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桜の開花🌸
2021.3.18
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
昨日は朝からドライブがてら草野の発心公園に行って来ました🚙実は桜が咲いているとは夢にも思わず…行ったならば咲いていたので思わず写真におさめました📷
っと言ってもiPhoneですが…しかし、桜が咲くのが小学校の卒業式くらいとは…私が子供の時は入学式でしたから…いかに桜の咲く時期が年々早まっていると言う事にびっくり…🌸
しかし、春の香りと空気が心地よくたまりませんでした🌸
菜の花も競演❁
少し高台の公園なんで景色も良いですね♪
年度末で皆さんお忙しいとは思いますが…本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆
今週の土曜日は祝日ですので１８時閉店です<(_ _)>
YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥
宝満山⛰
2021.3.15
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
昨日はジムはお休みでしたので朝一から車を大宰府に走らせました🚙お久しぶりの宝満山へ登って来ました⛰
やはり本日は疲れがありましたが…時々は山登りに行きたいものです♪
頂上で少し休んで下山しました☆彡
本日は月曜日と言う事で、今朝はパーソナルの女性がトレーニング👊
２週間ぶりでしたが、筋トレ以外にもされているスポーツがありまして、中々の頑張り屋さんです👊
そして、午後からもパーソナルトレーニングの女性が、本日からスタートでした👊
下半身トレーニングはダイエットに欠かせないのでしっかりトレーニング👊
そして、上半身もトレーニング👊明日は筋肉痛でしょうか…!(^^)!
そして１５時３０分からパーソナルトレーニングの男性が👊
週２回程度のペースでパーソナルトレーニング(^^♪
今月も折り返しです♪早い！！来月からは新年度！！久留米を離れる方、久留米に来られる方…また新しい出会いや別れがありそうですね…。
そして、当ジムに来られることをお待ちしております（笑）
3月14日（日）はお休み致します🙇♂️
2021.3.12
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝は妹がトレーニングに（笑）痩せすぎ注意報でトレーニングです( ´∀｀ )身長１５８センチ、体重４０㌔…困ったもんです…だからトレーニング👊
人生初のデッドリフトで足がガクブルです（笑）
ベンチプレスもスクワットもしました👊
夜は週２日トレーニングのNさん👊かなり体型が良くなってきております♪女性らしいい体のラインが☆彡
今日はスクワットの日で下半身集中トレでした(^_-)-☆
そして、本日体験的にビジター利用のお客様☆彡次回からパーソナルトレーニングでご来店です☆彡
やはり最初はしんどいのですが…少しづつ慣れて来ますし、何より体型が変わって来ればヤル気もアップします!(^^)!
本日は、腹筋、下半身、上半身と１時間近くのトレーニング👊明日は筋肉痛だと思いますが…少しづつ頑張りましょう♪
YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥ジムのInstagramも毎日更新しております♪こちらには僕の食事内容もアップしておりますので、ダイエット希望の方は覗いて見て下さい👀
春近し🏵
2021.3.10
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
写真は昨日📷
菜の花は今朝パチリ📷自宅近くで…。まだまだ朝夜は冷え込みますね🥶
ニャンコも昼はポカポカで嬉しそうです☆彡
昨日もジムは中々の賑わいでした♪季節的にも今からトレーニングスタートされる方が多くなると思われます☆彡
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1週間スタート👊
2021.3.8
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
月曜日と言う事で1週間スタート♪本日もパーソナルトレーニングの女性が頑張ってトレーニング👊
本日で2回目ですが、本日も腹筋～上半身は大胸筋、下半身はスクワットからマシンなどなど良い汗を流しておりました♪↓↓↓こちらはスミスマシンでインクラインベンチプレス👊胸筋上部狙いです☆彡
こちらはアブローラー👊苦戦していましたが何とか3セット完了☆彡
最後は軽くウォーキングして終わりました☆彡
夜は月曜日と言う事で皆さんトレーニング👊
やはりベンチプレスは人気種目です(^_-)-☆
チェーンも付けてのベンチプレスは楽しいですね( ^)o(^ )
季節の変わり目で体調を崩しやすくなりますので十分気をつけて下さいね!(^^)!
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私の毎日の食事などもアップしております🍴
