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寒い❄️
冬らしい寒さがやって参りました。すでにUNIQLOのヒートテック履いてしまいました( ´∀｀ )足が寒いんですよね~中年は（笑）若い時はホント寒くなかったんですが…情けない(´；ω；`)ｳｯ…
しかし、ヒートテックがあれば鬼に金棒って感じでしょうか（笑）ちょっと言葉の使い方が間違ってるような気がしますが( ´∀｀ )
クリスマス直前ですが、昨日、今日は皆さんお買い物でしょうか🎄
ケーキ食べすぎ注意ですね( ´∀｀ )食べ過ぎた方はトレーニングお待ちしております(^^♪
トレーニングスタジオコアは年末年始も営業いたしております。大晦日のみ臨時休業です☆彡
帰省の方や冬休みの学生さんもお待ちしております(^_-)-☆
本日は19時閉店です🙇♀️
明日は臨時休業です<(_ _)>
また月曜日以降にお待ちしております(^_-)-☆
行って来ます🚌
今からハイエースで明石市まで爆走して来ます🚙明日からのジャパンクラシックベンチプレス大会に向けて👊ジムは通常通り営業いたします♪
本日は22時まで、明日は10時~20時までの営業です☆彡お待ちしております(^_-)-☆
写真を少し📷
マンデートレーニング👊
今日は久しぶりに雨が降ったような気がします☔気温は低くなく寒くないので嬉しいです（笑）
寒いのホント苦手なので( ´∀｀ )ラーメン食べたくなるし🍜
今週もスタートしました👊昨夜は侍Ｊａｐａｎに⚾に釘付けでしたが…優勝して良かったですね~♪
12月になれば忘年会ですね~🍻トレーニングスタジオコアの忘年会も12月7日（土）になっております♪
皆さん毎年年末年始で増量しちゃうので、今の内から気をつけて下さいね🐷
毎日の習慣が一番重要ですから👊ルーティン化すれば良いのですが、自分に負けないように覚悟を決めて下さい( ´∀｀ )
さてさて今月、来月は入会金無料となっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ♪
もちろんジムの見学だけでも大歓迎です👊お待ちしております(^_-)-☆
全くの初心者の方でも入会されます。もちろん目的は皆さんそれぞれです👊
アスリートや、プロの選手などもトレーニングに来られます👊ビジター利用や、パーソナルトレーニング、回数券もご利用になれます👊
気になる方はお電話でもメールでもお問い合わせくださいませ♪
今月、来月は入会金無料です!(^^)!
明日は気温が下がるみたいですね。風邪を引かないように気をつけて下さい！！
年内も後1ヵ月半くらいになって来ました！早いですね！！
年末年始で太ることを予想して今の内から運動、トレーニングしましょう（笑）
もちろん食事も少しは気を使ってくださいね( ´∀｀ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪
ダイエット、減量、増量、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、美脚トレーニング、美尻トレーニング、美容、健康、アスリートのトレーニング、学生さんの部活の補強などなどお気軽にお問い合わせください。
もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
食欲の秋🍢
朝晩は寒いですが日中は半袖でも良いくらいです🌤気温が高いので紅葉も進まないのでしょうか？もう1回くらいは山手の方に紅葉の写真をおさめに行きたいものです📷
本日もポカポカ陽気でした☀ジム内も日中は快適です!(^^)!
今月、来月は月会員での入会の方は入会金無料となっております(^_-)-☆
お気軽にお問い合わせくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡
11月5日（火）🌤
昨日、一昨日と珍しくお酒を飲みました🍻
そして、昨夜はジムまでお迎えに来ていただいたので車をジムに置いていたのですが…今朝起きてから自宅に車がない事に気づき慌てました( ´∀｀ )今朝は歯医者に虫歯の治療だったので…バタバタとしてしまいました！！
最近は物忘れが激しいですね（笑）っと言うより車をジムに置いていた事がそこまで重要ではなかったと言う事でしょうか？あと昨夜飲んでいる時点で歯医者に行く事も忘れていました（笑）
そして、そして、昨夜は時々ですが飲みに行くお友達と居酒屋にご一緒させていただいたのですが…昨日もご馳走になってしまって…<(_ _)>しかも、私よりもず~と年下なのですが…(´；ω；`)ｳｩｩ
実はこれで3回連続でご馳走になってしまったので、次回は何とかご馳走させてもらおうと計画を練ります🍻こう言うところが私の人間の甘さなんでしょう( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
連休明けの火曜日ですが、今週も頑張って行きましょう♪
季節の変わり目で体調を崩しやすいので風邪を引かないように👊
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪
もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております!(^^)!
ハロウィーン🎃
高校生の甥っ子の写真がラインで送られて来ました（笑）実に似合っています( ´∀｀ )なので私もノーマルのドアップを送り返しました（笑）
明日からは11月ですよ~♪今年も後2カ月👊悔いの無いように生きましょう(^_-)-☆
本日はMさんデッドリフトで190㌔を引きました👊動画はジムのInstagramにアップしております(^_-)-☆
リフレッシュ🎶
夕方までお休みをいただき珍しくリフレッシュできました!(^^)!
その前にはタピオカ屋さんもありました☆彡誘惑が多すぎます（笑）
明日で10月も最終日ですね🍂いよいよ11月突入です！！
痩せたい方、自分を変えたい方、理想の体型を手に入れたい方はいつでもご相談お待ちしております(^^♪
もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪部活の学生さん、アスリートの補強とレーニング、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイクなどなど…トレーニング初心者の方でも遠慮せずにお越しください☆彡ビジター利用もございますのでお待ちしております<(_ _)>
