毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

昨日の写真と本日の写真📷↓↓↓コアに通いだして４ヵ月くらいでしょうか？みるみる体型が変わっていくトレーニング女子🍑週２日～３日のトレーニングですが食事も気をつけているようです♪

↓↓↓コアに入会して７年目のOさん♪もちろんトレーニングスタートした時からすれば別人の様にマッチョになっております☆彡

昨日は比較的少なかったです(^_-)-☆

↓↓↓Kさんもジムに来られた時はベンチプレス１００㌔挙げれなかったですが、今は挙げれますし、ベンチプレスの大会にも出場します👊

ここからは本日の写真📷↓↓↓Mさんも７年目ですが、地道に継続中です♪実年齢の身体ではないくらい締まってますし筋肉もついております☆彡

↓↓↓Nさんも最初はダイエットのパーソナルトレーニングでジムに通われていましたが、今は会員になりベンチプレスは８５㌔まで成功しております☆彡もちろん体型もかなり変わりました👊

↓↓↓Mさんも７年目トレーニーですが、肩を痛めてブランクもありますが今はベンチプレス中心にトレーニング👊

↓↓↓大学生のK太郎♪今はパワーリフティングにハマっております♪今月も大会に出場して、来月も福岡県パワーリフティング大会に参戦致します👊

私も５１歳になりますが、継続は力なりですね♪仕事も筋トレもダイエットも継続して地道に頑張るしかないと思っております( ´∀｀ )

いよいよ４月になりますので、トレーニングが気になる方はお待ちしております☆彡

もちろん見学だけでも大歓迎です♪

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

昨日は中干出公園そば、本日はジム近くの４００段階段のある王子池🌸春ですね♪別れと出会いの季節になって来ました…📅

３月も残すところも明日と明後日のみ！！そして、新年度まもなくスタートですね♪心機一転トレーニングしようかな～とお考えの方はお待ちしております☆彡

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

 

今朝のニャンコ🐈私のダウンベストの中に（笑）

昨日はこの状態で寝ていましたね( ´∀｀ )ニャンコともども（笑）

そして、来月のパワーリフティングに向けてプチ減量中です(^_-)-☆今回は６８㌔～６６㌔なんで比較的楽なんですけども…やはり５１歳と言う年齢も手伝ってか中々思うように絞れませんね(´；ω；`)ｳｯ…そして、昨年秋にオペした鼡径ヘルニア後は特にお腹周りの脂肪が落ちにくくなっております( ﾉД`)ｼｸｼｸ…っと言う言い訳をしているだけですが（笑）とりあえず頑張りマッスル!(^^)!

納豆、お豆腐、ブロッコリー、鶏胸肉はけっこう食べております☆彡

かぼちゃ☆彡

明太子はご飯が進みますネ(^^♪

豚肉も食べますが、やはり優先順位は鶏胸肉、牛肉、豚肉でしょうか( ^)o(^ )

↓↓↓今週のジムでの写真📷中学生から７０歳代まで年齢層は幅広いです♪

女性も少しづつですがトレーニング、健康、体型などなど気にする方が以前よりかは増えて来ております♪

健康でないと間違いなく楽しい生活は送れません！！

週２日～３日くらいは何かしらの運動やスポーツをお勧めします☆彡食事も美味しくなるし、夜もしっかり眠れるはずです🌉

ダイエットは直ぐに効果は出ません！！最低３ヵ月から半年くらいをめどにやって行きましょう!(^^)!

もちろん筋肉、筋量アップも継続して地道に積み上げるしかありません！！

近道や魔法のような事は決してないので継続しましょう(^_-)-☆

とはいえ継続が一番難しいんですけどね(´；ω；`)ｳｯ…

本日は土曜日ですので２０時までお待ちしております☆彡

パーソナルトレーニングも中々の好評です☆彡全くのトレーニング未経験でも大丈夫です♪少しづつ少しづつやって行きましょう(^_-)-☆

お待ちしております☆彡

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

 

数日前自宅から高良大社に続く４００段階段までウォーキングに♪けっこう桜が咲いていて、菜の花も綺麗でした🌸桜は来週くらいには満開になるのでしょうか(^^♪

↓↓↓自宅から直ぐ近くの王子池☆彡

菜の花は自宅そばでパチリ📷iPhoneがSEからiPhone13になったので画像が綺麗になりました(^_-)-☆

↓↓↓王子池を４００段階段の方からパチリ📷

桜もけっこう咲いてました🌸４００段階段を登ったところでパチリ📷

↓↓↓４００段階段(´；ω；`)ｳｯ…

久留米ブルー☀

菜の花♪

菜の花❁

桜は来週くらいが満開でしょうか？

３月も終盤に差し掛かり皆さん年度末で忙しいのではないでしょうか？ジムの方は新たにパーソナルトレーニングの方や新規会員の方もいらっしゃっております☆彡

トレーニングやダイエットって中々継続する事が難しいですよね(´；ω；`)ｳｯ…でも、一番大切なのは継続なんですよ!(^^)!やはり、何事も結果って簡単に出ないじゃないですか( ´∀｀ )

だから、地道に継続するしかないんですよね！！ウサギと亀じゃないですが、中々続かない方は亀で行きましょう👊

そして、やりたいと思っている事や、やらないといけない事は直ぐに始めましょう👊明日からとか来月からではなく今すぐです（笑）

っという事でトレーニング、ダイエット、ベンチプレス、ボディメイク、パワーリフティング、健康促進などなど興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

ジムは随時見学大歓迎です👀お待ちしております☆彡

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

 

またしてもブログ更新が出来ていませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ本日はWBC決勝と言う事でジムにてパソコンで応援しておりました(^_-)-☆昨日に引き続き感動をありがとう！！！！！！！！！

歴史的瞬間を見れて良かったし、何ともゲーム内容が劇的でしたね(´；ω；`)ｳｯ…ホント奇跡みたいな実力みたいな…しかし、最後は精神力だったり、諦めない執念だったりメンタルがものを言うんだなと再確認いたしました👊昨日からずっと発狂しておりました（笑）しかし、勝ってホント良かったです☆彡

先週末はジャパンクラシックパワーリフティング大会が基山で開催されて、選手のサポートに行って参りました☆彡３日間開催されていたんですが、３日間行って来ました👀

昨日のジムの様子👀

気候が春らしくなって来ましたね🌸桜も咲いております(^_-)-☆明日は菜の花と桜の写真をアップしますね📷