おでんの季節ですが…最近は温かいですね☆彡今日もポカポカな久留米市♪本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

今日もベンチプレスの練習です👊毎日やっていますが今宵は激しくやる日です( ´∀｀ )

試合も近いので最終調整かな(^_-)-☆何とか自己新出したいですね♪132.5㌔☆彡

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、あらゆる競技の補強、プロアスリートのトレーニング、全く初めての方でもお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

トレーニングスタジオコアでは初心者の方が多数入会しております♪しかし、だんだんと慣れて来て自分自身でトレーニングメニューを組めるようになって来ます♪何も心配はいりませんよ☆

お待ちしております(^_-)-☆

今週で11月も終わりですね🍂その割にはポカポカでした☀ジムも半袖でトレーニングできまたね👊

来週からは12月🎄早い！！

っという事で今週もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

本日は雨模様なのでジムは少ないような気がします☔興味のある方、トレーニングしたい方はお気軽にお越しくださいませ♪フリーウェイトも充実しております♪お手軽ビジター利用、回数券、各種パーソナルトレーニングもご用意できます。ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

昨日はインボディで計測しましたが…6月の体型に戻っています🐷ここからはなるべく脂肪は付けずに筋力、筋量アップに努めていきたいと思います👊

12月から少しだけ摂生しようかな…と言いっても夜の炭水化物を控える程度ですが…それだけでもかなり違います♪今は48歳ですけど、なんとかこの体を60歳までキープ、もしくは今を越えるように頑張ると言うささやかな目標に掲げておきます( ´∀｀ )

ちなみに今年は…

元旦で体重が70㌔弱、少しづつ絞って半年で66㌔、そこから4ヵ月の10月で59㌔まで絞れましたが、今は66㌔です👊この体重をキープしつつパワーアップをしていきたいと思います(^_-)-☆来年1年間はプロテイン等のサプリメントはほとんど摂取せずに過ごそうと思案中です☆彡

まもなくオープンです♪今日も1日笑顔で頑張りましょう(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

今日は半袖で1日過ごせる陽気でした☀明日はお天気下り坂で雨模様みたいです☔

っという事でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

ビジター利用や回数券、パーソナルトレーニングも各種取り揃えております♪お気軽にお問い合わせくださいませ♪新規会員も随時大募集です☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

本日は写真のみ📷