心の階段ですね( ^)o(^ )

階段作成はYouTube見ながら研究中です👀スクワット140キロ↓↓↓

お久しぶりのHさん♪Hさんもパーソナルからの年会員です👊今日はベンチプレス85キロまで挑戦!(^^)!

Mさんも今日はベンチプレス131.5キロまで挑戦👊

1月の店休日➡1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

毎日朝8時オープンです♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

お天気最高☀こんな日は洗車したくなります( ´∀｀ )お昼からトレーニング女子は美容と健康の為に？頑張っております(^_-)-☆デッドリフト60キロ👊

ポカポカ陽気でお昼寝したくなりますね☼

そう言えばジムの水道がやっとやっとやっとお湯が出るようにしていただきました（笑）冬はかなり冷たいので、これからは霜焼けにも悩まされずに済むかな（笑）

緊急事態宣言で何となく交通量も少ない様な気がします…🚙

今月は比較的皆さん自粛でしょうか…

ジムは通常通り営業はしております。マスク着用でのご利用になります。万が一マスクをお忘れの際はジムでも用意しておりますのでお申し出下さい!(^^)!

私も来月のジャパンクラシックベンチプレス大会にエントリーしていたのですが…キャンセルいたしました。開催が大阪でしたし、今この状況なので今年も色々と大会は難しいかもしれません(´；ω；`)ｳｩｩ

しかし、今できる事は色々とあると思っておりますので、この自粛期間にできる事をやって行こうと思います(^_-)-☆

先ずはDIYを完成させなければ…ストレッチルームを作成中ですが実用化できるか…微妙です（笑）

1月の店休日➡1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

毎日朝8時オープンです♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

1月の店休日➡1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

毎日朝8時オープンです♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

昨日はお休みで…お休みらしい過ごし方をして来ました(^^♪まあ、午前中はジムでDIYしてたのですが…( ´∀｀ )

写真はランチプレート🍞カンパーニュのサンドイッチが絶品でした♪うきは市吉井町鷹取のチゾンさんです🍴クラムチャウダーも好みでしたね☆彡

シャレとんしゃー感じのお店でした☆彡

食後の☕甘いコーヒーにして頂きました☆彡

お店前からは耳納連山🏔

そしてうきはの道の駅にてパチリ📷メチャクチャ寒かった🥶

実は今日の核心はお墓参りでした🚗来週は父の命日だったのでちょっと早いですが行って来ました🚙亡くなってから2年が経とうとしております。

そして晩御飯前に寄り道🚙日田市内の唐揚げ屋さんは…ふじや🍖ここのが好きですね☆彡

そして、まもなくうどん屋さんでお蕎麦を軽く食しました!(^^)!

伍平太そばにしました☆彡

そして、夜はジム近くの公園のグラウンドにてダッシュやランニングで体を動かし、今朝はまさかの腰痛でした（笑）なぜ？( ´∀｀ )

また1週間頑張って行きましょう👊

1月17日の日曜日はお休みいたします<(_ _)>

ベンチプレス女子のEさん今日もトレーニング👊少しづつですが重量が伸びております👊何事も少しづつ、少しづつ積み重ねて大きなものになるような気がします(^^♪

もちろんジム内では皆さんマスク着用でトレーニング👊苦しいですが…ある意味トレーニングです（笑）

E子さんもコンスタントにベンチプレス40キロ挙がるようになりました👊63歳とは思えない若さです♪

トレーニング女子は身体のラインが気になりますのでボディメイク☆彡

やはり下半身はだんだんと衰えて来るので若い時から鍛えたいものです（笑）

甥っ子がトレーニングに👊身長163センチ、体重70キロ、野球、筋トレ、バイト、勉強に明け暮れております( ´∀｀ )大学院であと2年遊べるとかほざいてました（笑）合格すればの話です…✏

こちらも大学生のGくん…朝からトレーニングで昼からアルバイトへ🚴

Ｍさんも週2～3日程度のトレーニングですが、身体は引き締まり、体重もキープしております(^_-)-☆

アナミンは遅番の時は朝からトレーニング👊そして出勤しました🚙

1月の店休日➡1月17日㈰

　　　　　➡1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

毎日朝8時オープンです♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

1月の店休日➡1月17日㈰

　　　　　➡1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。

金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

毎日朝8時オープンです♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはジムまでお問い合わせくださいませ!(^^)!