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久留米市大雨☔️
2023.7.10
毎週日曜日➡店休日！！
会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時～22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
ここ数年は毎年のように梅雨時期は雨が凄いです🌧今回も浸水している場所が…。ジム近くではこんな感じです↓↓↓
こちらは北野町の公園！！完全に浸かっちゃいました。
久留米東郵便局裏の川です。ここもいつも溢れます。
↓↓↓こちらもいつも大雨の時は満水状態です。
本日も一応ジムは営業しております。しかしながら国道は通行止めのところがあるのでジムに来るまでが大変かも？しれません。くれぐれも皆さん気をつけてください。
トレーニング女子👊
2023.7.8
毎週日曜日➡店休日！！
会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時～22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
本日も強い雨が降ったり止んだり、まだまだ油断できませんが警報も出たので皆さん気をつけてください。
写真は昨夜のトレーニング女子👊
明日はジムはお休みですがメンバーの方は１８時まではノースタッフデーで利用になれます(^_-)-☆
また月曜日にお会いしましょう(^_-)-☆
七夕🎋
2023.7.7
毎週日曜日➡店休日！！
会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時～22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
本日は七夕🎋意味をネット検索してみました👀
昔あるところに、神様の娘の織姫と、若者の彦星がいました。
織姫は機織りの仕事をしていて働き者。彦星は牛の世話をしているしっかり者でした。
やがて2人は結婚しました。
すると、今まで働き者だった2人は急に遊んで暮らすようになり、全く働かなくなってしまいました。
怒った神様は、2人の間に天の川を作って離してしまいました。
悲しみにくれた2人は泣き続けました。
それを見た神様は、前のようにまじめに働いたら、1年に1度だけ、2人を会わせてくれると約束しました。
それから2人は心を入れ替えて一生懸命働くようになったのです。
そして、2人は年に1度だけ天の川を渡って会うことが許されるようになり、その日が七夕とされるようになりました。
（その他にも、諸説言い伝えがあります。）
残念ながら本日は雨なので天の川は見えませんが…皆さん短冊に願い事を書いたのでしょうか…？
写真は昨日のパーソナルトレーニング👊女性１名、男性２名でした(^ム^)
↓↓↓まだまだパーソナルトレーニング序盤ですが、体重は少しづつ落ちております。まあ、重要なのは脂肪量が落ちているか？って事ですが(^_-)-☆
昨日は下半身と背中のトレーニングでした👊
↓↓↓昨日１７時３０分からのパーソナルトレーニング👊フィジークのコンテスト目指してパーソナルトレーニング👊楽しみです♪
スクワットと肩のトレーニングでした👊
とりあえず３ヵ月減量してみます👊↓↓↓
↓↓↓パーソナルトレーニング全２４回なんですが…終盤に差し掛かって来ました👊
お腹は凹み見た目もかなり変化しました👀食事も平日はヘルシーレシピで週末はチートデーです(^_-)-☆
やはり食事と運動でダイエットするのがおススメです(^_-)-☆
学生は期末テストの所もそろそろありますよね…。夏休みも近づいて参りました☀梅雨が明ければ夏休みって感じですね🌤
本日も金曜日ですが２２時までお待ちしております☆彡
真夏日☀️
2023.7.6
毎週日曜日➡店休日！！
会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時～22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
今日は真夏日でしたね💦朝から汗だくになりました(´；ω；`)ｳｯ…写真は最近の食事🍴緩くダイエットしておりますので、痩せたい方は参考までに(^_-)-☆
もちろん運動は必須になります(^_-)-☆お魚、お肉は鶏胸肉多めですが牛肉や豚肉も食べます🥩もちろん優先順位は鶏胸肉です🐓
今日はとても暑かったですが、明日はまた大雨予報です🌧くれぐれも気をつけてください(^_-)-☆早く梅雨明けしてくれ～(´；ω；`)ｳｯ…
パーソナルトレーニング💪
2023.7.5
毎週日曜日➡店休日！！
会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時～22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊４回目でしたが体重は減っております(^_-)-☆もちろん食事もしっかりヘルシーレシピ！！炭水化物も適量は摂取致します( ^)o(^ )
昨日は火曜日でしたが中々の賑わいでした♪
本日お昼から📷お久しぶりのトレーニング女子♪ぎっくり腰になってたらしいです💦
しかし、スクワットとデッドリフトもしていました👊
今日も雨が降ったり止んだり…🌧今朝は土砂降りの中３０分走ったんですが…お腹空きますね（笑）って事は消費しているって事でしっかり食べております(^_-)-☆
しかしながら緩くダイエット中なのでヘルシーレシピです( ^)o(^ )
さて今日も２２時までお待ちしております☆彡
