毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

写真は昨日📷やっと秋らしい気候になりつつあります🍂食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋と言う事でお待ちしております☆彡

↓↓↓パーソナルトレーニングのNさん♪週２日パーソナルトレーニングで絞っております(^_-)-☆

↓↓↓最近は良い感じに体型をキープしておりますIさん♪

当ジム最高齢の女性は週２日でトレーニング👊最初はパーソナルトレーニングでした(^^♪

１２月にジャパンカップに出場します♪レギンスフィットネスで日本１目指します☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１０月も折り返しで、そろそろ忘年会のお店も視野に入れないと(笑)しかし、１０月中旬ですがまだまだ日中は暑くて💦夏日が続いております☼

朝晩は過ごしやすいですが、こんなに暑い１０月は生まれて初めてで、秋が無くていきなり冬になりそうな予感です( ´∀｀ )

自宅ニャンコのリクも少し過ごしやすくなったかな…昼間は暑いですが🌤

本日シニアメンバーはいつものようにトレーニング👊

先日初めてのベンチプレス１００㌔に成功されました(^_-)-☆

こちらは土曜日☆彡

↓↓↓パーソナルトレーニング👊ボディメイクでパーソナルトレーニン☆彡体型はかなり変わりましたが、ウエストは細くなっております♪

パーソナルトレーニングをスタートして２週間くらいです👊少し運動に慣れて来ました!(^^)!目的は運動不足解消と筋肥大です♪ベンチプレスも重量を伸ばしたいみたいです☆彡

↓↓↓こちらもパーソナルトレーニングをスタートして２回目です♪目的は健康の為とダイエットです♪少しづつ少しづつ絞って行きましょう♪

食欲の秋ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？しっかり食べて、しっかり体を動かしましょう👊しかしながら運動の習慣って中々身につかないですよね💦

とりあえず何かしらの運動を週に１回でも２回でもしてもらうと体調も良くなるし、カロリーも消費するのですが…。毎日歩いたり、走ったり、筋トレしたり…とにかく身体を動かさないと筋力低下に加えて中年以降の方は特に老化を早めると思いますよ！！これはホント皆さん身体を動かさないと、６０歳、７０歳越えてから一気に衰えますから…もちろん個人差はありますが…。

っという事でスポーツの秋と言う事でお待ちしております☆彡最近は５０歳台以上の方も結構増えて来られました。やはり世の中が昔に比べて健康志向になっていると思われます(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

お盆もあっと言う間に！！まだまだ厳しい暑さが(´；ω；`)ｳｯ…たぶん９月くらいまでは暑いですよね(´；ω；`)ｳｩｩ

今日は師匠のマグナムさんがご来店👊５３歳ですがこの体です（笑）今週の日曜日は鹿児島でコンテスト👊来月は岡山でコンテストみたいです(^_-)-☆

そしてお盆ですが皆さんしっかりトレーニング👊

明日からは通常営業です♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

↓↓↓今日で２４回目のパーソナルトレーニングで終了いたしました!(^^)!次からはメンバーとしてトレーニング継続です♪

年齢は後悔しませんが、私の母と同じくらいです( ´∀｀ )

最初から比べると姿勢が良くなり、身体も少し絞れました(^_-)-☆

やはり継続は力なりです♪

しかし、久留米市は本日メチャクチャ熱くてエアコンフル稼働でした(´；ω；`)ｳｯ…

さすがにここまで暑いと外に出たくありませんね💦

熱中症にはくれぐれも気をつけて下さい(^^♪

写真は全て本日のジムでの様子です♪

７月２０日㈯はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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今週は祝日スタートですね🎌今日は朝早くは大雨でしたが、午後からは雨はやんでおります。何となく梅雨明けそろそろするのかなあ～って感じですね🌤

↓↓↓最近のジムの写真

６月１日㈯～２日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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ゴールデンウィークも終わり梅雨を待つばかりでしょうか🌧気がつけば５月も折り返しですね📅来月になれば６月で今年も半年が過ぎ去って行くんですね( ´∀｀ )

さて、最近は若い方から７０歳台くらいまでの方もパーソナルトレーニングを👊やはり自分磨きは必須みたいになって来ましたね( ^)o(^ )

私も５０歳過ぎてから全身脱毛しました(頭はしてません笑)

実は、歯の矯正もやってみようと只今歯の治療をしております☆彡マウスピーズ矯正になりそうですけど…１年くらいで終わるみたいです(^_-)

人生何かを始めるのに遅すぎるって事はないと思いますので、トレーニングもされたことない方はお気軽にお問い合わせください。もちろんご相談だけでも大丈夫です(^_-)-☆

お待ちしております☆彡

↓↓↓パーソナルトレーニングをスタートした２２歳！！トレーニング以外にも自分磨きされてて若いのに素晴らしい☆彡

昨日は下半身と上半身のトレーニング👊

スラっとしていますのでトレーニング継続できればモデルみたいな体型になりますね♪うらやましい( ´∀｀ )

↓↓↓こちらは今年コンテストデビューのKさん♪スタイル抜群になって来ました☆彡

食事管理もしっかりされて、６月と９月にボディコンテスト予定です👊

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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あっという間にゴールデンウィーク終わりました！！今日から通常営業になります(^_-)-☆

さて、不定期でパーソナルトレーニングのキャンペンーンをやっておりますけど、今回も３名ですが募集いたします(^_-)-☆

平日、土曜日の９時から１６時ですが…どうしても時間帯会わない方はお気軽にご相談ください。

かなりお安くなっておりますのでお待ちしております☆彡

ダイエット、健康の為、運動不足解消、ビッグ３の習得、ボディメイクなどなどお気軽にお問い合わせください。

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

３月も折り返してしまったので、あとは桜の開花を待つばかりでしょうか🌸小学校、中学校も卒業式は終わり、新たな門出へ！！気候もだいぶ春らしくなって来ましたね🌤

ジムもボチボチ新規の会員さんやパーソナルトレーニングのお問い合わせ、見学などもご来店も少なくはありません。気になる方はお気軽にお問い合わせください。

本日１名見学のお客様が♪

↓↓↓自宅のニャンコ🐈暖かくなって来て少し嬉しそうです☆彡

１月２１日から減量しておりまして、最近は白米をおオートミールに変換して体は絞れております☆彡１月２１日➡６７㌔！！只今６２㌔台です♪

玉子、納豆、お豆腐は沢山食べても大丈夫ですね（笑）お肉は牛も豚も鶏も食べているけど…絞れてますね( ^)o(^ )もちろん運動ありきの減量ですよ👊

↓↓↓お肉に豚汁、この日は白米🍚

↓↓↓オートミール、味噌汁、納豆とお肉と梅干とオクラ♪

↓↓↓パーソナルトレーニングのTさん♪この日は２回目でした♪年齢は秘密ですが私の母よりも年上なんです！！元気にトレーニング(^_-)-☆

水曜日は祝日ですが、営業しております♪１０時～１８時でお待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

写真は昨日📷３月も中旬に差し掛かって来ました📅↓↓↓トレーニング女子👊

↓↓↓トレーニング女子👊

トレーニング女子♪昨日からパーソナルトレーニングスタート👊ジムでは最高齢ですが体型の変化が楽しみです(^^♪

↓↓↓本日📷

昨日のパーソナルトレーニング👊夏にはコンテスト予定です(^_-)-☆

昨日は下半身と背中トレ👊

同じく昨日のパーソナルトレーニング👊パワーリフティング中心のパーソナルトレーニングです(^_-)-☆

ベンチプレスも１０セットこなしました!(^^)!

本日はポカポカ陽気でしたが、朝晩はまだまだ寒いですね！！しかし、月末には桜が見れることでしょう🌸今年は桜の名所をジョギングしようと思います（笑）

トレーニング希望の方はお気軽にお問い合わせください。ジム見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種ご用意しております♪ダイエットやボディメイク、パワーリフティングやベンチプレス…ご相談だけでもお気軽にお申し付けください。

２月２３日㈮はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

２月も折り返しに📅皆様いかがお過ごしでしょうか( ´∀｀ )今日は気温も高く少しづつですが春が近づいて来ているような…。２月は２９日までしかないので早くに過ぎ去りそうです(´；ω；`)ｳｯ…

最近のジムの写真を少し📷やはり１年の中で２月が一番会員さんの来店数は少ないですね(´；ω；`)ｳｩｩ

パーソナルトレーニングも随時受け付けております(^_-)-☆お気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆