まさかの昨日、ブログの更新忘れ(T . T)

とりあえず写真だけアップします📷

減量が終了して2週間🐷体重は4㌔ほど増えてしまいました( ´∀｀ )まあ、正確に言えば元の体重に戻っているだけなのですが（笑）そして、何でも食べれると言う天国なので、胃がビックリしているのか？口内炎が痛いです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…もうちょっと食生活を見直さなければなりません！！

今日も秋雨が降っております久留米市☔気候がとても良くトレーニングには最適ではないでしょうか(^_-)-☆

皆さん寒くなると、どんどん脂肪をため込んでいくので、そうならないようにお待ちしております( ´∀｀ )

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

朝晩は毛布でも寒いくらいになって来ました！！毎年ユニクロのヒートテックに冬はお世話になるのですが…タイツです！！この時期はいつも履かないと思っているのですが…結局寒くなると履いてしまいます( ´∀｀ )

しかし、減量は終了したので寒くないはずなので…今年も11月いっぱいまでは履かないように努力してみます(笑)

今日、明日はお天気下り坂の様です。週末は回復しそうですが…

10月22日（火）は祝日なので10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♫

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Instagram

本日は朝から強いプレッサーが遊びに来てくれました👊

田主丸のビーストジムの古賀君と重松君、そして東京から出稽古に来ている西村将汰君、なんと古賀君はアジアベンチ記録保持者、120㌔級で230.5㌔の記録を持っております👊

そして、西村将汰君はジュニアの83㌔級日本チャンピオンでございます👊

マックス190㌔ｏｖｅｒとこちらも強烈です👊

2人とも昨年のアジアベンチプレス選手権の時に一緒に試合に望んだ選手です(^_-)-☆

練習の模様はInstagramに動画をアップしております(^_-)-☆覗いて見て下さい👀

朝晩は冷え込みますね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので十分気をつけましょう！！

私も、疲労が貯まっていたようですが本日から少し回復気味です(^^♪

本日もベンチプレス、夜はデッドリフト、背中のトレーニングをしました👊

今週末は、4連休の方もいらっしゃるかも？しれませんね！！

10月22日（火）は祝日なので…ジムは10時～18時までの営業になります<(_ _)>

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん初心者でも大歓迎です♪トレーニングスタジオコアでトレーニングを始める方も少なくありません！！

ジムの見学だけでも大歓迎です♪

10月も折り返しになっちゃいました。。。今週は火曜日からのスタートで直ぐに週末が来そうですね♪来週は火曜日が祝日になっておりますが、

10時~18時で営業いたします☆彡

気候が最高に良いですね♪暑くも無く寒くも無く快適です♪

食欲も急上昇👊食べればしっかり体を動かしてカロリー消費しないといけませんね👊

っと言う事でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、トレーニング初心者、アスリートの補強、プロスポーツ選手のトレーニング、学生さんの部活の補強などなどお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ