１月２７日㈮～１月２９日㈰は３連休になります<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

本日から通常営業に戻りました!(^^)!しかし、世間は明日金曜日までで週末は３連休ですね♪羨ましい( ´∀｀ )ジムは日曜日はお休みしますが、月曜日の祝日は１８時クローズになります<(_ _)>

写真は本日午後からの📷

私も今日はベンチプレスを少々👊明日もベンチプレスです👊月末に千葉で開催されるジャパンクラシックベンチプレス選手権に出場しますので、１月２７日㈮～１月２９日㈰は３連休になります<(_ _)>

そして、予定以上に体重が増えてしまったので少し食事を摂生しております( ´∀｀ )ちなみにベンチプレスの階級は６６㌔なんでもうちょいなんですが…油断しないように食事も気をつけて行きます(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

本日までがお正月営業でした🎍明日からは通常通りです(^_-)-☆↓↓↓本日からトレーニングの方もいらっしゃいました♪

只今ジムの会員さんは中学生から７０代までいらっしゃいます!(^^)!

今日も日中はポカポカでしたが、朝は寒かったですね(´；ω；`)ｳｩｩ

ジムはエアコン完備でトレーニングは快適にできます👊

↓↓↓トレーニング女子👊

↓↓↓トレーニング女子👊

回数券でご来店の方も多数いらっしゃいます♪

今日、明日で仕事始めの方も多いのではないでしょうか？

今年もあっと言う間に４日になっちゃいました💦

っと言う事でトレーニングお待ちしております☆彡

新年の営業時間🎍

１月１日㈰～１月４日㈬までは１１時～１８時です<(_ _)>

なお、１月５日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝７時～１８時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

毎年元旦から営業しておりますが、昨日のトレーニング初めです📷ビジター利用で市外からご来店頂きました!(^^)!

元旦は昨年に比べると少し少なかったような…本日はけっこうご来店があるかもしれませんが、昨年は２日の方が少なかったんですよね（笑）

定期的にビジター利用でご来店のAくん♫ベンチプレス１７５㌔！！↓↓↓

私ももちろんトレーニング初めでした（笑）ベンチプレスと肩トレーニングとスクワットを少々!(^^)!↓↓↓大学１年生のKくん！！スクワット２５０㌔まで👊強すぎる( ´∀｀ )

皆さんボチボチトレーニングスタートするのは、だいだい４日くらいからでしょうか👊

年末年始で３キロくらい体重が増える方が多いですね（笑）

そして、２月くらいまでは体型が気にならないのと寒いのでジムやトレーニングはサボりがちになりますが、春くらいから服装が薄着になるのでトレーニングに来られる方が少しづつ増えて来ます♪

本音は通年でトレーニングして欲しいのですが、毎年このようなルーティンなので、何とか通年で頑張ってもらえるようにしないとですね（笑）それが私の仕事なんでしょう

( ´∀｀ )

１月４日までは変則営業になりますので、ビジター利用でも入会希望でもお待ちしております☆彡

もちろんダイエットのご相談や、ジムの見学だけでも大歓迎です♪お気軽にお問い合わせもお待ちしております(^_-)-☆

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

１２月３１日㈯➡お休み

１月１日㈰～１月４日㈬までは１１時～１８時です<(_ _)>

なお、１月５日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝７時～１８時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

本日１２月３０日㈮が年内最終営業日でした!(^^)!トレーニング納めの方で賑わいました♪ありがとうございます<(_ _)>

２０１７年１月１日にオープンしましてまるっと６年が経過しました⏰時の流れは早いものでここまであっという間でした。オープン当初は今のマシンの半分以下での営業スタートでしたね💦少しづつですが会員さんも増え、マシンも増え、ベンチプレスや、パワーリフティング、コンテストに出る選手もチラホラ(^_-)-☆

そして、パーソナルトレーニングも人気です♪ほとんどのコースが３ヵ月のコースですがダイエットの方が多いです♪トレーニングはもちろんの事、食事管理もアドバイスさせていただきます🍚

何とか皆さんに支えられながら７年目を迎えようとしております☆彡明日、大晦日はお休みですが、元旦から営業いたしますのでトレーニングお待ちしております☆彡

また、２０２３年も宜しくお願い致します<(_ _)>

常連さんのOさんとMさん♪何とＭさんはオープンの年の１月から入会されましたので一番の古株です( ´∀｀ )

↓↓↓大学生のKたろう👊

Mさん３連荘でベンチプレスでしたので、本日はきつそうでした( ´∀｀ )

Nさんもベンチプレスからのデッドリフト👊

女性のE子さんも５年は入会して経ちます👊継続は力なり！！

E子さん👊

何かしら運動やスポーツをして健康寿命を延ばしましょう♪

私も本日ベンチプレスと、スクワットでトレーニング納め👊明日休んで元旦からトレーニング初めです(笑)

皆さん２０２２年の目標は達成できましたでしょうか？また、２０２３年がスタートしますので何かしら目標を立ててみてはいかがでしょうか？私もその予定です( ^)o(^ )

それでは良いお年をお迎えください🎍

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

１２月３０日㈮はトレーニング納めで…１８時まで

１２月３１日㈯～お休み

１月１日㈰～１月４日㈬までは１１時～１８時です<(_ _)>

なお、１月５日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝７時～１８時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

本日も無事に終了いたしました(^^♪年内は明日までの営業です♪

本日はお休みの方がけっこういらっしゃいました👊皆さん年末年始のお休みに入ったようです!(^^)!

本日がトレーニング納めの方もいらっしゃいました♪

また来年も宜しくお願い致します…っと何人かの方にはご挨拶<(_ _)>

明日もエアコンの掃除をしようかな( ´∀｀ )

私も本日ベンチプレスと、デッドリフトを少ししました👊明日もベンチプレスと、スクワットをする予定です♪

来月の２８日にジャパンクラシックベンチプレス選手権大会が千葉であるので、それに向けて今はベンチプレスに特化したトレーニングをしております👊

よって新年からもちろんトレーニングです👊

明日も新年からもトレーニングお待ちしております☆彡

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

１２月２９日㈭までは通常通り…

１２月３０日㈮はトレーニング納めで…１８時まで

１２月３１日㈯～お休み

１月１日㈰～１月４日㈬までは１１時～１８時です<(_ _)>

なお、１月５日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝７時～１８時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

本日は常連さんはMさんベンチプレス１０５㌔挙げてＭＡＸ更新致しました👊↓↓↓

年内に何とか１０５㌔を挙げようとここ１ヵ月はベンチプレスに集中しておりました👊おめでとうございます㊗

こちらは常連さんのOさん♪ジムに入会されて早５年以上👊もちろん入会当時と比べれば別人の様に体は変化しております(^_-)-☆

スクワットでプリけつをゲット🍑継続は力なり👊

さて残すところ今年の営業も明日と明後日になっちゃいました！！ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

１２月２９日㈭までは通常通り…

１２月３０日㈮はトレーニング納めで…１８時まで

１２月３１日㈯～お休み

１月１日㈰～１月４日㈬までは１１時～１８時です<(_ _)>

なお、１月５日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝７時～１８時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

残り営業日は明日、明後日、明々後日です♪ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆↓↓↓早速ビジター利用もございました👊皆でワイワイベンチプレス!(^^)!

本日からトレーニングスタート👊とても６０歳ｏｖｅｒとは思えません！！

本日は軽めにトレーニングして頂きました(^_-)-☆

大学生のKたろう👊パワーリフティングに没頭しております(^_-)-☆

こちらも４０歳後半ですが若返っております♪やはりトレーニングする事で若くなります♪

そして７２歳のTさんも週３日はトレーニングに来られます♪

下半身、上半身、腹筋、有酸素運動をしておりますが、ちょうど１時間でトレーニング完了です👊

トレーニングで健康寿命を延ばしましょう♪

本日はポカポカ陽気でしたが、夜はやはり冷え込んでおります🥶

しかし、ジム内はエアコン完備で快適トレーニングです👊

トレーニング初心者もお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

１２月２９日㈭までは通常通り…

１２月３０日㈮はトレーニング納めで…１８時まで

１２月３１日㈯～お休み

１月１日㈰～１月４日㈬までは１１時～１８時です<(_ _)>

なお、１月５日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝７時～１８時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

何と年内も今週で終わります(´；ω；`)ｳｩｩ早い！！今年も色々とありましたが、残り今週も頑張って行きましょう(^_-)-☆

写真は本日のジム👊

先週は寒波で寒かったです⛄今シーズンの冬は雪が降るとの予報ですね⛄

本日は比較的お天気も良く気持ち良かったです☀

１２月～２月くらいまでは寒いせいか、毎年皆さんトレーニングの頻度が落ちて来ますね(´；ω；`)ｳｯ…

師走で色々と忙しくなりますし、バタバタしますよね💦

ジムの方は今週から大掃除の準備を進めて行きます👊エアコンのフィルターを掃除するくらいですが（笑）

年末年始も営業いたします(^_-)-☆ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

１２月２９日㈭までは通常通り…

１２月３０日㈮はトレーニング納めで…１８時まで

１２月３１日㈯～お休み

１月１日㈰～１月４日㈬までは１１時～１８時です<(_ _)>

なお、１月５日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝７時～１８時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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寒波到来ですね❄寒い🥶しかし、山登りの趣味な私はこんな寒波の日に山へ行きたいんですよね（笑）だって霧氷が見れるから👀

年末年始ももちろん営業いたします(^_-)-☆大晦日だけはお休みいたします<(_ _)>

新年からジムを開業して７年目に突入いたします<(_ _)>皆様のおかげで何とかやっております<(_ _)>いつもありがとうございます。

写真は昨日📷トレーニング女子ばかりフォーカスしております📷

今週はかなり冷え込みますので、ソファで猫とマッタリ致します（笑）もちろんトレーニングはさぼりません！！

とにかく運動してない方は身体を動かして下さい！！

あと晩酌される方は休肝日を設けて下さいね!(^^)!健康診断の前だけ減らしてもあまり意味は無いかもしれません（笑）

健康でないとご自身のやりたいこともできなくなりますよ(^_-)-☆脅しです（笑）

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

１２月２９日㈭までは通常通り…

１２月３０日㈮はトレーニング納めで…１８時まで

１２月３１日㈯～お休み

１月１日㈰～１月４日㈬までは１１時～１８時です<(_ _)>

なお、１月５日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝７時～１８時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

今日は珍しく本のご紹介です📚先日久留米市内にあるカレー屋さんに１人で行って来ました🍛以前から行きたいと思っていてやっと行けました(^_-)-☆

ここのお店はオーナーさんが７３歳にオープンしたらしく只今８０歳ｏｖｅｒだとか…♪もちろんカレーも美味しく頂きました🍛スパイスカレーでしたが私の好みのカレーでした♪

そして、ここのオーナーさんの本もあったので買ってしまいました📚店頭で買うか？迷ったのですが、結局アマゾンで購入( ´∀｀ )

この本を読めば、スパイスが元気の源と言う事がわかりすよ☆

ちなみにお店は『TAKECO1982』スパイス専門店です♪

印象に残った文面を…

お父さん、お母さんたちは、子どもたちに清涼飲料水を飲ませすぎないでください。甘い物や添加物の多いものを、どうか食べさせ過ぎないでください。

子どもの頃に口にしたものは、舌が覚えています。子どもの頃に食べてきたものが、その人の人生を作るもとになるのです。

やはり食事は大切だって事を再確認いたしました🍚

写真は最近のトレーニング女子👊年齢層はバラバラですが３０代半ばから５０代半ばですよ♪皆さんお若い♪

１２月もあっという間に過ぎ去りそうです📅師走で中々お忙しいとは思いますが、トレーニングお待ちしております☆彡