何が１週間かと言いますと…コンテストまでです(笑)私とアナミンと二人エントリーしていますが…何とか二人とも倒れずに頑張っています(笑)

↓↓↓本日のアナミン…ジムに入会した時とは別人のようになっちゃいました👊継続は力なり…(^_-)-☆

背中はまだまだでしょうか？あと１週間で仕上げれるかな👊

私もだいぶ絞れてきましたが…まだまだですね！！インスタグラムにも写真や動画をアップしています👊

減量ももう少しなので気合でしょうか(笑)

↓↓↓今晩も皆さんスロースターターで２０時過ぎから来られました♪金曜日なので２２時閉店でした(^^♪夜は寒い！！

明日は土曜日なので１０時~２０時までの営業です。パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、減量、増量、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディビル、ボディメイク、尻トレ、健康促進などなどトレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

１０月２０日（土）~２１日（日）は　臨時休業いたします<(_ _)>

尚、１９日（金）は２０時までの営業です“(-“”-)”

今晩は寒いですね(´；ω；`)ｳｩｩ急に冬に近づいた気がします。今宵は皆さんスロースターターで２０時過ぎから賑わいました♪寒くなって来たので体調管理に気をつけましょう！！

写真を少し📷２１時４０分頃…。

寒かったですが…しっかり汗を流す方もいらっしゃいました(^^)/

ジムの扇風機もそろそろ片づけようかな~と思います。今年はもう冷房は使わないかもしれませんね。来月くらいからは暖房も稼働するかも？しれません。１１月になって１２月になればお正月もあっと言う間に訪れそうです！！早い！！

１１月はベンチプレス大会、新年１月もジャパンクラシックベンチプレス大会があるのでバタバタですが、何か目標があれば頑張れる気がします(^^♪

漠然とトレーニングするよりも何か小さな目標でもあれば頑張れると思います。

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください♪何かお困りの方もお気軽にご相談にお越しください(^_-)-☆パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、ベンチプレス、ボディメイク、フィジーク、ボディビル、減量、増量、健康促進、などなど気になる方はお問い合わせください。

１０月２０日（土）~２１日（日）は　臨時休業いたします<(_ _)>

尚、１９日（金）は２０時までの営業です“(-“”-)”

差し入れ頂きました🐟天草で釣って来られたみたいで…焼くだけの状態で頂きましてありがとうございます( ^)o(^ )体に染みわたりまして減量も頑張れます👊

１０月１０日ですね( ´∀｀ )減量も残り１０日切りました ！！嬉しいような悲しいような…もちろん嬉しいに決まっているんですが、一度決めたことをやり遂げるって事でコンテストの順位とかも…もちろん気にはなるんですが、１年間大会に向けて取り組んで来たって言う達成感みたいな？ものの方が強いかも？しれません。色々な事への自信とかにも繋がりますし！！

もちろん昨年のコンテスト時よりかはトータル的に体が良くはなっているはずなので(^^♪優勝狙いで頑張ります👊私はオーバー４０と言うカテゴリーなので年齢が４０歳以上の方々と勝負します。やはり同世代、同年代の方には負けたくないと思うので何とか頑張っております☺再来年くらいはオープンクラスに挑戦できるように体を作って行きたいですね👊

↓↓↓差し入れを頂きました💛これで減量の辛さも吹き飛ばせそうです👊ありがとうございます(^^)/

スズメバチが入っています！！キャー( ´∀｀ )

昨日、日焼けも兼ねて洗車したのですが雨が降りましたね(´；ω；`)ｳｩｩまあ、良くあることですが(笑)本日も悔いのない１日を過ごそうと思います👊お昼からベンチプレス&肩のトレーニングをする予定です👊炭水化物少な目でのトレーニングなので、とてもきついのですが…精神力で頑張ります(笑)

パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、減量、増量、筋トレ、ベンチプレス、ボディメイク、フィジーク、ボディビル、健康促進、あらゆる競技の補強…などなどお困りの方、興味のある方はいつでも御相談にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

１０月２０日（土）~２１日（日）は　臨時休業いたします<(_ _)>

尚、１９日（金）は２０時までの営業です“(-“”-)”

連休明けなので夕方からはジムは多かったですね♪昼間の平日は少ないので、体験の方やビジターの方はお勧めですよ☆

ジムの様子をパチリ📷２１時４０分頃🌉

１９時前…本日はスロースターターでこの頃から皆さんトレーニング開始👊

１０月２０日（土）~２１日（日）は　臨時休業いたします<(_ _)>

尚、１９日（金）は２０時までの営業です“(-“”-)”

本日も日中は暑かったですが…朝晩は冷え込むので体調管理には気をつけましょう。風邪をひいてる方もいらっしゃいますので！！

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろん見学だけでも大歓迎です♪ジムの雰囲気もわかりますしマシンやバーベル等のラインナップも確認できるので是非ともお越しくださいませ♪

パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、ベンチプレス、ボディメイク、健康促進、ストレス発散、減量、増量…あなたのお悩みを解決いたします( ^)o(^ )お待ちしております。

１０月２０日（土）~１０月２１日（日）は臨時休業で連休いたします<(_ _)>

尚、１０月１９日（金）は２０時までの営業です<(_ _)>

あっという間に連休も終わりですね♪本日は午前中から皆さんトレーニングにお越しになりました(^^)/お昼からは少なかったですね！！私はベンチプレスと胸筋のトレーニングでフィニッシュ！！やはり減量末期なのでキツイ(´；ω；`)ｳｩｩ

あと２週間くらいだから…と思ってもきついですが…頑張ります👊

秋晴れで気持ち良いのですが…気温は高いですね☀フェーン現象だから暑いみたいです！！

お昼からは暑くてエアコン稼働しました♪ジム付近も金木犀の香りがして心地よいです(^^♪秋って感じです🌑

スポーツの秋って事で興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪最近も見学や新規会員様が増えております。お電話やメールでのお問い合わせも受け付けております。

お待ちしております(^_-)-☆