昨夜から凄まじい雨でしたが予定通り結婚式に参加させて頂きました☆彡

ある方がスピーチで…『このような大雨で大変な日に結婚式を挙げられた事はとても凄い事だ♫しかし、ここからがお二人のスタートなので、これからはもっともっと大変な事があると思います。お二人で力を合わせてこれからの人生も色々と乗り越えて幸せになって下さいと』…おっしゃっていました☆彡

Oさん&Aさん末永くお幸せに~💑

今日も梅雨らしいお天気ですね☔何とか今月中には梅雨明けして欲しいものです🌤

今日のお題は…トレーニングジムと塾です（笑）最近は久留米市内もトレーニングジムが沢山オープンしております👊しかし、ジムの特徴はそれぞれです♪公共の施設は有酸素マシンを利用する方、高齢者の方が多いイメージです。大手スポーツクラブも有酸素マシン、トレーニングマシン等設備は文句なしでしょうか？女性は特に施設が綺麗で有酸素マシンを好みます☆彡

それに比べトレーニングスタジオＣＯＲＥは…かなりマニアックなガチムチなジムと世間一般では言われているらしいです( ´∀｀ )しかし、これは私が目指すべきジムであり、久留米市内にはＣＯＲＥみたいなジムが無かったのが現状です。

フリーウェイトを沢山揃え初心者から上級者までがトレーニングできる空間を日々目指しているからです。もちろん学生さんの部活の補強もできます👊

パワーリフティングやベンチプレスの大会にエントリーする選手も他のジムにはあまりいませんし、ボディメイクのコンテストに多数エントリーする選手も今のところはあまりないはずです。これからＣＯＲＥみたいなジムが増えて行くと思います(^^♪

そして、ＣＯＲＥからトレーニングをスタートして選手になって行く過程がとても嬉しく思います(^^♪

皆さん、最初は初心者のトレーニーだったのに一緒に大会やコンテストを目指せるまで成長してきていると言う事です。

アスリートの方やプロスポーツ選手がしっかりトレーニングできる設備、指導、環境ももちろん提供していきたいです👊

会員になれば大会に出場しないといけないわけではありませんので、お気軽にお越しください（笑）

ダイエットや緩くトレーニングされたい方も多数いらっしゃいます👊痩せたい方や減量目的の方も少なくありません！！ですので目的は人それぞれです☆彡女性や学生さんもいらっしゃいます♪余暇を楽しむ空間、自分の時間を有意義に使う空間、仕事のストレス発散…などなど皆さんが楽しくトレーニングできる為により良い環境を整えて行きたいと思います☆彡時々でもふらっとビジター利用や回数券でお越しになる方もいらっしゃいます👊

自由にトレーニングできる幸せを味わって頂きたいものです☆彡強制されてするトレーニングは楽しくないですよね☆

さてさてお題は…トレーニングジムと塾となっていましたが…すっかり忘れておりました( ´∀｀ )

塾とジムと何か関連があるのかと？お思いになった方もいらっしゃるでしょう。

塾も久留米市内には沢山ありますよね！！私は塾には通った事ないのですが…小学生～高校生までが多いのでしょうか？中学校受験する方も多いはずです！！

私の弟と妹は習い事や、塾に通ってたように思います。かれこれ数十年前ですが…。

私は全然勉強できなかったですし、やる気がなかったのでお勉強はしたことありません( ´∀｀ )一応、高校は卒業しましたが高校までのお勉強が役に立っているのかと言われれば…わかりません( ´∀｀ )忍耐力だけはついたかも？しれません（笑）

皆さんに物申したいのは…トレーニングジムに入会したら満足していませんか？例えば、これで痩せれるとか…これでマッチョになれるとか？これと同じで塾に入れば成績が上がると思っていませんか（笑）

もちろん、ジムも塾もある程度変化しようと思って取り組まないとダメですよね？

何が言いたいかと言うと、できる方はどこのジムに入会しても継続できるだろうし、どこの塾に入ってもお勉強したい方は成績は上がるでしょう♪って事なのですが…。

あとは本人のヤル気の問題ですよね👊ただ、ホントにヤル気があっても時々ヤル気のベクトルが違う方向を向いている方もいらっしゃいます☺そう言う方には何とか良い方向に舵をきって行きたいものです♪

そして、少しでもなりたい自分になれるようにサポートしていきたいものです(^_-)-☆

ちょっとグタグタになってしまいましたが（笑）本日もトレーニングお待ちしております

♪

今日、明日は10時～20時までの営業です☆彡

 

昨日は凄い雨と雷でした⚡梅雨の終わりには雨粒の大きな雨&雷が激しいと言う情報をたまたまラジオで聞いていたので梅雨ももう少しで終わるのかな~と思いました☔

写真は10月にあるボディメイクにのコンテストはフィジークにエントリーのお二方♪一人は40歳over、一人は大学生です👊↓↓↓

今年の10月のフィジークのコンテストにはトレーニングスタジオCOREから6名くらいのエントリーになりそうです♪皆さん減量真っただ中👊もちろん私も減量中ですけど…減量食は創意工夫で美味しく頂いております☆彡何かしら食べれれば幸せなので苦痛ではありません( ´∀｀ )しかし、ラーメンは毎日でも食べたい（笑）私の上裸も定期的にアップしていきたいと思います📷

さてさて、小学生がジムの前を帰宅しております☆彡終業式でしょうか…いよいよ子供たちはお楽しみの夏休み🌤私は夏休みと言えば…貯まった宿題を徹夜でしても終わらなかった小学校6年生の嫌な思い出が蘇って来ます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

内容は新聞のコラム欄を毎日書き写すだけなのにしていませんでした（笑）私は読売新聞の新聞配達をしていたので、読売新聞の編集手帳と言うコラム欄だったような気がしますが（笑）少年野球をしていたのとキャプテンだったので、さすがに宿題はしておかないといけないプレッシャーがありました（笑）

しかし、当時のコラム欄を写すと言う宿題も今考えると凄いな~と思いますが…どうなんでしょうか？なかなか言葉が難しくて理解しづらいと思うのですが…やはり文字を見たり覚えたり意味を調べたりと…先生には何か思惑があったのでしょう。

っという事で本日もお待ちしております(^^♪

 

今朝は起きてから凄い事に気づきました。自宅ではエアコンを稼働させてないんです（笑）理由は減量期でエアコン恐怖症で寒いからです（笑）ニャンコも暑さに強いみたいで平気みたいですが（笑）私は寝る時も毛布が必要ですね！！

もともとエアコンが苦手で車の中でも極力使わないようにしています🚙直ぐにお腹が痛くなったりします（笑）見た目によらず虚弱体質です(^_-)-☆私を見たことない方は信用するかもしれません（笑）

さすがに梅雨が明けて真夏日になればエアコン稼働すると思いますが…今はまだ平気です( ´∀｀ )

しかし、若い時は暑かったです（笑）年齢と共に寒がりになって来てるのは間違いありません！！減量が終わりしっかり食べだして脂肪がのってくれば寒くありません！！よって、夏場は減量すると電気代を節約できると言う強引なお話です（笑）

真冬は寒いのでUNIQLOタイツが必要です（笑）これも年齢のせいにしときます（笑）

しかし、直ぐに年齢のせいにするのも自分に負けてるような気がしますのでここだけの話で…（笑）自分に対して…嫌な事だったり自分に都合の悪い事は言い訳してしまいますから( ﾉД`)ｼｸｼｸ…言い訳を思いつかないような脳になりたいものです( ´∀｀ )

本日の食事はコンビニでも減量できますよって言う内容です。もちろん少ないと思うかもしれませんが…私はこう言う減量方法です☆彡しかし、すでに胃が小さくなっているので平気ですね♪あと暑い時はゼロコーラや炭酸水で誤魔化します！！

オートミールの代わりに買うとすれば、おにぎり二つ~三つくらいでしょうか？あとはゆで卵、竹輪も良いですね♪もちろんお野菜、果物も私は食べます🍌ザバスのプロテインドリンクもありますね☆彡やはり、創意工夫で何とかコンビニ食でもダイエット、減量は可能です👊

私は、今はお菓子やアイスクリーム等食べたいと思いません( ´∀｀ )月に1回くらいはソフトクリームやHaagen-Dazsが食べたくなります☆彡もちろん麺類大好きなのでラーメン、うどん、お蕎麦、焼きそば、パスタは毎日でも食べたいですが…ここはグッと我慢しています！！

あと2カ月で5㌔～6㌔は脂肪だけ削ぎ落します👊ラスト1ヵ月は気合と根性と魂です（笑）よって来月いっぱいまでは私的には過酷ではありません！！9月中旬が核心でしょうか( ´∀｀ )

食事が楽しみで普段から食べ過ぎていると思う方は何かしら運動で消費してください!(^^)!っと言う事で本日もお待ちしております(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでもお気軽にお越しくださいませ♪パーソナルトレーニング、も各種取り揃えております☆彡お待ちしております(^_-)-☆

 

本日もパーソナルトレーニングのお客様が👊いよいよ夏本番でしょうか🌤サマーボディに仕上げましょう☺

本日も皆さん良い汗を流していました👊やはり１年間で夏場が一番ジムが賑わうような気がします(^^♪男性陣は特にサマーボディ( ´∀｀ )女性陣はダイエット( ^)o(^ )

しかし、通年で理想の体型をキープしたいものです。

秋になれば食が楽しいので冬にかけて脂肪をため込んでしまいます（笑）よってお正月には大変な事になっているのでしょう🐽そして、春頃から皆さん始動👊

春から夏に皆さんトレーニング👊このサイクルになっているようです。

そうならないためにも常日頃から食事は腹7分~8分でキープしたいものです。もちろん食べる内容にもよりますが…通年でトレーニング&食事と頑張りましょう(^_-)-☆

いつも言っていますが、良いルーティンを生活に取り込まなくてはいけません。生活習慣ですね！！そうすれば、トレーニングも食事制限も苦痛にはならないはずなので👊

トレーニング、パーソナルトレーニング、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティング、部活の補強、アスリートのトレーニングなどなどお気軽にご相談ください。お待ちしております！！