What's new
時には読書📖
年末年始も営業いたします🎍
１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店
１２月３１日㈮➡店休日 会員様もお休み<(_ _)>
１月１日㈯➡１１時～１８時
１月２日㈰➡１１時～１８時
１月３日㈪➡１１時～１８時
１月４日㈫➡１１時～１８時
１月５日㈬➡１１時～１８時
この期間は会員様は
８時～１８時でご利用可能です
１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆
毎週日曜日➡店休日！！
会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆
ノースタッフデーとなります<(_ _)>
ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
オススメの本📚普段はこう言う本は読まないんですが…面白かったです☆彡年齢と共に涙もろくなっているような気がします(´；ω；`)ｳｯ…
Ｘｍａｓも近づいて来まして少しだけ雰囲気を🎄
昨夜も中々の賑わいでした👊
最近の食事🍴果物はほとんど母からの差し入れです（笑）ありがたいです☆彡
おから☆彡
昨日は久しぶりに丸星ラーメン🍜
夜は会員さんの差し入れでコーヒーは豆から挽いて、とっても美味しいシュトーレンも♪いつもありがとうございます☆彡
昨日は福岡のGHB福岡エフェクトへ❁沢山のお花や植物がありまして楽しかったです♪そして一人でカフェ男子( ´∀｀ )タンドリーチキンサンド＆コーヒー☕
皆さん今週はメチャクチャ忙しいんではないでしょうか…ちょうど週末はクリスマスとかだし…私は通年でマイペースです（笑）
Ｘｍａｓ、お正月…そして春が直ぐにやって来そうです（笑）
っという事で時間はあっという間に過ぎ去ってしまうので、無駄な時間を過ごさないように…トレーニングお待ちしております（笑）
9月2日(木)から営業再開致します🙇♂️
９月１日㈬まで臨時休業いたします<(_ _)>
会員の方は通常営業時間にてご利用になれます。尚、ノースタッフデーとなりますのでご安全にトレーニングしてください<(_ _)>
９月２日㈭～営業再開致します<(_ _)>
大変ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します<(_ _)>
９月は毎週日曜日は店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
引きこもりの日々が続きます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…１時間じっとしていたら出かけたくなります(´；ω；`)ｳｩｩ
この機会に本を読んでおりますが…こちらの本も途中ですが…興味深々です☆彡やはりトレーニングだったり運動は欠かせないと言う事が書かれておりますよ♪
ジム的にはかなりお勧めの本となっております（笑）アマゾンでポチってみてはいかがでしょうか📚
いつもは本は読まないのですが…（ホントは読みたいんですが…（笑））引きこもりでニャンコは喜んでおります（笑）
トレーニングは思うようにできておりませんが、何とか減量の方も進んでおります☆彡やはり１ヵ月で２㌔くらいの減量、またはダイエットがお勧めです☆彡
７月１日～減量スタート！！スタート時は６６．５㌔くらいから…只今ロードバイク後の軽い状態で６２．４５㌔くらいです。
今朝もロードバイクで汗だくに💦しかし、暑い日が続きます(´；ω；`)ｳｯ…
減量食🍴
ローカーボ、ローファットでいつも減量しております☆彡
最近は玄米にハマっております☆彡美味しい♪
卵は毎日欠かせません🍳お豆腐もｇｏｏｄ！！朝は卵、お豆腐、納豆がお勧めです☆彡
筑後川河川敷🚴
雨の日が続いておりましたが、今度は猛暑日が続きそうです💦💦💦来週も暑くなりそうなんで、皆さん十分気をつけて下さいね！！
いよいよ来週から営業再開できそうです！！やはり、今年もコロナ渦の中での生活！！来年ももしかしたら…これからもコロナとの付き合いは続きそうなんで、そう言うつもりでジムの方も運営、管理していかなければと色々考えております！！
ワクチン接種も進んではおりますが、もしかしたら３回目まで？とかなりそうなんで、まだまだ油断できない状態です！！
私も、ワクチン接種が終わっていないので、１０月中には完了させたいものです！！
時には読書📖
2021.8.24
８月いっぱいは臨時休業いたします<(_ _)>
９月は毎週日曜日は店休日です<(_ _)>
会員の方はお休みでも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
テレワークと言う事で…正確にはテレワークではないですが…一度言ってみたかっただけです（笑）
今の内に本を読みます👀
本📖
2021.2.6
昨日読んだ本です♪面白かったですね☆彡
上京物語…こちらは新社会人や新大学生になる前の方、そしてその親御さんに是非とも読んで欲しいと思います(^ム^)
すべての教育は…こちらも個人的にはお勧めですが…私よりか上の世代の方にはお叱りをうけるかも？しれません( ´∀｀ )
しかし、こちらもお勧めの1冊だと思います。
もちろん2冊ともアマゾンの中古本で購入☆彡
緊急事態宣言延長ですが、ジムは通常通り営業いたしております☆彡
こんな時だからこそ読書なんかいかがでしょうか👀
私も本を読むことは超苦手な子供でしたが…何とか50歳になる前に少し読めるようになりました（笑）体も使い脳も使わないともったいないので…時には本も開いてみませんか？
２月の店休日➡14日㈰＆28日㈰
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
毎日朝8時オープンです♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
