What's new
モーニングパーソナルトレーニング👊
2021.4.16
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)
朝8時30分ご予約のモーニングパーソナルトレーニング👊50分です⏰本日3回目!!腹筋、下半身、上半身とあっと言う間の50分でした!(^^)!
ダイエット…実は一生続けないといけません!(^^)!理由は、年齢と共に脂肪が付きやすくなるし、筋力は落ちるし、身体は固くなります…。
正確にはダイエットと言う言葉はふさわしくないかも?しれません。しかし、運動やスポーツ、トレーニングは必ず1日のうちのどこかに組み込まなくてはいけないと思います。
もちろん体の為にも、美味しくご飯を頂くためにも、夜はしっかり睡眠がとれるように熟睡するためにも…。
私が筋トレと出会った30年前に比べれば、今は世界中の人々に認知されているように思えます。
ですから、継続して何か運動やスポーツ、トレーニングをお勧めいたします。もちろん筋トレでなくても良いと思います。まずは身体を動かすと言う事が1番です!(^^)!
私は身体を動かす事が好きなタイプですので、特に苦痛ではありません(笑)ただ、人からやらされるのは好きではないから、基本マイペースでやっております。
ですので、継続して続けられる…運動やスポーツ、トレーニングを最終的にはご自身で見つけなければなりません。大前提として楽に痩せたりとか、簡単にマッチョになったりはしません(笑)
やはり、ある程度のキツさや、辛さは覚悟してもらわないといけませんが…。
何かトレーニングをスタートさせたいと思っている方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡
パーソナルトレーニング💪
2021.4.14
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)
写真は昨日📷パーソナルトレーニングのMさん👊1週間ぶりでしたが…数値は良くなっておりました( ´∀` )そんな事もあります(^_-)-☆
やはり1週間ぶりできつそうでしたが…またアゲて行きましょう☆彡こちらはスミスマシンでのインクラインベンチプレス👊↓↓↓
アップのバイクで5分くらいは漕いでもらいます♪↓↓↓
最後は軽くウォーキングです☆彡↓↓↓
こちら、最近は体重を増やしておりますNさん👊そして、また夏に向けて絞っていくようです♪↓↓↓
ベンチプレスも重量が伸びて来ております♪↓↓↓ケーブルのOさんも結婚前は90㌔台だったのですが…今は110㌔台にバルクアップ(´;ω;`)ウッ…痩せようとしております!!
Mさんいつも親子でトレーニング👊こちらに通いだして3年くらいでしょうか…マイペースでトレーニングされております☆彡↓↓↓
息子のkくんも来月はパワーリフティング大会にジュニアのカテゴリーで参加します☆彡私もパワーリフティング初挑戦です👊私はマスターズ2と言うカテゴリーで50歳台の部です(^^♪
こちらは背中のトレーニングはベントオーバーローイング👊↓↓↓
E子さんもベンチプレスが試合形式で41㌔まで挙上できるようになりました👊来月の福岡県ベンチプレス春季大会にもエントリーです(^^♪↓↓↓
とても60歳台とは思えません!!!!!!↓↓↓ベンチプレスの競技を始めたのは60歳過ぎてからです👊
閉店間際にいつもご来店のkさん☆彡↓↓↓
昨夜はデッドリフト90㌔まで👊もちろんムキムキにはなりませんし、身体は引き締まり、お尻も桃尻になっております🍑↓↓↓
4月も中旬になりゴールデンウイークも近づいて来ましたね☆彡
トレーニングをスタートしようと思っている方はお気軽にお問い合わせください。もちろん見学だけでもお待ちしております☆彡全く運動も競技もスポーツをした事のない方は、先ずはパーソナルトレーニングでのスタートをお勧めいたします☆彡
もちろんパーソナルトレーニングではなく、会員としての入会も大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
4月も中旬🗓
2021.4.13
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)
4月も中旬ですね!!そしてゴールデンウイークも近づいております📅しかし、コロナ渦で今年も自粛ムードですね(´;ω;`)ウッ…
ジムはゴールデンウイークも営業しております♪ビジター利用もございますのでお気軽にお問い合わせください。
写真は昨日📷
気候も良くなり、新緑が眩しい今日この頃…時々は山登りに行きたいものです⛰ツツジも咲き乱れる季節になって参りました!(^^)!
そして、肌を露出する季節になって来ましたので、身体が気になる方はお待ちしております☆彡
お休みの日はトレーニングから😊
2021.4.10
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)
今朝は土曜日ですが、朝8時過ぎからトレーニングに来られる会員様♪意識高いですね♪例えば…休日の時にどこか出かけて、夕方からジムに行こうと思っていると…意外と疲れて結局ジムに行かない事がありませんか?ですので、お休みの日はトレーニングから👊を合言葉に広めております(笑)まあ、朝からウォーキングやランニングでも良いと思います(^_-)-☆まずは、早い時間に運動を済ませ1日をスタートしてみてはいかがでしょうか…!(^^)!とても気持ち良いし充実するはずです(^^♪
今朝は8時30分からはモーニングパーソナルトレーニング👊本日2回目でしたが、良い汗をかいておりました☆彡
8時29分⏰会員様はスマートロックで私が不在でも自由にジムに来てトレーニングできます♪
パーソナルトレーニングのⅠさん、何とか美脚、美尻になってもらいたいですね♪食事も少しづつ変えて行きます( ^)o(^ )
アブローラー👊腹筋狙いですが、上半身もけっこう鍛えられますよ☆
レッグエクステンション大腿四等頭筋狙いです👊下半身のトレーニングが脂肪を特に燃やしますよ🔥
⏰10時23分…この頃新たに3名ほどご来店♪
⏰午後から…
季節的にジムのお問い合わせ多いです☆彡気なる方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆最近は女性のトレーニーも増えております♪全くの初心者でもトレーニングできます!!
不安な方は最初にパーソナルトレーニングを受けてもらい、それからは会員として利用してもらう事も可能です!(^^)!
ジムの雰囲気はガチな感じですが…(笑)意外と初心者の方や女性もいらっしゃいます(^ム^)まずは見学だけでも来てみてはいかがでしょうか?お待ちしております☆彡
4月11日(日)はお休み致します🙇♂️
2021.4.9
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)
昨日は高良山の森林公園にふらっと行って来ました🚙
はい、気持ち良かったです♪
こちら鳥栖方面をパチリ📷
こちら田主丸方面をパチリ📷
最近の食事🍴朝はいつもこんな感じです♪
ジムではこんな感じです♪オートミールともつ鍋🍲
こちらは鶏肉料理🍴
金曜日が来るのが毎週早い!!4月11日㈰はお休みいたします<(_ _)>