週の真ん中水曜日でも皆さんトレーニング頑張りました👊トレーニングは生活の一部としてルーティン化してください。今後高齢化社会になり老々介護は無理なので自分の事は自分で出来るように今の内から体を動かしましょう👊

けっして脅しではありません( ´∀｀ )何かしら運動したりスポーツしたり体を動かさないと老化を早めるし、身体が硬くなり腰が曲がってしまいます。

私の年の近い方でも…すでにそう言う方がいらっしゃいます。もちろんお仕事も大事ですが、毎日30分~1時間は運動する時間を作って下さい。大変な事になりますよ！！飲み会ばかりでは死を早めているだけです！！お酒の席も楽しいとは思いますが、糖尿病や痛風になってからでは遅いです！！

皆さん元気なうちや若い時は気づきません！！なので今の内からルーティン化するしかありませんから！！

っと言う事でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

しかし、今宵は風が強い！！春一番でしょうか？

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております(^_-)-☆やはり、ダイエット目的、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットのパーソナルトレーニング希望者が多いです♪気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております♪

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

 

明日は雨とわかっていても今朝は洗車しました（笑）

昨夜はスーパーに買い物に行ったのですが…やはり売り切れ商品がありましたので悲しくなりましたね(´；ω；`)ｳｩｩ

やはり自分さえよければ良いと言う事でしょうか？

ホントに日用品が無い方は困ると思いますが…私はたかがトイレットペーパーが無いくらいでビビりませんから（笑）普通に生きていけます( ´∀｀ )

昨日もいつものマンデートレーニングに沢山の方が来られました👊

コロナショックで外出を控える方も多いと思いますが、通常営業しておりますのでお待ちしております(^_-)-☆

最近は毒っぽいお菓子を頂いたので食べちゃいました🐷やはりお腹の肉が気になりますね( ´∀｀ )美味しいお菓子や食べ物は毒とよんでおります( ´∀｀ )

油断すると腰回りに脂がのって来るので気をつけなければいけません(´；ω；`)ｳｩｩ

常に腹7分くらいは意識しているのですが…ついつい食べ始めると食べ過ぎちゃいますよね（笑）

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

月曜日から金曜日のオープン時間が本日から13時となりました。

よろしくお願い致します<(_ _)>

今朝はベンチプレスの練習で2時間トレーニング👊来月ベンチプレス大会、パワーリフティング大会が開催予定なのでそこに向けてトレーニングしております♪

しかし、コロナショックもあり大会が開催されるかも？微妙ですが…ある前提でトレーニングして行きたいと思います👊

本日はお天気最高で気持ち良いですね♪こんな日はドライブに出かけたいくらいですが…( ´∀｀ )

今週も頑張って行きましょう👊

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

3月スタート♪日曜日でしたが、午前中から夕方まで皆さん頑張ってトレーニング👊コロナウィルスに負けないように👊

コロナショックで皆さん外出を控えているようです。やはり、自分の身は自分で守るしかないので…しっかり備えなければなりません。

しかし、誤った情報も流れてしまうので気をつけましょう！！

こんな状況ですが、ジムは通常営業です♪

明日からまた1週間が始まりますがお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しております♪お気軽にお問合わせ下さい！！

早速、今週からパーソナルトレーニングスタートさせる方もいらっしゃいます☆彡春から夏に向けて頑張りましょう☆彡

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ