What's new

寒いですねー😂

年末年始も営業いたします

 

12月30日㈭➡トレーニング納め17時閉店

12月31日㈮➡店休日会員様もお休みになります<(_ _)>

1月1日㈯➡11時~18時

1月2日㈰➡11時~18時

1月3日㈪➡11時~18時

1月4日㈫➡11時~18時

1月5日㈬➡11時~18時

この期間は会員様は

8時~18時でご利用可能です

1月6日㈭~通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日!!

会員様は店休日でも8時~18時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

 

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

寒いですね(´;ω;`)ウッ…しかし、ジムは温かくしております(^_-)-☆

今宵もパーソナルトレーニング👊1週間ぶりでしたがなんのその!(^^)!

計測では体重は減っておりました☆彡

こちらは14時30分からのパーソナルトレーニング👊

只今週3日ペースでパーソナルトレーニング👊良い感じにトレーニングに慣れて来ました♪

トレーニング女子も👊

本日も賑わいましたよ♪

1週間が早い!!明日は土曜日ですが営業しております♪

師走で何かとお忙しいとは思いますが…トレーニングはさぼらないでくださいね(笑)

お待ちしております☆彡

11月も📅もう少しで終わりですね🍂

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

11月も残り4日!!いよいよ師走になりますね(´;ω;`)ウッ…早い!!皆さん今年の目標は達成できましたでしょうか( ´∀` )残り1ヵ月突っ走りましょう(^ム^)

今朝もお休みなんでトレーニング👊女性も体型や美容、健康の為にトレーニングする時代になって来ました☆彡30年くらい前よりか、男性も女性もトレーニングされる方は増えているはずです♪ジムが沢山できましたからね~☆彡

60代でも元気にトレーニングのMさん☆彡今は60代でもとても若い時代になって来ました☆彡そして。気持ちが若いので若々しくなりますね♪

本日9時からのパーソナルトレーニング👊週3日ペースでトレーニング…かなり慣れて来ました☆彡

本日も下半身、上半身、腹筋トレーニングと1時間あっという間です💦

スタートの時よりか顔色も良く、体調も良いみたいです☆彡何より食事も美味しくなります(^_-)-☆

昨夜は19時30分からのパーソナルトレーニング👊トレーニンング女子のUさんも体がスッキリして来まして、職場では痩せましたね~と言われるようになって来たとか♪

筋量増えて、脂肪量は減っております!(^^)!

昨夜もベンチプレスは大人気☆彡12月5日㈰は大野城市でウインターベンチなるベンチプレス大会が開催されます☆彡トレーニングスタジオコアからも6名が参加いたします☆彡

初めてのエントリーの方も1名!!ほとんどの選手がここでトレーニング始めて出場したり、トレーニングはしていましたが、競技に出場される方はトレーニングスタジオコアからスタートされる方がほとんどです☆彡

↓↓↓大学生のGくん☆彡スクワット、デッドリフトは200㌔overです!(^^)!

この季節からジムは少しゆっくりになります(´;ω;`)ウッ…やはり寒くなるし、肌は露出しなくて良いし、家から出るのが億劫になるみたいです(笑)

しかし、トレーニングは通年でやらないと意味が無いので…トレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パワーリフティング、ベンチプレス競技に興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろん筋トレ好きな方も大歓迎です♪

ダイエットのパーソナルトレーニングも中々の人気です☆彡

人気コースはパーソナルトレーニングの初心者コースです☆彡パーソナルトレーニングが終了しましたら、通常会員でジムに通われる方がほとんどです☆彡

せっかくスタートしたので継続したいですよね☺

ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

勤労感謝の日㊗️

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

本日は勤労感謝の日ですね🎌皆さんお休みでしょうか?お休みと言う事はトレーニングお待ちしております☆彡

本日は18時までの営業になります<(_ _)>

写真は昨日のジムです📷20時30分からのパーソナルトレーニング👊↓↓↓昨夜は背中、下半身、有酸素運動、腹筋トレーニングと頑張りましたトレーニング女子☆彡

19時30分からのパーソナルトレーニング👊この角度からも体が絞れたのは一目瞭然です👀食事も頑張っております♪ストレスのない程度に!!ここが重要ですね(^_-)-☆

15時からのパーソナルトレーニング👊上半身が少し逞しくなって来ました(^^♪下半身もスタート時よりもパワーアップ☆彡引き続き頑張りましょう♪食事もご自身でされておりますが、少し炭水化物を増やすようにしました🍚

週3日はトレーニングに来られるNさん♪スタート時はガリガリでしたが…1年間で別人の様な体型をご自身で手に入れました♪

今は女性らしい体に…メリハリボディーです☆彡継続は力なり!!

12月5日㈰はウインターベンチなるベンチプレス大会が大野城市で開催されます♪トレーニングスタジオコアからは6名参戦です☆彡

もちろん私もエントリーしております☆彡今回は私…最年長かも?しれませんが…自分自身の記録更新がかかっておりますのでやるしかないですね(笑)

ちなみに今回ベンチプレス大会にエントリーしている年齢層は…20歳、22歳、30歳、39歳、40歳、私…50歳です(笑)非常に嬉しいですね☆彡色々な年齢層の方と共にエントリーできるので(^_-)-☆甥っ子も一緒に出場します👊

ベンチプレスや、パワーリフティングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

パーソナルトレーニングも個人にあったメニューでトレーニングスタートいたします。全くの初心者の方から受付いたしますので、お気軽にご相談ください。

トレーニング経験者の方は通常会員でご利用になれます☆彡是非とも見学に来てみてはいかがでしょうか♪お待ちしております☆彡

11月14日(日)はお休み致します🙇‍♂️

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

最近の食事事情( ´∀` )まあ、減量中ですが炭水化物もしっかり摂っております(^_-)-☆

↓↓↓豚肉とブロッコリーと卵🍳

チクワと揚げ豆腐と卵の炒め物☆彡

久しぶりに豆( ´∀` )

昨夜寝る前に…マフィンはダメな奴ですね(笑)でも食欲の秋なんで…( ´∀` )

さっきフルーツを頂きました♪😋

昨夜の上裸( ´∀` )体重60㌔弱…12月5日㈰はベンチプレス大会で減量中です☆彡また大会当日は59㌔ジャストに致します☆彡50歳ですが…まだまだ色々な事に挑戦していきますよ☆

ベンチプレス、パワーリフティング、フィジーク、山登り…30年ぶりくらいにスノーボードも復活したいと考えておりますが(笑)時間が作れるかな( ´∀` )↓↓↓

 

只今パーソナルトレーニング10回目のKさん♪良い感じにトレーニング慣れ筋力アップをはかっております♪

こちら9回目のNさん♪心なしか肩幅が広くなって来たような…継続は力なり!!引き続き宜しくお願い致します(^_-)-☆

12回目のUさん♪後ろ姿はかなり変わり、お腹周りもスッキリして来ました☆彡パーソナルトレーニング折り返しで残りも12回です♪

本日土曜日の16時過ぎですが…ポカポカ陽気です☀明日までお天気良さげで、月曜日からは冷え込むみたいですね( ノД`)シクシク…いよいよ冬本番ってとこでしょうか…⛄

本日は土曜日でしたが、午前中からゆっくりでした♪お昼からも少なめで私も早々とベンチプレスの練習を終えました(^_-)-☆

明日は山登り予定なんで、また綺麗な写真が撮れればアップしたいと思います📷

この時期くらいから会員さんは…ジムに来る頻度が減って来ますね( ノД`)シクシク…寒くなるのと、師走が近づき色々と忙しくなったり、皆さん慌ただしくなるみたいで…。

しかし、何とか時間を作ってトレーニングにご来店下さい☆彡やはり、継続する事が一番の強みなんで、頻度が少なくなってもジムには来れるようなルーティーンでお願い致します(^ム^)

私は身体を動かすのが好きな方なんで、トレーニングは何ら苦痛はございません( ´∀` )しかし、トレーニングや身体を動かすのが嫌いな方は足が向かない時期ですね(´;ω;`)ウッ…

もしくはトレーニングよりも優先するものがある方は、もちろんそちらを優先するでしょうが…。体の為には運動やスポーツ、有酸素運動、筋トレ等何かしらで汗をかいて筋肉を動員させた方が良いので、続けて行きましょう♪

身体を動かし、美味しくご飯を頂き、質の良い睡眠が取れれば言う事なしですが…私はどうも睡眠不足になりがちなんで、この冬は早く寝るように努めます( ´∀` )

ジムに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

 

 

 

 

ポカポカ陽気☀️

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

今朝のニャンコ🐈やはりストーブの前が良いですよね(笑)今朝は寒かったのでストーブMAXにしてみました🔥🔥🔥

昨夜のパーソナルトレーニング👊山登りが少し楽になって来たと嬉しいお言葉を頂きました☆彡

そして、もちろん体も引き締まっております☆彡

昨夜は火曜日でしたが、パワーリフターやベンチプレッサーが多かったですね☆彡

 

 

トレーニングスタジオコアでは、ベンチプレスやパワーリフティングの大会にもエントリーできるように練習、本番さながらの試合形式でのトレーニングもやっております☆彡

大会となるとスクワットのしゃがみ、ベンチプレスの止め、尻浮き、デッドリフトのフィニッシュ…細かい動きが強いられます!!そして、審判のコールに合わせて試技をしなければいけません!!

よって、大会に出ようと思ったら試合用の練習もある程度こなさないと中々大会では成功できないと思います!(^^)!

今は12月5日のベンチプレス大会に向けて6名の選手がトレーニングしております☆彡うち2名は初出場です。3名は2回目の出場、私は地方大会、全国大会、国際大会合わせれば…もうすぐ20回くらいになりそうです👊

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大歓迎です♪

特に競技に興味のある方は、初めて大会に出場してからがスタートと思った方が良いですね♪

強くなってから出場するって言われる方は…残念ながらだいたいの方は出場しません( ´∀` )

お待ちしております(^_-)-☆

 

病気になってからでは遅い‼️

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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今朝は皆さんトレーニングに(^_-)-☆最近の土曜日は少なかったんですが…本日は賑わいました☆彡↓↓↓ジムに通い始めて1年以上になりました(^_-)-☆すっかりお尻も桃尻になっております🍑

↓↓↓こちらはパーソナルトレーニングから只今通常会員でトレーニングに(^_-)-☆いつも食べ過ぎているらしく…ご自分の体が緊急事態宣言と言われております(笑)

男性陣もボディメイクやパワーリフティングと目的は皆さんそれぞれです☆彡

↓↓↓Mさん60代ですがいつも若々しいです♪

やはりジム内にトレーニーがいると活気がありますね☆彡

本日のタイトルは…何が言いたいかと言うと、病気になってから食生活や、生活習慣を見直しても遅いですよって言う事です!!

やはり病気になる前から予防しましょう!!

その為にも日頃から運動やスポーツをして、健康的な生活を送りましょう!!

皆さん、病気になってからタバコやめたり、お酒やめたりと良く聞くと思います。自分だけは大丈夫と思っているかもしれませんが、いずれは死が訪れると言う事です。

ですので病気にならない、病気を予防しましょうと言う事ですね。

睡眠不足、夜更かし、運動不足、不規則な生活、暴飲暴食、飲み過ぎ…それで肥満になったり、病気になりやすくなったりすると思います。

トレーニングすれば自ずと食生活や、生活習慣を改める方も少なくはありません!!

別にジムに通わなくても、毎日歩いたり、走ったり、自宅で筋トレしたり、山登りしたり、自転車乗ったり選択肢は沢山あります☆彡スポーツや各競技でももちろんオッケーです♪

とにかく体を動かしましょうと声を大にして言いたいです(^ム^)

もちろん60代、70代の方も適度な運動は必要ですが、20代、30代、40代の方も今の内から健康的な生活習慣を身につけた方が絶対に良いです♪

もちろんジムに通いたい方はいつでもお待ちしております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

トレーニングスタジオコア➡instagram

 

 

11月11日(木)☁️

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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今日も寒いですね(´;ω;`)ウゥゥすっかり冬になっちゃいました🥶写真は夕方🌆

最初はパーソナルトレーニングからスタートしたMさん☆彡今は会員さんとしてトレーニングしております☆彡

こちらもパーソナルトレーニングからスタートしたAさん☆彡本日はお久しぶりなトレーニングでした👊

ケーブルとレーニング👊

20時~はパーソナルトレーニングのKさん☆彡

本日は下半身から上半身はベンチプレス、インクラインベンチ、と胸に刺激を注入👊

本日で8回目でしたがトレーニングには慣れて来たので負荷を少しアップしております☆彡

元々脂肪量は少ないのでより体が締まって来ております☆彡引き続き頑張りましょう👊

今日は私はデッドリフトの練習からスタート👊その後はベンチプレスを軽くトレーニング(^_-)-☆

デッドリフトはinstagramに動画をアップしているので覗いて見て下さい👀

トレーニングスタジオコア➡instagram

明日は早くも金曜日ですね♪最近は夜はお店が開いているので飲みに行ったりする方も増えて来たのではないでしょうか🍻

昨年からのコロナ渦で中々飲みに行けなかったり、自粛モードだったのでお出かけもままならなかったですから…。

私はけっこう出かけている方かもしれません…。

このままコロナは終息して来年からはストレスのない生活を送りたいものです♪

 

 

 

 

 

寒くなってきました。゚(゚´Д`゚)゚。

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

本日は寒かったですね(´;ω;`)ウゥゥまあ、例年だとこんなもんなんでしょうが…毎年温暖化の?せいで気温が上がっているような気がしますね(´;ω;`)ウゥゥ

しかし、ジムは…寒さも吹き飛ばす勢いの会員さん♪皆さんトレーニングは熱いですよ🔥🔥🔥

トレーニング女子も美容と健康の為に…もちろん重量も筋力もアップして若返り政策です(笑)

こちらはパワーリフティングを極めようと頑張っている大学生…スクワット、デッドリフトは200㌔overです👊

本日もパーソナルトレーニング2件、昨日は4件と中々の人気です♪ありがとうございます(^ム^)

今日は背中をメインに下半身と1時間みっちりやらせて頂きました👊Kさん本日で7回目のパーソナルトレーニング(^_-)-☆残り17回です☆彡

下半身も、上半身も比較的締まっております☆彡とてもとても…3児の母には見えませぬ!!母強し!!!!!!!!!

プルダウン…大円筋、広背筋に刺激を👊↓↓↓

ケトルベルでのスイング👊40秒の3セット(^_-)-☆重さは9㌔!!

レッグカール👊大腿二頭筋狙いです(^ム^)お尻も少しづつ桃尻になっております🍑重さは15㌔!!

最近は夕方6時には真っ暗になりますね🌉

今はエアコン要らずですが、真冬になれば暖房が入ります☆彡よって半袖でもトレーニング可能です♪

いよいよ私の嫌いな冬がやって参りました(´;ω;`)ウゥゥ理由は冷え症男子だからです( ノД`)シクシク…今年はUNIQLOのヒートテックをもちろんまだ履いておりません(笑)

12月入るまでは毎年履いてなくて…毎年今年こそは履かないぞと思うのですが…余裕で履いちゃいます(笑)

今年は冬山にチャレンジしようと思っているのですが…大丈夫か俺( ´∀` )

とりあえず近いうちに極暖のヒートテックを見に行こうかな👀

だいたい、今くらいの時期から会員さんのトレーニング頻度が下がって来ます(´;ω;`)ウッ…しかし、トレーニングって通年でやった方が断然良いので…今年こそは皆さん冬でもトレーニングに来てくださいね(笑)

冬になれば肌が見えないからと油断は禁物ですよ(笑)どんどん脂肪が蓄えられていきますから…どちらかと言うと貯筋しましょうね(笑)

明日は早くも11月10日!!今月も3分の1が終わりそうです…年内も残り1ヵ月と3週ですよ(´;ω;`)ウゥゥ早い!!

ジムに通いたい方、トレーニング始めたい方、ダイエット、減量などなどお気軽にご相談に来てください☆彡もちろん無理な勧誘なんかは一切ありませんから(^_-)-☆

お待ちしております☆彡

 

11月6日(土)☁️

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

今朝も9時からパーソナルトレーニング👊本日3回目でした(^_-)-☆

こちらは腹筋のトレーニング👊初日は足が攣りそうになっていましたが本日は大丈夫でした!(^^)!

昨夜の私の食事🍴明太フランス、クリームチーズとベーコンのパン、鶏モモ肉、トマト、ブロッコリー、なす、…特に醤油やドレッシングは使いません(笑)

ちなみにダイエットの方は夜に粉物は危険です(笑)私は上手く(美味く)調整しております(笑)良くずるいと言われますが(笑)

昨夜のパーソナルトレーニング👊山登りでも筋肉痛にはならない程度にパワーアップして来ました(^^♪

こちらは昨日のお昼間のトレーニング女子👊週2日くらいはトレーニングに!(^^)!最初はパーソナルトレーニングからスタートしました♪

一ノ瀬親水公園…昨日早朝にここから明星山に山登りに行きました⛰2時間くらいは歩いたと思います♪紅葉も綺麗になって来ましたね🍂

今朝のニャンコ🐈寒くなって来たので朝はお布団に潜っています( ´∀` )

明日は日曜日でお休みです<(_ _)>会員様は8時~18時でご利用可能です☆彡

私は山登り予定です⛰また、紅葉の写真をお届けいたします🍂

12月5日㈰にベンチプレス大会が大野城市で開催されます♪この大会は誰でも参加できるの気になる方はお気軽にお問い合わせください。

トレーニングスタジオコアからも6名参加いたします☆彡1名は初出場、あとの方は2回目です👊私はここ5年で15回以上はベンチプレス大会に出場したかもしれません!(^^)!

経験値だけは上がっておりますが、重量は全然伸びてませんね(´;ω;`)ウッ…最近はベンチプレスや、パワーリフティング、ボディメイク系のコンテスト等興味を示す方がけっこういらっしゃいます☆彡

最初は皆さん初心者からスタートなんで遠慮なくご相談くださいね(^_-)-☆お待ちしております☆彡

詳細はこちら↓↓↓ウインターベンチ!!

https://ameblo.jp/fukuoka-power/

 

 

金木犀の香り🏵

 

 

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

最近は外に出ると金木犀の香りがたまらなく心地よい☆彡子供の頃は気持ち悪かった金木犀の香りも…50歳の初老には癒しになります(笑)

昭和の雰囲気の自宅アパートです(笑)

ニャンコのリクは朝は足元にだいたい来ております🐈しかし、食欲の秋でデブリンピック強化選手です(笑)鰹節が大好物☆彡

昨日もパーソナルトレーニング👊19時30分~スタートでした♪やはり細くなっております☆彡しかし、最近は飲む機会が増えたらしいです🍻はい、その分はトレーニングで燃やすしかありません(^^♪

こちらは20時30分スタートのKさん☆彡だいぶ動きに慣れて来ました☆彡何と力コブも発達して来ております☆彡

月曜日は中々の賑わいですね☆彡

週の始まりから皆さんトレーニング👊

パーソナルトレーニングが終了してからは会員としてトレーニングに励むOさん♪

週2日くらいでジムにご来店です☆彡昨日も良い汗をかいておりました♪

昨日から入会された方や、パーソナルトレーニングをスタートされた方も☆彡

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^^♪

トレーニングのご相談も是非とも♪