今度の日曜日はトレーニングスタジオコアは臨時休業いたします🙇‍♂️

そして、明日の土曜日は19時閉店となります🙇‍♀️

今年も残り3週間ちょいです⤴︎年末年始の暴飲暴食に備えてトレーニングお待ちしております😸

ブログ更新忘れてたたので自宅でアップ📷

写真だけです📷今日の上裸😁

体重66キロ、体脂肪率15%くらい、身長166センチ、48歳…何とか身体だけは若く保とうとしております😄

中学生は春から高校生へ👊高校生は春から大学生か？社会人へ👊

部活も終わり体を持て余しているはずなので、今の時期にしっかりトレーニングしたいものです(^_-)-☆もちろん高校で部活を継続予定の方はトレーニングするしかありません👊いつやるか…今すぐでしょう( ´∀｀ )お待ちしております！！

昨日も中学3年生の野球部出身の男子が入会されました。春までにしっかり体を作って行きたいものです(^_-)-☆

12月3日ですね！！さりげなくクリスマスの演出( ´∀｀ )

簡単に動画編集したのでアップします🎥動画のクオリティーもあげて行かなければ( ´∀｀ )色々と勉強になります<(_ _)>

第1試技112.5㌔、第2試技122.5㌔、第3試技132.5㌔…今回は何とかピークは作れたようです👊2年前130㌔挙げてから2年間で2.5㌔しか伸びてないので…もう少しあげて行かなければいけませんね👊

審判と髪型が同じなので笑ってください（笑）しかし、頭の血管が凄い( ´∀｀ )