４月２９日㈯～４月３０日㈰は連休になります<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

新年度スタートでジムにお問い合わせもボチボチ入っております(^_-)-☆お気軽に見学、ご相談お待ちしております☆彡

パーソナルトレーニングはやはり痩せたい方が多いです👊最初はパーソナルトレーニングでその後は、会員になりジムに通ってもらうケースがほとんどです☆彡

男性も女性もお気軽にお問い合わせください。

学生さんや、部活の補強、各種スポーツの補強の方もいらっしゃいます☆彡

回数券やお試しのビジター利用でご来店のお客様もおらっしゃいます♪

ここ二日間は雨模様ですね☔明日は晴れ間が見れそうですが…桜は散って葉桜でしょうか🌳学生も今日、明日くらいから新学期で来週は入学式もあるのかな🏫

新年度スタートで新たな門出ですね♪トレーニングもスタートする方はお待ちしております☆彡

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

４月になっちゃいました🌸本日は保育園や幼稚園は入園式、大学では入学式も🌸新年度スタートで新たな門出ですね( ^)o(^ )

ジムも朝からトレーニーが👊

今朝は午前中パーソナルトレーニング2件でした♪1名はダイエット完全コース、1名はベンチプレスの大会に向けてののサポート👊

↓↓↓今月末のパワーリフティング大会に出場のビジター利用でのご来店(^_-)-☆

大学生のK太郎↓↓↓月末のパワーリフティング大会に９３㌔級で出場いたします👊

↓↓↓K君は今月末のベンチプレスの大会に９３㌔級で出場いたします👊

４月２９日㈯は福岡県ベンチプレス大会に当ジムから３名が出場👊４月３０日㈰は福岡県パワーリフティング大会に当ジムから４名出場いたします👊

会場は中間市体育館で開催されますので興味のある方は見学に来てみてはいかがでしょうか👀やっと応援、観戦もできるようになりました(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

昨日の写真と本日の写真📷↓↓↓コアに通いだして４ヵ月くらいでしょうか？みるみる体型が変わっていくトレーニング女子🍑週２日～３日のトレーニングですが食事も気をつけているようです♪

↓↓↓コアに入会して７年目のOさん♪もちろんトレーニングスタートした時からすれば別人の様にマッチョになっております☆彡

昨日は比較的少なかったです(^_-)-☆

↓↓↓Kさんもジムに来られた時はベンチプレス１００㌔挙げれなかったですが、今は挙げれますし、ベンチプレスの大会にも出場します👊

ここからは本日の写真📷↓↓↓Mさんも７年目ですが、地道に継続中です♪実年齢の身体ではないくらい締まってますし筋肉もついております☆彡

↓↓↓Nさんも最初はダイエットのパーソナルトレーニングでジムに通われていましたが、今は会員になりベンチプレスは８５㌔まで成功しております☆彡もちろん体型もかなり変わりました👊

↓↓↓Mさんも７年目トレーニーですが、肩を痛めてブランクもありますが今はベンチプレス中心にトレーニング👊

↓↓↓大学生のK太郎♪今はパワーリフティングにハマっております♪今月も大会に出場して、来月も福岡県パワーリフティング大会に参戦致します👊

私も５１歳になりますが、継続は力なりですね♪仕事も筋トレもダイエットも継続して地道に頑張るしかないと思っております( ´∀｀ )

いよいよ４月になりますので、トレーニングが気になる方はお待ちしております☆彡

もちろん見学だけでも大歓迎です♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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今朝のニャンコ🐈私のダウンベストの中に（笑）

昨日はこの状態で寝ていましたね( ´∀｀ )ニャンコともども（笑）

そして、来月のパワーリフティングに向けてプチ減量中です(^_-)-☆今回は６８㌔～６６㌔なんで比較的楽なんですけども…やはり５１歳と言う年齢も手伝ってか中々思うように絞れませんね(´；ω；`)ｳｯ…そして、昨年秋にオペした鼡径ヘルニア後は特にお腹周りの脂肪が落ちにくくなっております( ﾉД`)ｼｸｼｸ…っと言う言い訳をしているだけですが（笑）とりあえず頑張りマッスル!(^^)!

納豆、お豆腐、ブロッコリー、鶏胸肉はけっこう食べております☆彡

かぼちゃ☆彡

明太子はご飯が進みますネ(^^♪

豚肉も食べますが、やはり優先順位は鶏胸肉、牛肉、豚肉でしょうか( ^)o(^ )

↓↓↓今週のジムでの写真📷中学生から７０歳代まで年齢層は幅広いです♪

女性も少しづつですがトレーニング、健康、体型などなど気にする方が以前よりかは増えて来ております♪

健康でないと間違いなく楽しい生活は送れません！！

週２日～３日くらいは何かしらの運動やスポーツをお勧めします☆彡食事も美味しくなるし、夜もしっかり眠れるはずです🌉

ダイエットは直ぐに効果は出ません！！最低３ヵ月から半年くらいをめどにやって行きましょう!(^^)!

もちろん筋肉、筋量アップも継続して地道に積み上げるしかありません！！

近道や魔法のような事は決してないので継続しましょう(^_-)-☆

とはいえ継続が一番難しいんですけどね(´；ω；`)ｳｯ…

本日は土曜日ですので２０時までお待ちしております☆彡

パーソナルトレーニングも中々の好評です☆彡全くのトレーニング未経験でも大丈夫です♪少しづつ少しづつやって行きましょう(^_-)-☆

お待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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またしてもブログ更新が出来ていませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ本日はWBC決勝と言う事でジムにてパソコンで応援しておりました(^_-)-☆昨日に引き続き感動をありがとう！！！！！！！！！

歴史的瞬間を見れて良かったし、何ともゲーム内容が劇的でしたね(´；ω；`)ｳｯ…ホント奇跡みたいな実力みたいな…しかし、最後は精神力だったり、諦めない執念だったりメンタルがものを言うんだなと再確認いたしました👊昨日からずっと発狂しておりました（笑）しかし、勝ってホント良かったです☆彡

先週末はジャパンクラシックパワーリフティング大会が基山で開催されて、選手のサポートに行って参りました☆彡３日間開催されていたんですが、３日間行って来ました👀

昨日のジムの様子👀

気候が春らしくなって来ましたね🌸桜も咲いております(^_-)-☆明日は菜の花と桜の写真をアップしますね📷

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日は14時~22時

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最近は非常に暖かい日が続いております☀ジムも季節柄だんだんとトレーニングに来られる方が増えて参ります♪

昨日はベンチプレッサーやパワーリフターが集いましたね♪ベンチプレスで２００㌔ｏｖｅｒに挑戦したり、スクワット２００㌔ｏｖｅｒをしゃがんだり、デッドリフト２００㌔ｏｖｅｒやったり皆さん強強メンバーでした( ^)o(^ )

３月も中旬にさしかかって来ました📅高校や中学校も卒業式シーズンで昨日、本日は中学校の卒業式が多かったのではないでしょうか…。

いよいよ別れや出会いの季節ですね🌸

ジムも新規会員大募集中ですのでお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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３月も１週間が過ぎ春らしい気候になって来ましたが、まだまだ朝晩は寒いですね💦写真は本日↓↓↓

今日はジムに見学の方が来られました👀パーソナルトレーニングの希望でしたが、前向きに検討されると言う事でした( ^)o(^ )

春が来て夏も直ぐに来るので今のうちからトレーニングしないと、薄着になってからでは遅いですよ( ´∀｀ )

そして、来月は春のパワーリフティング大会とベンチプレス大会が開催されます♪ジムからも数名がエントリー予定です♪私も今回はパワーリフティング大会にエントリー予定です👊

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆トレーニングの目的は人それぞれなんで、どなたでもご利用いただけます☆彡

お待ちしております☆彡

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会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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本日は朝から寒かったですね🥶これが最後の寒さであって欲しいな( ´∀｀ )写真は本日📷

今週は祝日があるので１週間が早く感じそう…そして２月は２８日までなのでこちらも３月になるのもあっと言う間ですね📅

春になると服装がだんだんと薄着になり体のラインが見えるので体型が気になり始めます( ´∀｀ )しかし、今のうちからトレーニングしないと遅いですよ…と釘を刺しときます（笑）

今日もお疲れ様でした(^ム^)

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平日7時～22時です。

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土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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気づけばブログの更新が滞っておりました💦３日くらい更新していないかと思いましたら…何と１週間以上も…。写真は昨日や一昨日です📷

本日は冬に戻ったような寒さです🥶今朝は添田町までベンチプレスの練習に行って来ました🚙よく言われるのが、ジムを経営されているのに、他のジムに行くんですねっと言われます。

やはり、色々な方と練習したり、情報交換だったり、他のジムが気になったりと色々とあります( ´∀｀ )まあ、楽しいですよね♪

春も近づいております☆彡トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

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スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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今週もスタート♪２月は直ぐに終わりそうなので…皆さんトレーニングお待ちしております☆彡↓↓↓素敵トレーニング女子👊

７０歳ｏｖｅｒでもトレーニング怠りません(^_-)-☆

自宅ニャンコ( ´∀｀ )

昨日はお休みで筑前町の目配山へ⛰案の定お天気最高で気持ち良かったです♪

宝満山方面👀

週末のトレーニング女子👊

土曜日は比較的ゆっくりしております☆彡

今週は雨模様ですが、少しづつ春が近づいて来ているような…。もう今年は雪は降らないと思いますが…２月って寒くなる時期が１度あるような気がします❄

最近は中高年の方も増えて参りました♪やはり普段から運動不足を感じるようになったみたいです…。

健康でないと何も楽しくなくなるので、何かしら運動をする事をお勧めいたします(^_-)-☆