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お知らせ👊

2019.7.4

グループトレーニングレッスン(2名~4名、男女混合でも可)

 

 1グループ 90分➡¥15,000-(税抜き)

1グループ 120分➡¥20,000-(税抜き)

 

完全予約制で受け付けます!!トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか?わからない方!!

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか?

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい!!

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない!!

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか?

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい!!

などなどお気軽にご相談ください!!

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか?

 

本日は19時閉店です🙇‍♀️

2019.12.7

本日はこんな写真に📷
ささみ( ´∀` )オフでも鶏肉🐓
ランチ🍴カレー、キムチチキン、お野菜、白米🍚
今朝はオープンから賑わっております♪

明日は臨時休業です<(_ _)>

また月曜日以降にお待ちしております(^_-)-☆

12月8日の日曜日は臨時休業いたします🙇‍♀️

2019.12.6

今度の日曜日はトレーニングスタジオコアは臨時休業いたします🙇‍♂️

そして、明日の土曜日は19時閉店となります🙇‍♀️

今年も残り3週間ちょいです⤴︎年末年始の暴飲暴食に備えてトレーニングお待ちしております😸

今宵も賑わっております(^_-)-☆

脂がのってきました🐷

2019.12.5

ブログ更新忘れてたたので自宅でアップ📷

写真だけです📷今日の上裸😁

体重66キロ、体脂肪率15%くらい、身長166センチ、48歳…何とか身体だけは若く保とうとしております😄

 

 

コンテスト終わり体重は7キロ増🐷
腹筋が消えない程度に食べてバルクアップ💪
今日もベンチプレス💪ほぼ毎日ベンチプレスはします👊
私にとってベンチプレスは筋トレではなく、ベンチプレスと言う競技ですね💪

中学3年生、高校3年生は入会の季節👊

2019.12.4

中学生は春から高校生へ👊高校生は春から大学生か?社会人へ👊

部活も終わり体を持て余しているはずなので、今の時期にしっかりトレーニングしたいものです(^_-)-☆もちろん高校で部活を継続予定の方はトレーニングするしかありません👊いつやるか…今すぐでしょう( ´∀` )お待ちしております!!

昨日も中学3年生の野球部出身の男子が入会されました。春までにしっかり体を作って行きたいものです(^_-)-☆

冬の空☁️

寒くなって来ました❄️

2019.12.3

12月3日ですね!!さりげなくクリスマスの演出( ´∀` )

今月は12月8日(日)と12月31日が臨時休業です<(_ _)>
こちらにもサンタさん🎅
ツリー 🎄
昨夜も皆さんトレーニング👊
ベンチプレスは人気種目です👊
今日のランチ🍴お米は1日お茶碗2杯程度ですが4食から5食はおかずのみ摂ります🍖

今月、来月は入会金無料となっております♪トレーニング初めての方や、トレーニング初心者の方もお気軽にお問い合わせくださいませ♪

トレーニングスタジオコアでは初心者から大会に出たり、コンテストにエントリーしている方も少なくありません!!

トレーニングの目的は皆さんそれぞれです。ダイエット、健康促進、ストレス発散、減量、増量、あらゆるスポーツの補強などなどお気軽にお問い合わせくださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

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