年末年始の営業日程

１２月２９日㈰➡お休み

１２月３０日㈪➡１０時～１６時

１２月３１日㈫➡お休み

新年１月１日㈬➡お休み

　　１月２日㈭➡お休み

　　１月３日㈮➡１０時～１６時

　　１月４日㈯➡１０時～１６時

　　１月５日㈰➡お休み

　　１月６日㈪➡通常営業

ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。７時～１８時までです！！

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

気持ちクリスマスの雰囲気を（笑）

 

パーソナルトレーニング👊↓↓↓

パーソナルトレーニング👊年内目標体重までもう少し(^_-)-☆

パーソナルトレーニング👊↓↓↓年内は皆さん忘年会等宴席が増えると思いますので頑張りましょう( ´∀｀ )

年末年始も少し営業いたします！！お正月はたくさん食べて新年からトレーニングしましょう（笑）

 

 

 

 

年末年始の営業日程

１２月２９日㈰➡お休み

１２月３０日㈪➡１０時～１６時

１２月３１日㈫➡お休み

新年１月１日㈬➡お休み

　　１月２日㈭➡お休み

　　１月３日㈮➡１０時～１６時

　　１月４日㈯➡１０時～１６時

　　１月５日㈰➡お休み

　　１月６日㈪➡通常営業

ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。７時～１８時までです！！

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください

今年も残り１ヵ月📅師走になっちゃいました🎄年内も宜しくお願い致します。

昨日は糸島の山を走ったり歩いたりトレイルランニング⛰４時間で消費カロリー１８００㌔㌍弱…帰りにラーメン食べちゃいました（笑）

でも好きな事して、身体は絞れるし、ある程度色々食べても太らないので一石三鳥くらいです（笑）

自分はお酒も飲まないし、ギャンブルもしないし、お金稼ぐことも興味が無いので…妻にいつももっと欲を出してと言われますね( ´∀｀ )

趣味が身体を動かす事だったら一石二鳥になるので、皆さん趣味は身体を動かす事を選んでみてはいかがでしょうか( ^)o(^ )

７０歳～８０歳くらいの方で趣味なかったら楽しみが無いと思うんですよね？もちろん、それくらいの年代の方でもお仕事バリバリしている方もいらっしゃるとは思うのですが…。

しかし、身体を動かし続けないと体は弱って来るし、時間とお金があっても身体が動くくらい健康でないと何もできません！！

やはり、健康第一で身体を動かして、食事ができて好きな事が出来る事が一番の幸せではないかと思います。皆さん、健康な時は気づかないのですが、ケガや病気した時って嫌な気持ちになりませんか？やっぱり自由に動けて好きな事が出来る事が嬉しいですよね☆でもこれって中々若い時は気づきませんよ！！だんだんと年齢を重ねて自分が体力落ちてきたり、筋力も落ちてきたり、病気になったり…ちょうど４０歳～５０歳くらいでほとんどの方が気づいて来ると思います。

ジムには６０歳から７０歳からトレーニング始めた方もいらっしゃいます。気づいた時が一番若いので何かしら身体を動かさないといけないと思っているアナタ…お待ちしております☆彡

 

昨日は十坊山登山口～十坊山～浮嶽～女岳～ゆらりんこ橋～大入駅～と縦走して来ました⛰

もちろん山を走ったり歩いたりするので汗だくになりました💦

しかし、眺望が良くて気持ち良かったですね( ^)o(^ )

ちなみにこのコースを歩いて周ると８時間３０分くらいかかります⏰

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください

１１月最終日📅昨日高良山に緩くトレイル⛰今シーズン最後の紅葉狩りでした🍂

ジム入り口のスマートロックが変更になりました🔓今まで通りノースタッフの時はスマホアプリで入室可能でしたが、スマートロックの機種変更により、新たにアプリを入手してもらいます。

ほとんどのメンバーの方には引継ぎできていますが、まだの方は月曜日以降に宜しくお願い致します。

いよいよ明日から師走ですね🎄クリスマスも来たらいよいよお正月ですね🎍そろそろジムの年末の大掃除も始めマッスル（笑）

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

本日も冷えますね🥶あっと言う間に金曜日！！

↓↓↓昨日のお久しぶりＩさん♪

↓↓↓本日のMさんベンチプレス👊今日も１００㌔挙げてセットは８０㌔、７０㌔でした( ^)o(^ )

本日２時からのパーソナルトレーニング👊今日で２４回のパーソナルトレーニングを終えて次回からはメンバーでトレーニング継続です(^_-)-☆

全体的に体は締まり筋力アップと、日常生活がきつくないようになったみたいです!(^^)!次回はベンチプレスのＭＡＸ継続です(^_-)-☆

↓↓↓本日はベンチプレス、肩のトレーニング👊下半身トレーニングでした(^^♪お疲れ様でした！！

↓↓↓こちらは昨夜のNさん♪年内ギリギリでパーソナルトレーニング終了しそうです!(^^)!

年内残り１ヵ月で目標の体重マイナス５キロ達成しそうです☆彡

Oさん最近は身体が一まわり大きくなりましたね(^_-)-☆

年内営業は１２月３０日㈪１７時まで⏰

年末年始は大晦日～新年２日まではお休みいたします<(_ _)>

メンバーの方はお休みの期間も朝７時～１８時までジムはご利用になれます♪

 

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

今日も寒い💦ジムは暖房入りまして適温でトレーニングできます(^^♪今年はずっと冷房だったんですが、秋がほぼない感じで冬になったような…( ´∀｀ )ジムの扇風機をしまったかと思えばもう暖房になっちゃいました( ´∀｀ )

写真は昨日と一昨日📷

今日は継続について少し綴ろうと思います!(^^)!なかなか、継続する事って難しいですよね💦僕も今まで色々な事をして来ましたが、中々継続できませんね(´；ω；`)ｳｩｩ

まず、今お仕事にしているトレーニング👊いわゆる筋トレだったりベンチプレス。これは僕が２０歳の時からスタートしまして３０歳までトレーニングしていました。

しかし、その１０年間でスキーしたり、スノボしたり、草野球したり、サッカーしたり、ゴルフしたり、テニスしたり、色々やってみました🥎特に球技が好きでしたね( ^)o(^ )

そして、３０歳になってクライミングする機会がありましてそこから１５年くらい登り続けておりました⛰その期間は完全にトレーニングは辞めていました。

僕がやっていたクライミングはボルダリングと岩登りで、ジムで登ったり岩で登ったりキチガイのように登ってましたね（笑）

そして４４歳くらいからまたトレーニング…筋トレやコンテストに出たりそこから今のジムを開業、ベンチプレス競技に出たりと色々やって来まして現在に至るってとこです!(^^)!

今はクライミングは全くやっておりません💦

僕の場合は数年は続けれるようですが１０年越えて来ると継続が難しくできない感じでしょうか（笑）

そして、今は新たな趣味にハマっていまして（笑）

２０２１年から山登りに行くようになり、そこから山を走ったりするトレイルランニングを今年からスタートしました⛰そして、マラソンも福岡マラソン走ってみたりと久しぶりに走る系のスポーツにチャレンジ☆彡子供の頃はどちらかと言うと走るのは好きだったのですが、トレイルランニングに出たりするとは思っても見ませんでしたね（笑）

人生何が起こるかわかりません（笑）さて、この有酸素系のスポーツはいつまで続くでしょうかね（笑）とりあえず、あと２年先くらいまでの大会を見据えてトレーニングしていますので、３年くらいは続きそうです!(^^)!

あと、大会に出たりするのは辞めても走り続ける事は継続したいですね( ^)o(^ )理由は、走っていると体調が良いのと食事も美味しく頂けます🍚

もちろんトレーニングも同じですが(^_-)-☆

↓↓↓昨日📷

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊次回で最後のパーソナルトレーニング👊全２４回を終了されます(^_-)-☆そして、メンバーとしてトレーニングは継続していきます👊週３くらいはトレーニング予定です(^_-)-☆

↓↓↓昨日は背中のトレーニングと、下半身のトレーニング、そしてベンチプレスも少々👊

常連メンバーの男性陣👊やはりベンチプレスは大人気です( ^)o(^ )

月曜日のパーソナルトレーニングはNさん♪年内であと２㌔くらいは絞れそうです(^_-)-☆僕も便乗してプチダイエットで１．５㌔くらい絞ります(^_-)-☆

後ろ姿でも痩せたのがわかります(#^^#)

月曜日のKさんもパーソナルトレーニング👊いつも追い込んで帰ります!(^^)!

ベンチプレス👊

週２日～３日でトレーニングのTさん♪寒くなって来ましたがトレーニングはかかしません!(^^)!

１１月も残り数日📅師走が近づいて来ましたね！！バタバタしないように早めに掃除しようかな（笑）