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七夕🎋
2023.7.7
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
本日は七夕🎋意味をネット検索してみました👀
昔あるところに、神様の娘の織姫と、若者の彦星がいました。
織姫は機織りの仕事をしていて働き者。彦星は牛の世話をしているしっかり者でした。
やがて2人は結婚しました。
すると、今まで働き者だった2人は急に遊んで暮らすようになり、全く働かなくなってしまいました。
怒った神様は、2人の間に天の川を作って離してしまいました。
悲しみにくれた2人は泣き続けました。
それを見た神様は、前のようにまじめに働いたら、1年に1度だけ、2人を会わせてくれると約束しました。
それから2人は心を入れ替えて一生懸命働くようになったのです。
そして、2人は年に1度だけ天の川を渡って会うことが許されるようになり、その日が七夕とされるようになりました。
(その他にも、諸説言い伝えがあります。)
残念ながら本日は雨なので天の川は見えませんが…皆さん短冊に願い事を書いたのでしょうか…?
写真は昨日のパーソナルトレーニング👊女性1名、男性2名でした(^ム^)
↓↓↓まだまだパーソナルトレーニング序盤ですが、体重は少しづつ落ちております。まあ、重要なのは脂肪量が落ちているか?って事ですが(^_-)-☆
昨日は下半身と背中のトレーニングでした👊
↓↓↓昨日17時30分からのパーソナルトレーニング👊フィジークのコンテスト目指してパーソナルトレーニング👊楽しみです♪
スクワットと肩のトレーニングでした👊
とりあえず3ヵ月減量してみます👊↓↓↓
↓↓↓パーソナルトレーニング全24回なんですが…終盤に差し掛かって来ました👊
お腹は凹み見た目もかなり変化しました👀食事も平日はヘルシーレシピで週末はチートデーです(^_-)-☆
やはり食事と運動でダイエットするのがおススメです(^_-)-☆
学生は期末テストの所もそろそろありますよね…。夏休みも近づいて参りました☀梅雨が明ければ夏休みって感じですね🌤
本日も金曜日ですが22時までお待ちしております☆彡
真夏日☀️
2023.7.6
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
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平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
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会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
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今日は真夏日でしたね💦朝から汗だくになりました(´;ω;`)ウッ…写真は最近の食事🍴緩くダイエットしておりますので、痩せたい方は参考までに(^_-)-☆
もちろん運動は必須になります(^_-)-☆お魚、お肉は鶏胸肉多めですが牛肉や豚肉も食べます🥩もちろん優先順位は鶏胸肉です🐓
今日はとても暑かったですが、明日はまた大雨予報です🌧くれぐれも気をつけてください(^_-)-☆早く梅雨明けしてくれ~(´;ω;`)ウッ…
パーソナルトレーニング💪
2023.7.5
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平日7時~22時です。
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土曜日、は午前7時~20時です。
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店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
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↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊4回目でしたが体重は減っております(^_-)-☆もちろん食事もしっかりヘルシーレシピ!!炭水化物も適量は摂取致します( ^)o(^ )
昨日は火曜日でしたが中々の賑わいでした♪
本日お昼から📷お久しぶりのトレーニング女子♪ぎっくり腰になってたらしいです💦
しかし、スクワットとデッドリフトもしていました👊
今日も雨が降ったり止んだり…🌧今朝は土砂降りの中30分走ったんですが…お腹空きますね(笑)って事は消費しているって事でしっかり食べております(^_-)-☆
しかしながら緩くダイエット中なのでヘルシーレシピです( ^)o(^ )
さて今日も22時までお待ちしております☆彡
7月4日(火)☁️
2023.7.4
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写真は本日お昼のメンバー(^_-)-☆只今最高齢72歳の方もトレーニング👊
まだまだ梅雨が続きますが、トレーニングお待ちしております☆彡パーソナルトレーニングのご相談、ダイエットのご相談、身体の事や食事の事もお気軽にお問い合わせください。
ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております☆彡
由布岳⛰️
2023.7.3
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
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平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
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平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
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昨日は梅雨の晴れ間で由布岳に行って来ました⛰
由布岳で1年半前に知り合った山ともさんと、その山ともさんのお友達と3名で行って来ました!(^^)!
この山ともの方…偶然にも由布岳で知り合ったのですが…何と久留米市の方で、奇跡的にも職場が1㌔くらいの所で超ビックリしました( ´∀` )
それから定期的に一緒に山登りに行くようになり、なんと8月には一緒に北アルプスまで行く事になりました(笑)人の出会いって凄いですよね!!
昨日は生憎のガスガスでしたが、霧が晴れた瞬間に写真を撮ったりしました。緑が眩しかった👀約9㌔山を歩いたのですがバテバテでしたね(´;ω;`)ウッ…
何にも運動をしていない方は近くの山から登ってみるのも良いかもしれません(^_-)-☆やはり適度な運動は必須だと思います☆
↓↓↓こちらは由布岳東峰を見上げパチリ👀
こちらは由布岳西峰⛰途中鎖場があり危険な箇所もありますが…晴れていれば絶景です👀↓↓↓
こちらはお鉢巡り⛰昨日は西峰から東峰へお鉢巡り🏔その後ピストンで東峰から西峰へお鉢巡り⛰↓↓↓ドローンで空撮してもらいました👀
↓↓↓奇跡的に由布岳で知り合った山とものGさん♪私よりもずっと年上ですが元気ですね👊
昨日は北アルプスに向けて購入したヘルメットをかぶって登りました(笑)
奇跡的に僕の背中に蝶々が♪
昨夜からの大雨で久留米市はまたしても冠水箇所がありました(´;ω;`)ウッ…ジムは大丈夫でしたが…。
今年もまだまだ大雨の可能性もありますので十分気をつけて下さい!!
本日もジムは通常営業になります(^_-)-☆
パーソナルトレーニング、パワーリフティング、ベンチプレスのパーソナルトレーニング、ダイエット、ボディメイクと各種パーソナルトレーニングのコースがありますのでお気軽にお問い合わせください。
もちろんジムの見学だけでも大歓迎です👀お待ちしております☆彡