本日は筑紫野市のエバーリフトのshoさんがトレーニングに来て下さいました👊

やはり体が大きい、体重は90㌔くらいと今はパワーリフティングに力を入れているみたいです👊

昨日は博多リバレインにてボディビルダーの嶋田選手（JBBFジャパンオープン優勝者）と遭遇して（厚かましくも初対面であいさつ程度にお話しさせて頂きました)、本日はshoさんとお会いできて刺激貰いました👊もう少し辛い減量が続きますが頑張りマッスル( ´∀｀ )

今宵も賑わっております♪

それではトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

今日も暑かった~☼私は本日、朝から夕方までお休みをいただき、リバレイン博多内にあるゴールドジムへ👊トレーニングして来ました♪移転オープンしてからは初めてでした☆彡

背中、肩、足と贅沢にトレーニング👊ボロボロになりました（笑）

映画はももちシネマへ🎥どうしても見たくて時間を作りました⏰やらないといけない事は沢山あるのですが…優先順位を整理して行って来ましたが…時間作って観て良かったです☆彡トレーニング&映画鑑賞と贅沢な時間を過ごせたのでリフレッシュできました♪

西鉄電車で行ったのですが移動は汗だく、階段は貧血気味で( ´∀｀ )ある意味減量できたかもしれません(笑)

明日は早くも週の真ん中水曜日♫トレーニングお待ちしております☆彡

タイトルの意味は特にありません( ´∀｀ )ただゾロ目だったので…(笑)

本日も暑かったですね(T . T)茹だるような暑さでした☀

今日は腹筋、肩を少しトレーニング👊もちろんベンチプレスはエブリです(笑)

足も四頭筋のみいじめました(^^♪

今週もスタートしましたので頑張って残暑を乗り切りましょう☆彡

そろそろ混み合う時間帯です⏰

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております!(^^)!

パーソナルトレーニング、ダイエット、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、部活の補強、アスリートのトレーニングなどなどお問い合わせお待ちしております<(_ _)>

残暑厳しい…と言うより猛暑な久留米市☼本日も真夏日でした(´；ω；`)ｳｯ…エアコンフル稼働でしたがマジ暑いですね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

今日は午後から雨の予報でしたが外れました。

ジムは日曜日でしたので比較的少なかったですが、皆さん汗を流しておりました💦

明日からはまた1週間がスタートします👊暑さに負けず頑張って行きましょう(^_-)-☆

本日は肩、腕のトレーニング👊肩はサイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズ👊腕はアームカールと、三頭筋を色々と👊

アブローラーと、有酸素も( ´∀｀ )有酸素は今からです👊

ちょいと走りに行って来ます👟

身体は日に日に締まっているような( ´∀｀ )まあ、毎年の事なので大丈夫でしょう(^^)/

明日も11時~23時でお待ちしております(^_-)-☆

https://www.youtube.com/watch?v=1S6kzF4jBds←筑紫野市にあるエバーリフトでベンチプレス👊

朝一行って参りました🚙今回で3回目ですね👊今回のお目当てはローグのベンチプレス台での練習👊満喫しました(^_-)-☆動画を見て下さい👀

相変わらずの減量食♪

本日は朝から夕方までお休みを頂き、午前中は筑紫野市のエバーリフトへ🚙2時間以上みっちりトレーニングできました👊

刺激をもらいましたし、Shoさんとも少しお話できて色々と勉強になりました(^_-)-☆

定期的に自分のジム以外でトレーニングすると気づきがあります♪

色々なジムに行ってトレーニングもさせてもらうのも楽しいものです♪

今月はまた、どこか行きたいものです👊

明日は日曜日なので10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

まだまだ暑いですがエアコンフル稼働でお待ちしております☆彡