毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

昨夜のパーソナルトレーニング👊↓↓↓

そして本日も２日連続でパーソナルトレーニング👊↓↓↓

昨日のパーソナルトレーニング👊↓↓↓コンテストを見据えて減量中です♪

フィジークのコンテストです( ^)o(^ )

この日は肩のトレーニング👊

↓↓↓こちらはダイエットのSさん♪パーソナルトレーニング👊残り２回となりました(^_-)-☆

体重も落ちて来ましたが、それ以上に見た目は変わっております☆彡

こちらは筋トレ女子のボディメイク☆彡

今朝のMさん☆彡１週間ぶりでした(^_-)-☆

今週も真夏日が続き茹だる暑さですね💦ジムはエアコンフル稼働ですが、トレーニングすれば汗だくになります💦しかし、しっかり汗かいてカロリー消費して、お腹空いたらしっかり食べて良く寝れば健康体ですね（笑）

何かしら運動する事をお勧めします☆彡パーソナルトレーニング、ダイエット、ボディメイク、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディビル、フィジークなどなど気になる方はお気軽にお問い合わせください。ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

７月１７日㈪はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

勝手に梅雨明けと思っております（笑）しかし、本日は久留米市上空雨が降ったり晴れ間が出たりと変な天気です🌤

写真は本日↓↓↓

１２時からのパーソナルトレーニング👊全２４回のパーソナルトレーニング👊

このＴシャツ笑っちゃいます( ´∀｀ )

今朝出勤する頃には寝ていた自宅ニャンコ🐈

さて、皆さん３連休はどこかお出かけでしょうか？私は明日はボディビル観戦に宮崎は都城まで行って参ります🚙甥っ子が出場するので、私の母と妹と甥と４名で向かい、ボディビル大会に出る甥っ子は今日から行く予定だとか…またこちらのブログでアップしたいと思います📷

今もまた雷雨になって来ましたが…梅雨明け宣言でますでしょうか？

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

↓↓↓トレーニング女子👊今日も雨が降ったりとまだまだ梅雨空が続くので二次災害がないか心配ですが、皆さんも気をつけて下さい！！

↓↓↓週２日～３日くらいのペースでトレーニング👊Iさんダイエット中ですが何とかキープしております☆彡

↓↓↓こちらも週２日～３日くらいでトレーニングのMさん♪補助懸垂👊

有酸素運動も少し👊➡週３日のYさん♪体は引き締まって来ました👊↓↓↓

もちろん、下半身も上半身もトレーニング👊

↓↓↓こちらはジャパンクラシックマスターズパワーin福井にエントリーのMさん♪ビジター利用でご来店してくださいました(^_-)-☆

今週末が大会なので最終調整です♪自己新目指して頑張って下さい👊

明日まで？明後日まで？梅雨空が続きそうですが、その後は待望の梅雨明けかな？早く明けてくれ～!(^^)!

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

本日も強い雨が降ったり止んだり、まだまだ油断できませんが警報も出たので皆さん気をつけてください。

写真は昨夜のトレーニング女子👊

明日はジムはお休みですがメンバーの方は１８時まではノースタッフデーで利用になれます(^_-)-☆

また月曜日にお会いしましょう(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

本日は七夕🎋意味をネット検索してみました👀

昔あるところに、神様の娘の織姫と、若者の彦星がいました。
織姫は機織りの仕事をしていて働き者。彦星は牛の世話をしているしっかり者でした。
やがて2人は結婚しました。
すると、今まで働き者だった2人は急に遊んで暮らすようになり、全く働かなくなってしまいました。
怒った神様は、2人の間に天の川を作って離してしまいました。
悲しみにくれた2人は泣き続けました。
それを見た神様は、前のようにまじめに働いたら、1年に1度だけ、2人を会わせてくれると約束しました。
それから2人は心を入れ替えて一生懸命働くようになったのです。

そして、2人は年に1度だけ天の川を渡って会うことが許されるようになり、その日が七夕とされるようになりました。

（その他にも、諸説言い伝えがあります。）

残念ながら本日は雨なので天の川は見えませんが…皆さん短冊に願い事を書いたのでしょうか…？

写真は昨日のパーソナルトレーニング👊女性１名、男性２名でした(^ム^)

↓↓↓まだまだパーソナルトレーニング序盤ですが、体重は少しづつ落ちております。まあ、重要なのは脂肪量が落ちているか？って事ですが(^_-)-☆

昨日は下半身と背中のトレーニングでした👊

↓↓↓昨日１７時３０分からのパーソナルトレーニング👊フィジークのコンテスト目指してパーソナルトレーニング👊楽しみです♪

スクワットと肩のトレーニングでした👊

とりあえず３ヵ月減量してみます👊↓↓↓

↓↓↓パーソナルトレーニング全２４回なんですが…終盤に差し掛かって来ました👊

お腹は凹み見た目もかなり変化しました👀食事も平日はヘルシーレシピで週末はチートデーです(^_-)-☆

やはり食事と運動でダイエットするのがおススメです(^_-)-☆

学生は期末テストの所もそろそろありますよね…。夏休みも近づいて参りました☀梅雨が明ければ夏休みって感じですね🌤

本日も金曜日ですが２２時までお待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊４回目でしたが体重は減っております(^_-)-☆もちろん食事もしっかりヘルシーレシピ！！炭水化物も適量は摂取致します( ^)o(^ )

昨日は火曜日でしたが中々の賑わいでした♪

本日お昼から📷お久しぶりのトレーニング女子♪ぎっくり腰になってたらしいです💦

しかし、スクワットとデッドリフトもしていました👊

今日も雨が降ったり止んだり…🌧今朝は土砂降りの中３０分走ったんですが…お腹空きますね（笑）って事は消費しているって事でしっかり食べております(^_-)-☆

しかしながら緩くダイエット中なのでヘルシーレシピです( ^)o(^ )

さて今日も２２時までお待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

本日は九州北部地方は大雨予報です☔朝から降り続いておりますが夜中までは降りそうです🌧気をつけましょう！！

本日はパワーリフティング大会に向けてのパーソナルトレーニング👊女性ですが、大会を目指しております(^_-)-☆学生時代は運動には縁がなかったらしいのですが…ママさんリフター誕生しそうです(^_-)-☆

今日はベンチプレスとデッドリフト👊そして補助種目も少々(^_-)-☆

秋の大会でデビューできたら良いですね(^_-)-☆

アシスト懸垂で背中もトレーニング👊

夕方からはフィジークのコンテストを目指すイケメン男性👊こちらもパーソナルトレーニングでした♪

本日は胸と腕に刺激を👊明日は筋肉痛だと思います( ´∀｀ )

インクラインダンベルプレス👊

最後はケーブルマシンで腕トレでフィニッシュ！！

大学生のコータローはプロテインでフィニッシュ( ´∀｀ )

トレーニング女子👊肩トレ(^_-)-☆

Kくん今日はデッドリフト👊

Tさんベンチプレス👊

夜中まで降り続く雨が気になりますが、明日は通常通り営業予定です👊

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

今日も梅雨らしいお天気で雨が降ったり止んだり、風が強かったりと不安定でしたね(´；ω；`)ｳｩｩ明日は大雨予報で、学校が休校になっている所もあるみたいです(´；ω；`)ｳｯ…

写真は本日のジム📷トレーニング女子や、パーソナルトレーニングのお客様♪

いよいよ６月も明日までです📅あっと言う間に今年も半年は過ぎ去ろうとしております！！トレーニングやダイエットって中々継続できないんですよね(´；ω；`)ｳｯ…

継続する事が一番の核心かも？しれません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…よってトレーニングやダイエットを継続するにはストレス無く楽しんでやるしかないのですが…中々それが出来ないんですよね(´；ω；`)ｳｯ…

意外と浅く長くする方が良かったりすることもあります(^_-)-☆

って言う事で気になる方はお待ちしております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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写真は昨日📷やはり夏が近づいて来ましてトレーニーが増えて参ります♪出来ましたら通年でトレーニングしましょう( ´∀｀ )

最近は気候も良く…お昼は暑いですが朝晩は快適ですね♪私は食欲ＭＡＸで体重が６９㌔までなっちゃいました🐷通常は６６㌔程度なのですが…ここは年齢のせいにしときましょう（笑）

しかし、気にせず食べたいものばかり食べているとやはり脂肪がつきやすい(´；ω；`)ｳｯ…よって少しは意識して食事を摂らないといけませんね(´；ω；`)ｳｯ…もしくはカロリーを消費すべく動くしかありません👊

まあ、良く食べて良く動き、良く寝るって事が一番体にとって良いのですけどね( ^)o(^ )

４月２９日㈯～４月３０日㈰は連休になります<(_ _)>

５月６日㈯～７日㈰も連休いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

写真は本日(^_-)-☆トレーニング女子です☆彡

ここ数日、朝晩は冷えますね🥶季節の変わり目は体調を崩しやすいのでくれぐれも気をつけてください( ^)o(^ )

ゴールデンウイークも営業しております♪

なお、４月２９日㈯～４月３０日㈰、５月６日㈯～７日㈰も連休いたします<(_ _)>