関東から東北にかけて台風が猛威を振るいました🌀災害に遭われた方には深くお見舞い申し上げます。今回九州地方は風が多少強かったくらいですが…はやり自然の力は凄まじく、予想していてもどうしようもなく災害に見舞われてしまいます。停電３７万６０００戸、断水１万４０００戸とライフラインが少しでも早く復旧されることを願います！！

本日は連休２日目ですがジムはゆっくりです♪ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

本日も２０時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆

明日、１０月１４日（月）は１０時~１８時でお待ちしております♪

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

昨日は師匠の自宅に行って参りました🚙コンテスト前なので激励に行った次第でございます👊

かなり絞れていました。過去最高ではないでしょうか？48歳でも進化し続けております(^_-)-☆

連休初日でしたが、風が吹いていました🌀台風の影響でしょう。関東は大変そうですが、何とか乗り切ってもらいたいものです！！

明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

明日から世間は3連休ですが…もちろんジムは営業しております(^_-)-☆

10月12日（土）→10時~20時

10月13日（日）→10時~20時

10月14日（月）→10時~18時

台風は九州地方は何とか大丈夫そうですが…関東、関西は危険でしょうか…イベント等が連休にある方は中止になったりするかも？しれません…安全第一で何もなければ良いのですが…🌀

本日は筋曜日ですので22時閉店でお待ちしております(^_-)-☆

今週は3連休ですが、来週は飛び石で22日（火）が祝日ですね♪

土日、祝日は比較的ジムは空いておりますので、初心者の方や、ダイエットの方も利用しやすくなっております。

気になる方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

ここ最近は気持ち良い秋晴れが続きますね☼朝晩は冷え込みますので風邪には十分注意しましょう⚠私は病気知らずなので( ´∀｀ )

数日前の夕焼け🌇秋の夕焼けは特に綺麗な気がします♪ついつい撮ってしまいますね📷

週末は3連休ですが、もちろんジムは営業いたしております(^_-)-☆

10月12日（土）→10時～20時

10月13日（日）→10時～20時

10月14日（月）→10時～18時

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪コンテストの事や、ベンチプレス、パワーリフティングの事でもお気軽にご相談くださいませ☆彡

もちろん、トレーニングはどなたでもできます。初心者の方や未経験のからでも大丈夫です！！見学だけでも大歓迎ですのでお待ちしております(^_-)-☆

特に痩せたい方が多いですよ～♪食欲の秋なのでしっかり食べて、しっかりトレーニングして体を絞りましょう♪

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減量も終わり幸せな毎日を送っております( ´∀｀ )特に欲しいものもなく、食事も特に贅沢はしませんが…やはりラーメンは食べたいです(笑)

年内は何でも食べますが、量はやや抑え気味で体重を66㌔超えないようにしようと思います(^_-)-☆

コンテスト当日➡59.2㌔

本日➡61.7㌔

年内➡66㌔くらいでしょうか…66㌔超えない程度で筋量はアップしていきたいと思います👊

お野菜が少ないので葉物やらトマトも食べます♪年内は66㌔超えない程度に抑えます(^_-)-☆

台風も少しそれたようなのですが、関東地方は直撃でしょうか？

しっかり備えて被害の無いように祈るしかありません！！

3連休も営業いたします♪ビジター利用もお気軽にお越しくださいませ♪お待ちしております(^_-)-☆

10月12日（土）→10時～20時

10月13日（土）→10時～20時

10月14日（土）→10時～18時

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ