年末年始の営業案内

 

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

 

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

１２月もすでに１週間が経過⏰ジムも一応グーグルホームでクリスマスソングをかけております🎄この時期は毎年なんですが、ジムに来られる方が少なくなりますね( ´∀｀ )

師走で忙しいのと忘年会や飲み会も増えるからでしょうか…。純粋に寒くなって来て自宅から出るのも億劫になりますよね(´；ω；`)ｳｯ…

何か目標が明確にある方は通年でぶれないんですが…まあ、なかなか目標がないと継続する事が一番難しいですね💦これは永遠の課題です！！

写真は最近の食事🍴比較的ヘルシーな物をアップしましたが、時にはラーメンや想夫恋なんかも食べております(^_-)-☆

身体を良く動かし、好きな物を食べるって事が基本だと思います!(^^)!健康第一には先ずは身体を動かし、良く食べ、良く寝て、良く遊ぶって事でしょうか( ´∀｀ )

お酒も適量ならば特に問題ないと思いますが…飲み過ぎは注意ですね（笑）下の方にある集合写真は忘年会の時の集合写真です📷

本日出勤前に食べた自宅ランチ🍴↓↓↓豆乳、お豆腐、納豆、めかぶ、梅干し、里芋…まあ、自分で盛り付けただけです（笑）

昨夜のジムでの食事🍚

↓↓↓胸肉のかつ丼🍳🐓とプチトマト🍅トレーニーにとっては最強のご飯( ^)o(^ )

こちらも自分であるものを盛り付けただけ🍚

↓↓↓こちらは自宅で焼肉定食🥩

↓↓↓茄子と天ぷらの炒め物🍆

レトルトのカレーと具沢山のお味噌汁🍠↓↓↓

 

いつも美味しい食事を作ってくれる妻に感謝です<(_ _)>

↓↓↓こちらはベーグルやカレーパン🥐野菜スープも🥬

そして、忘年会🍻もちろん飲み放題でした🍻

大学生のK太郎♪１食でお米３合は余裕だとか（笑）

年末年始のスケジュール📅

 

 

 

 

 

 

 

 

年末年始の営業案内

 

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

 

 

 

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

１１月最終日になっちゃいました(´；ω；`)ｳｯ…今年も残すところ１ヵ月！！早いですね！！今朝は自宅から走って王子池の４００階段を１時間くらい登ったり下ったりしてきました（笑）

寒かったですが、もちろん１時間も有酸素運動すれば汗だくになります💦紅葉がまだまだ残ってましたのでスマホにおさめました📷

↓↓↓こちらは昨日📷

この時期は皆さんジムに来る回数が減って来るんですよね💦やはり忙しくなったり忘年会だったりバタバタしますよね(´；ω；`)ｳｯ…

まあ、興味のある方やジムを検討されている方はお気軽にお問い合わせください。見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

今朝は寒かったですね(´；ω；`)ｳｯ…日中はお天気良かったですが…☀写真はパーソナルトレーニング👊

 

↓↓↓本日夕方のパーソナルトレーニング👊

昨夜のパーソナルトレーニング👊↓↓↓

一昨日のパーソナルトレーニング👊

１１月もあとわずか…📅いよいよ師走が近づいて参りました！！今年も残り１ヵ月なんて嘘のように月日が流れるのが早い！！

やはり寒くなって来たのと年末に近づくに連れてジムに来られる方が少なくなっております💦

っという事でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨日はくじゅう連山へ山登り⛰雪が降って積雪したので行って参りました❄写真をどうぞ📷

雲海と御池と稲星山🏔

自然の造形美❄

朝一は寒かったです🥶牧ノ戸峠登山口は-１度くらいでした( ´∀｀ )

今シーズン初エビ🦐

大船山と右は白口岳🏔

左は中岳、真ん中稲星山🏔雲海と右は御池…御池が凍り始めました☆彡

牧ノ戸峠から登り始め、沓掛山～星生山～久住山～天狗ヶ城～中岳～稲星山～白口岳～桙峠～法華院山荘～スガモリ越え～大曲登山口～牧ノ戸峠…１５㌔くらい歩きましたが、けっこう疲れました( ´∀｀ )やはり雪の山行だったからでしょうか(´；ω；`)ｳｯ…

今月も残り１０日ほどに…トレーニングお待ちしております☆彡