7月5日㈰はお休みいたします”(-“”-)”

6月から通常営業しております！！

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。

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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

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土曜日、日曜日は10時~20時

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ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。

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Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

これは時々食べるご褒美ラーメン、ソフトクリーム、豆大福( ´∀｀ )

土曜日も皆さん頑張ります👊

昨日のモーニングと焼きそば🍴

トレーニング初心者の方でもお待ちしております(^_-)-☆お気軽にお問い合わせ、見学お待ちしております！！

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ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。

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Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

今日は再び雨模様☔しかし、気温は低く比較的過ごしやすい気候ではないでしょうか…☔

Mさん3年以上トレーニングを続けております☆彡継続は力なり…入会した頃に比べれば別人の様に体型は変わっております♪食事も少し気をつけて、トレーニングも週2日~3日とマイペースでしております♪

昨日の夜と、今朝の食事🍴減量食です♪

お昼はハンバーグとバナナ🍌

Sさんパーソナルトレーニングジムを経営しておりますが、当ジムでもトレーニングしております☆彡10月のコンテストに向けて減量頑張っております☆彡

トレーニング初心者でも大歓迎です！！男性、女性、学生さんもお待ちしております(^_-)-☆

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梅雨の晴れ間でした☀明日もお天気良さそうです☼明日は紫陽花でも見に行ければ良いかなと思いますが…🚙

明日も１３時~オープンです！！

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金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

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最近は見学の方や新規会員の方も増えて参りました。全くの初心者の方でもお気軽にお越しください。もちろん随時見学も受け付けております。

お待ちしております(^_-)-☆

本日のジムでの食事です！！鶏肉メインです🐓只今ダイエットスタートして2カ月くらいでしょうか…。食材はヘルシーな物ばかりをチョイスしております！！

ニャンコも相変わらず太っておりますが…毎年夏痩せします( ´∀｀ )でも元気です！！

本日6月10日！！夏もすぐそこまで来ております。コロナ太りとか言っている方は…ただの言い訳ですから（笑）今すぐ夏に向けて引き締まった体を目指しましょう！！

っと言っても体は直ぐに変化しません！！私は常日頃から摂生する事をお勧めいたします。

私は常日頃から腹7分目～腹8分目でダイエットをお勧めいたしております。これだけでも改善される方は沢山いらっしゃると思いますが…。これができないんですよね！！

やはり誰しもが満腹になるまで食べたいはずです🐷もちろん私もそうです！！ただ、腹8分目をルーテイン化すれば特に難しくはありません！！ですので最初は苦しいかも？しれませんが、慣れて来れば腹7分目～腹8分目でも平気になります。

あとは、毎日何かしら運動しましょう！！っという事で毎日歩いたり、走ったり、自宅で腕立て伏せ、腹筋等するだけでも違います！！そして、身体を動かせば食事も美味しく頂けます♪

一石二鳥ですから皆さん、食事と運動はこれから先切っても切れないものなりますので、今の内に色々と生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？

トレーニングスタジオコアでは、年内入会金無料キャンペーンを実施しております。迷っているアナタ…今すぐ行動しましょう！！明日から、明後日からとか言っていてはスタートできませんよ！！お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングのお客様も頑張っております！！もちろんご相談だけでもお受けいたしますのでお気軽にお越しくださいませ！！

6月から通常営業しております！！

平日は13時~22時30分

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本日はヤフーニュースで久留米市が全国一暑かったらしいです！！どうりでエアコン2台稼働させても暑いわけだ！！

オープンからパーソナルトレーニングのNさん👊

モーニング🍴相変わらずヘルシーメニュ－( ´∀｀ )

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6月7日（日）はお休みいたします<(_ _)>

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