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5月25日(土)🌤

2019.5.25

本日、明日は10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

昨年収穫したパイナップル♪また、収穫できるでしょうか?楽しみです♪
昨日の背中のトレーニング👊体重66㌔、体脂肪率16㌫くらい…少しづつ減量準備に入ろうとしている段階です( ´∀` )

本日もお天気最高になりそうです☀ってか暑くなりそうです☀梅雨前ですがホント日差しが強い!!外で日焼けするには…最高でしょう( ´∀` )本日も笑顔で頑張りましょう(^_-)-☆

至福の時☕︎

2019.5.24

コンビニのコーヒー&カフェラテで大満足です(笑)アプリでクーポン使ったり割引きが多少あり得した気分になる小市民ですが…それだけでも楽しいですね(笑)

今朝も風が心地よいですが…日差しは強い🌤近くの大島公園にてパチリ📷新緑も綺麗です♪
スクワットのTさん^_^かなり痩せましたたしマッチョになりました\(^-^)/7月までに60キロ台目標です👊色々な方に病気?とか思われるらしいですが(笑)いたって健康ですよ~♪補助の二人はヘビー級です( ´∀` )
筋力&筋量は落としたくないから肉…タンパク質は必要です🥩もちろんプロテインも飲みます♪いまだにプロテインってどうなの?って言われる方がいらっしゃいますが…もちろん飲んだ方が良いでしょう(^_-)-☆運動する事を前提にです👊

10代~20代~30代の時も楽しい事はたくさんありました☆彡しかし、年齢や時代と共に楽しむことも変わっていきます(^^!今は40代ですが…もちろん楽しいです♪50台に突入しても…また違う楽しい事が待っているのでしょう( ´∀` )しかし、良い方向に楽しむのならば良いですが…今朝は車でラジオを聴きながらドラッグの事について色々と言われていました。薬やドラッグで楽しんでも…体はボロボロになるし…もちろん犯罪なので論外なのですが…トレーニングされる方からしたら…ありえないと思うだけなのです。自分で強い意志を持たないとダメなのでしょうが…だます人も少なくはないと聞きますので皆さんも気をつけましょう!!最後は自分自身なので…っと言う事で本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、美容、健康促進、ベンチプレス、パワーリフティング、美尻トレーニング、美脚トレーニング、食事管理、部活の補強、アスリートのトレーニングなどなどお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

5月23日(水)🌞

2019.5.23

今朝も日差しが強いし痛い。゚(゚´Д`゚)゚。夏の日差しにすっかりなっちゃいました🌤昨日の写真を少し📷

夕方🌆
陽が長くなってきました🌇
昨夜のご飯🍚

日差しが強く…お天気良い日はジム前で無駄に洗車しております(笑)日焼けがてら( ´∀` )しかし、年々日差しが強くなっていますね(´;ω;`)ウゥゥ…ジムのInstagramも毎日更新目標で動画や写真をアップしております📷🎥Instagram’sも覗いて見て下さいね👀

ずっとパワーリフティングにエントリーするように勧めているKさん👊デッドリフトは110㌔まで引けるんです👊ベンチプレスは37.5㌔!!秋の大会に期待しております(^_-)-☆

トレーニング、減量、パーソナルトレーニング、ダイエット、健康、肩こり予防、腰痛、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、食事管理などなどお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

仕上がり凄い!!

2019.5.22

昨日はコンテストに出たばかりのビジターのお客様がトレーニングに👊以前来られた時とは別人のようになっていました♪コンテストで優勝してプロライセンスを取得したみたいで…おめでとうございす☆

バキバキのキレキレです👊色々とお話を聞かせていただき勉強になりました!!
体脂肪率5%切ってますね。゚(゚´Д`゚)゚。また、数か月後にはコンテストが控えてるみたいですが…再度トレーニングに来て下さるみたいです(^_-)-☆その時は私も絞っているはずなので…お互いに刺激注入できればと思います👊
女性陣…腰にプレートを載せても平気です👊Mさん余裕ですね♪
こちらはKさん…厳しそう( ´∀` )
昨夜もジムは熱気ムンムン💫私もベンチプレスで…今朝はボロボロです(´;ω;`)ウゥゥ
夜はヘルシーに( ´∀` )

早くも5月も終わろうとしております👊梅雨になり真夏になりお盆が来て…秋になるのでウカウカしてられません(笑)っという事で本日もお待ちしております(^_-)-☆

トレーニング、パーソナルトレーニング、減量、増量、筋トレ、ボディメイク、ベンチプレス、パワーリフティングなどなどお気軽にお問い合わせください。もちろんごカウンセリングは無料です!!ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

快晴🌤

2019.5.21

本日は朝から気持ち良いお天気で、ドライブに行きたいくらいです🚗今週はお天気良さげです🌞

妹が日田市から週1日〜2日はトレーニングに👊43歳ですが頑張っております(笑)妹の長男は大学2年生毎日筋トレ&アルバイトでムキムキです(笑)次男は高校生で卓球&韓国のアイドルグループのダンスを練習しております(笑)そして、旦那様はもちろん優しくてとても良い方です☆私と同じ年ですが頭が下がります!!
妹の差し入れの焼きそば弁当🍱太りたい方は炭水化物×炭水化物=
🐷です(笑)

私の兄弟は弟と妹がいるのですが…三人とも痩せ体質です!妹は38キロから最近は何とか42キロに(笑)やはり食が細い。身長は157センチくらいかな。弟は身長176センチくらいで体重59キロ(笑)痩せ過ぎです!たぶん弟の嫁が鬼嫁なのでプレッシャーが半端ないらしい(笑)ちなみに弟の嫁はふくよかです(笑)私はトレーニングしているので筋量があります。身長166センチ、今は66㌔!!しかし、トレーニングしなければガリガリでしょう!まぁ、3人とも健康的な生活を送ってますが…弟は明らかに筋力も筋量も足りません。運動不足ですね!弟は小学校〜高校まで野球をしていたのですが…今は何もトレーニングしてないですし、もったいないです。ちなみに45歳1児のパパです。ゴルフ等は時々行っているようですが…。3兄弟の中では弟が一番早くに天国に行ってしまいそうです(笑)頑張って何かしら運動して欲しいけどな👊

っと言う事で本日もトレーニングお待ちしております👊もちろんジムの見学だけでも大歓迎です!お待ちしております。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。お気軽にお問合せ下さいませ!!