今日から3連休です♪もちろんジムは営業とさせて頂きます☆彡

13日㈪は祝日は10時~18時までの営業です<(_ _)>

今宵は大砲ラーメンです🍜がっつり食べて来ます（笑）

そのあとは夢タウンで用事を済ませウォーキング予定♪

そう言えば先ほど私の母と私の妹家族が糸島へ🚙牡蠣小屋に行ってきたみたいです♪妹夫婦はビールを🍻母はもちろん運転手（笑）御年69歳ですが…まだまだ大丈夫そうです♪パートですが仕事も週5日は行っております👊

やはり体を動かしたり、どこかに出かけたり、頭を使わないとボケてしまうので…その点私の母は皆に使われているおかげで元気ですね（笑）

高齢者と言って何でもかんでもやってあげるとボケてしまうのでやはり自分の事は自分でするようにしましょう!(^^)!

明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

新規会員も随時募集しております♪お気軽に誰でもお越しくださいませ♪

明日からは3連休ですね♪私の大学生の甥っ子も成人式みたいです☆彡少し減量していました( ´∀｀ )

こんな食事ばかりですが着実に脂がのっております（笑）消費カロリーより摂取カロリーが上回っていると言う事ですね（笑）

連休中も元気いっぱい営業しております!(^^)!

13日の月曜日は祝日なので10時~18時の営業でございます<(_ _)>

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

昨夜から風が強くビックリです🌀台風並みの風の強さですね！！

昨夜は半額のお刺身をゲット( ´∀｀ )珍しくビールを頂きました🍻プレミアムモルツ🍻しかし、直ぐに眠たくなって来ますし、食欲も増して超久々にポテトチップスを瞬殺（笑）美味かった！！時々食べるから美味いんですよね♪いつも食べるとただの毒ですから( ´∀｀ )食べ過ぎ注意ですね☆彡

体重は66㌔前後キープしているのですが、やはり特に制限せずに食べているので体が浮腫んでる気がします（笑）

そろそろ白米をオートミールに変えようか？迷い中です。

やはりいつまでも若く居りたいのと、何とか自分の体を毎年更新して行きたいので何かしらアクション起こさないといけないと言う事です👊更新と言っても自己満足の世界ですが( ´∀｀ )

昨夜は女性の体験の方が来られました♪1時間くらいビジター利用としてトレーニングされましたが良い汗をかいていましたね👊色々とご質問を受けましたが…お腹周りは腹筋トレーニングだけではくびれません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…やはり食事ですね👊

次回のご来店もお待ちしております☆彡

週末も営業しておりますが、1月13日（月）は祝日の為、10時~18時の営業とさせて頂きます<(_ _)>