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お知らせ👊

2019.7.4

グループトレーニングレッスン(2名~4名、男女混合でも可)

 

 1グループ 90分➡¥15,000-(税抜き)

1グループ 120分➡¥20,000-(税抜き)

 

完全予約制で受け付けます!!トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか?わからない方!!

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか?

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい!!

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない!!

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか?

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい!!

などなどお気軽にご相談ください!!

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか?

 

10月15日☀️

2019.10.15

10月も折り返しになっちゃいました。。。今週は火曜日からのスタートで直ぐに週末が来そうですね♪来週は火曜日が祝日になっておりますが、

10時~18時で営業いたします☆彡

ジム前の夕焼けはとても綺麗です📷
コンテストも終わりすっかり気が緩んでいます( ´∀` )寝る前のアイスは格別です(笑)旨すぎる☆彡
本日はどうしてもかつ丼が食べたくて…もち麦米のかつ丼も美味し☆彡
そして、頂き物の食パン🍞炭水化物オンパレードで着実に体重が増えて参ります🐷食欲の秋ですね(笑)

気候が最高に良いですね♪暑くも無く寒くも無く快適です♪

食欲も急上昇👊食べればしっかり体を動かしてカロリー消費しないといけませんね👊

っと言う事でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、トレーニング初心者、アスリートの補強、プロスポーツ選手のトレーニング、学生さんの部活の補強などなどお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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連休最終日✨

2019.10.14

本日も秋晴れが気もち良くジムは快適でしたが、日差しが強かったので夕方からエアコン稼働しました。

連休最終日の本日は午前中から午後までいつもの常連さんで賑わいました👊

食欲の秋でメチャメチャ食べます🐷
本日はデットリフトから👊Mさん下半身中心のトレーニング女子👊
Mさんスクワット90㌔👊64歳でも元気です♪
夕方🌇
日中は日差しが強かったですね☼
連休最終日でもお仕事の方もいらっしゃいました。
今朝のモーニング🍴🍳疲れが抜けないので炭水化物増やしてみました( ´∀` )

また、明日から1週間スタートですね♪ラグビーワールドカップ盛り上がってますね🏉プロ野球も…日本シリーズ近いですし…⚾

色々な競技がありますが、今はウエィトトレーニングが取り入れられています。もちろん各競技でトレーニングの仕方は違いますが、基本となる部分は同じだと思います👊

先ずはベースの基礎体力からつけて行きたいものです👊

もちろん、運動と縁のなかった方も健康促進の為に筋トレ導入するのはとても良い事だと思います👊

気になる方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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連休2日目🎶

2019.10.13

関東から東北にかけて台風が猛威を振るいました🌀災害に遭われた方には深くお見舞い申し上げます。今回九州地方は風が多少強かったくらいですが…はやり自然の力は凄まじく、予想していてもどうしようもなく災害に見舞われてしまいます。停電37万6000戸、断水1万4000戸とライフラインが少しでも早く復旧されることを願います!!

本日は連休2日目ですがジムはゆっくりです♪ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

Oさん年内の減量は終え今から少し増量してパワーアップです👊
昨日、一昨日とけっこう食べてしまいましたが本日も朝からしっかり食べて、しっかりトレーニング👊しかし、本日はレスト予定ですが、ベンチプレスの練習は欠かせません( ´∀` )ちょっと疲労困憊になって来たので年内は緩くトレーニングかな?

本日も20時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆

明日、10月14日(月)は10時~18時でお待ちしております♪

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老師明日はコンテスト👊

2019.10.12

昨日は師匠の自宅に行って参りました🚙コンテスト前なので激励に行った次第でございます👊

かなり絞れていました。過去最高ではないでしょうか?48歳でも進化し続けております(^_-)-☆

血管が凄い!!
お尻までストリエーションが👊
もはや老師でしょうか(笑)
背中にも血管が…👊スゴイとしか言いようがない( ´∀` )
こちらは昨日頂いたお弁当🍴鶏肉メインです♪
昨夜は師匠も食べていました🍴寿司と焼肉🍖私は久々ビールも🍻
お泊り保育で今朝もしっかり食べました♪私は特に今は制限は無いので食べまくりです( ´∀` )
久留米にお昼過ぎに到着して…お昼はラーメンも食べちゃいました🍜幸せです♪

連休初日でしたが、風が吹いていました🌀台風の影響でしょう。関東は大変そうですが、何とか乗り切ってもらいたいものです!!

明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

明日から3連休🎶

2019.10.11

明日から世間は3連休ですが…もちろんジムは営業しております(^_-)-☆

10月12日(土)→10時~20時

10月13日(日)→10時~20時

10月14日(月)→10時~18時

台風は九州地方は何とか大丈夫そうですが…関東、関西は危険でしょうか…イベント等が連休にある方は中止になったりするかも?しれません…安全第一で何もなければ良いのですが…🌀

今朝のプレモーニング🍴お豆腐、ハム、ポテトサラダ、スコーン☆彡
昨夜は帰りにラーメンテロです(笑)マジ美味いです♪幸せですね( ´∀` )どこのラーメンでもカタ麺です☆彡
大学生のGくん👊レッグプレス230㌔👊300㌔までは余裕でつけれます(^_-)-☆
スクワットは145㌔かな👊
今朝の陸ちゃま🐈
冬はベッドが好きですね♪

本日は筋曜日ですので22時閉店でお待ちしております(^_-)-☆

今週は3連休ですが、来週は飛び石で22日(火)が祝日ですね♪

土日、祝日は比較的ジムは空いておりますので、初心者の方や、ダイエットの方も利用しやすくなっております。

気になる方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

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