毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

本日は７２歳の方がパーソナルトレーニングで入会されました(^_-)-☆明日から早速トレーニングです👊とても楽しみです♪

写真は昨日と本日のパーソナルトレーニング👊

昨日はジムから皆既月食をチョコチョコ見ていました👀

私は鼡径ヘルニアのオペから２週間経ち、少しづつトレーニングを始めております👊お医者さんからは１ヵ月はトレーニング禁止と言われておりますが…少しくらいならば大丈夫そうなのでボチボチですがやっております(^_-)-☆

ベンチプレスも本日は１０５㌔まで何とか💦しかし、練習をしていなかったので重く感じますね(´；ω；`)ｳｯ…やはり、練習しないとできなくなります(´；ω；`)ｳｩｩ

最近もジムのお問い合わせがけっこうあります♪見学もお気軽にお越しくださいませ☆彡ダイエットのご相談だけでもお待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ずっと秋晴れが続いております☀本日は比較的自宅から近い明星山へ⛰一ノ瀬親水公園から登り始めます(^^♪

イチョウの木が良い感じに♪

昨年も訪れましたが、今回は少し早かったようです☺

また来週行ってみようかな⛰

週末まではお天気良さげ☀土曜日～日曜日は雨が降りそうで、いよいよ冬の寒さも訪れそうです…🥶

寒くなると家から出るのが嫌になってトレーニングや運動の頻度が落ちて行くような気がします（笑）

そう言う時こそ身体を動かさないといけませんね（笑）季節柄飲み会も増えて来ると思うので…なるべく無駄に動いて、カロリーを消費しましょう(^_-)-☆

全く運動をされてない方は、先ずは何かしら運動やスポーツをしてみませんか？身体を動かす事で食事が美味しかったり、睡眠の質が良かったりと何かとプラスになると思います♪

ダイエットのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

本日は祝日でしたね㊗文化の日です( ^)o(^ )秋めいて紅葉も色づき、本日は佐賀ではバルーンフェスタ♪お天気最高の行楽日和ですね☀山登りも気持ち良さそう⛰

私は、まだまだ病み上がりで大人しくしております(´；ω；`)ｳｯ…軽ーくトレーニングしたり( ´∀｀ )

写真は昨日のトレーニング女子👊高校生から５０代までですが、やはり運動やトレーニングしている方は、姿勢も良いし、後ろ姿も若い♪もちろん前から見ても若いです☆彡

目的はそれぞれですが、女性は圧倒的にダイエット、ボディメイク、お尻が垂れるのを防ぐ、足が細くなりたいと言った理由でトレーニングってとこでしょうか☺

１１月も早３日になっちゃいましたね📅今年も後２カ月なんで、有意義に過ごしたいものです♪来月になるとバタバタと皆さんお忙しくなるはずなんで、トレーニング

できる時はトレーニングしましょう☺

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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１１月スタート📅今年も残り２ヵ月👊早すぎる( ´∀｀ )気候も秋らしくなって参りまして紅葉もして来ました🍂

写真は本日のお昼から夕方🌇

食欲の秋ですね🍴けっこう食欲あります（笑）しかし、今月いっぱいは病み上がりなんでトレーニングできなのですが…こっそり軽めにやっております（笑）

じっとしているのは苦手で、身体を動かさないと死にそうです（笑）

今月も宜しくお願い致します(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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本日午前中に無事退院しました(^_-)-☆鼡径ヘルニアでオペ＆入院しておりました(´；ω；`)ｳｯ…今日から職場復帰しております♪１ヵ月はトレーニング禁止みたいなので大人しくしておきます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

しかし、病院は相変わらず苦手でした（笑）改めて健康の大切さをしみじみと感じましたのでお仕事に生かして行こうと思います👊

早速病院を出て直ぐにラーメンを(^_-)-☆合川にある麺庵えいとさんです🍜かなり好みのラーメンなんでお勧めです☆☆☆☆鶏の旨味と出汁がたまりません♪

さてさて、気がつけば１０月も終わりに近づいております📅食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と言う事でお待ちしております☆彡

各種パーソナルトレーニングもご用意しております☆彡お気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆

ダイエットや、運動不足、食事制限などなどご相談だけでもお待ちしております☆彡