９月１６日㈪は臨時休業いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

９月８日㈰に開催された2024マッスルゲート福岡に出場して来ました♪私はメンズフィジークマスターズ１７２センチ以下、会員さんはウーマンズレギンス１６３センチ以下に出場♪

会員さんのKさん、熊本大会に引き続き見事優勝！！１２月に東京で開催されるジャパンカップのクオリファイをゲットしたので出場予定です♪おめでとうございます☆彡

たぶん出場選手の中でも最も練習量に時間を費やしたんじゃないかってくらいやってました👊トレーニングとポージング(^^♪練習の成果がばっちり出たようです☆彡

そして、私は残念ながら９位でした(´；ω；`)ｳｯ…１６人➡１０人➡６人と絞られるんですが…決勝には残れませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ

絞りも甘く、やはり大きさもまだまだ足りないですね💦

今回も減量頑張ったんですが( ﾉД`)ｼｸｼｸ…また次に繋げたいと思います(^_-)-☆

こうやって見ると肩の大きさがまだまだ足りないので強化していくしかないですね( ´∀｀ )

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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お盆もあっと言う間に！！まだまだ厳しい暑さが(´；ω；`)ｳｯ…たぶん９月くらいまでは暑いですよね(´；ω；`)ｳｩｩ

今日は師匠のマグナムさんがご来店👊５３歳ですがこの体です（笑）今週の日曜日は鹿児島でコンテスト👊来月は岡山でコンテストみたいです(^_-)-☆

そしてお盆ですが皆さんしっかりトレーニング👊

明日からは通常営業です♪

お盆期間中営業案内📅

８月１１日㈰➡お休み　ノースタッフデー

８月１２日㈪➡お休み　ノースタッフデー

８月１３日㈫➡お休み　ノースタッフデー

８月１４日㈬➡１０時～１８時

８月１５日㈭➡１０時～１８時

８月１６日㈮➡通常営業

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

８月も５日になっちゃいまして、暑い日が続いております💦お盆は変則営業になります。ビジター利用もございますのでお気軽にお問い合わせください。

９月コンテストに出場するのでまだまだ減量は続きます🍴

昨日は友人のコンテストの応援に大分県は挾間町まで行って来ました🚙

今回はメンズフィジーク１７２センチ以下で優勝しました☆彡コンディションも良かったようです👊

いよいよ私も来月なんで最後の追い込みになります💦

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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７月スタート📅しかし、昨日から大雨ですね🌧久留米市は警報も出てますが今のところ冠水の被害は確認されてません！！しかし、十分に気をつけながら営業いたします♪

そして、日曜日と土曜日はだいたい妻とカフェに行ったりランチする事が多いのですが、本日もランチに行って来ました🍴

久留米市

実は今朝大腸検査を妻と病院で受診して来ました👀先月は胃カメラもしてもらい妻ともども特に異常なしでした(^_-)-☆

胃カメラは２年後くらいにまた受診、大腸検査は３年～４年は大丈夫とお医者さんに言われたので一安心です☆彡

私は５３歳、妻は私より９歳年下ですが…そろそろこう言う検査も積極的に受診しないといけないな～と思い今回は検査してもらいました👀

しかし、胃カメラも大腸検査も個人的にはちょっと面倒くさかったです（笑）特に本日は５時から起きて身体の中の便をすべて出すために色々しなくてはいけなくて…妻は嘔吐してました( ´∀｀ )まあ、数年に１回検査すればよいので次回数年後も積極的に検査して行こうと思います。

しかし、健康でないとお金があっても時間があっても幸せではないと思いますので、皆さんも健康管理には十分気をつけて下さい(^_-)-☆

おごちそうと”あんこ空カフェ↓↓↓私は２回目、妻は何回か来ていると思われます♪

本日はランチをしてきたのですが、どれもヘルシーな食材で美味しく頂きました🍴

そして、６月２９日㈯～３０日㈰に熊本で開催されたマッスルゲートのコンテストに会員さんがエントリーされてたので応援に行って来ました♪

↓↓↓こちらは昨日３０日のウーマンズレギンスで見事優勝しまいた☆彡なんと初めてのコンテストですが素晴らしい♪中々、初めてで優勝するのは厳しいと思われます!(^^)!

↓↓↓こちらは一昨日のウーマンズレギンスフィットネス♪こちらは３位でした♪私は２９日㈯だけの応援でしたが、今の実力は十分に発揮されたのではないでしょうか☆彡

↓↓↓表彰式📷

そして、私の同級生でもありお友達でもあり、トレーニングンの師匠の応援にも行って来ました♪こちらも２９日㈯に開催されたメンスフィジークです♪マスターズの部なんで４０歳以上です☆彡残念ながら２位でした💦

私も９月に人生最後のコンテストに( ´∀｀ )トレーニング頑張ります(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

本日も猛暑日☼毎日が暑すぎますね💦８月もまだまだ暑さは続くみたいです(´；ω；`)ｳｯ…

写真は本日📷

↓↓↓１７時からのパーソナルトレーニング👊

↓↓↓週３日はトレーニングに来るトレーニング女子👊

↓↓↓１４時からのパーソナルトレーニング👊パワーリフティング女子です(^_-)-☆

↓↓↓本日はデッドリフト９０㌔に成功👊

気がつけば金曜日(^^♪そして７月も後数日📅８月になっちゃいますね☼早い！！まだまだ暑い日が続きますがトレーニングお待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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３連休は皆さんいかがお過ごしでしたか？日曜日は甥っ子のボディビルの応援に宮崎まで🚙残念ながら４位でしたが、また来月の日本クラシックボディビル選手権in別府にエントリーしているので期待しときます( ´∀｀ )そちらも観戦予定です👊↓↓↓九州・沖縄クラス別ボディビル選手権　６５㌔以下級！！みんなムキムキでした（笑）

そして、昨日は山へ⛰久しぶりくじゅう連山に🏔縦走して来まして、１０時間１８㌔ほど歩いてボロボロになりました( ´∀｀ )しかし、晴れていれば最高に気持ち良いですね♪

暑いですが（笑）大船山久しぶりでした♪

中々の山容です🏔

↓↓↓ジムの写真は本日📷お昼は暑いですが、ジム内はエアコン完備で快適トレーニング目指しております(^_-)-☆

しかし、今日も気温が何度かはわかりませんが…暑いです💦夏が来たって感じですね☼

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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昨日は大分県挟間市まで行って参りました🚙同級生のお友達がコンテストにエントリーしていたので観戦に行って参りました(^_-)-☆

↓↓↓フィジークのオーバーオール！！各カテゴリーのチャンピオンだけで最後順位付けを致します👊まあ、１位だけなんですがね…。真ん中の白いパンツが私の同級生です!(^^)!もうすぐ５２歳になりますが体はまだまだバキバキですね…( ´∀｀ )

↓↓↓こちらは女子フィジーク👊最高齢は６４歳でしたのビックリしました♪さてどの方でしょう？

↓↓↓こちらはビキニフィットネス！！２位の方は初めてのコンテストみたいでした♪

こちらはビギナーズフィットネス♪今年から新たにカテゴリーが増えたみたいです☆彡

フィジークマスターズ５０歳以上！！↓↓↓

フィジークマスターズ４０歳以上！！↓↓↓

フィジーク１７６センチ超級↓↓↓

フィジーク１７６センチ以下級↓↓↓

フィジーク１７２センチ以下級↓↓↓

フィジーク１６８センチ以下級↓↓↓

そして、2022年の日本ボディビル選手権大会準優勝の嶋田慶太選手!!↓↓↓もちろんゲストポーズ見れました👀デカい！！動画はジムのｉｎｓｔａｇｒａｍにアップしております🎥

イケメン過ぎて皆さんメロメロです（笑）

ボディビル↓↓↓

クラシックフィジーク↓↓↓

観客数は５００名と言う事でした♪中々の盛り上がりでした♪パワーリフティングやベンチプレスも年々盛り上がりを見せてますが、コンテストの方も中々の大盛況でした♪

３０年くらい前では考えられないくらい競技人口は増えています♪世の中全体が健康志向に少しづつではありますがなっていますね☆彡

コロナ感染後の体調は少しづつですが戻りつつあります。味覚の方も７割くらいは戻ったような気がしますね( ^)o(^ )

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

最近の食生活は…とにかく良く食べております🐷やはり減量や大会が無いと色々と食べてしまいますね(´；ω；`)ｳｩｩ

しかし、トレーニングは通常通り週５日～６日なのでそれなりに消費しております(^_-)-☆

ただ、年齢的にも脂肪がのりやすいのでお腹周りが気になりますね(´；ω；`)ｳｩｩ

今の体型は脂肪がのっておりますが、健康的な身体かもしれません( ^)o(^ )

そして、良く食べて、良く動き（運動）良く寝るって事が健康的に生きられると思います(^_-)-☆

あとはストレス無い生活をしたいので、あまりにも過度な減量やダイエットはお勧めしませんが…ある程度は我慢しないとダイエットや減量は出来ませんね( ´∀｀ )

あと、お酒飲まれる方は週１～２は休肝日を♪若い時は良いかもしれませんが…だんだんと肝臓に負担がかかって来ると思われます。適度な量ならば良いですが、飲みすぎ注意です( ´∀｀ )

食事も腹７分～８分がおススメです♪

↑↑↑今朝のニャンコ🐈↓↓↓ちなみに自宅ニャンコのリクは良く食べ、良く寝るので太っております（笑）やはり運動量が足りてませんね(´；ω；`)ｳｩｩ

トレーニングは土曜日の写真📷↓↓↓

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

写真は最近のトレーニング女子👊なんだかんだでトレーニングって生きていく上で必須なんですよね☺

もちろんスポーツや運動でも良いのですが、とにかく身体を動かしましょうと強く言いたい( ´∀｀ )いつも言っているのですが…。

本日は祝日ですので夕方まで営業いたします(^_-)-☆

ダイエット、ボディメイク、運動不足解消、スポーツの補強、部活の補強、パワーリフティング、ベンチプレスなどなど興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪

ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

１０月２２日㈯～１０月２３日㈰は連休いたします<(_ _)>

今月は無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

今日はニャンコちゃんの写真を数枚📷このソファはニトリのペット対応ソファなんですが、ガジガジしてもほころばないらしく買ってみたんですが…今のところ大丈夫です(^ム^)

しかし、正確にはガジガジしてないんですよね(笑)だから、性能は正直まだわからないんですよ(笑)でもガジガジしない方が良いですよね☺

↓↓↓昨日のジムの様子📷

見た目ガチガチなジムですが、女性メンバーもいらっしゃいます(^_-)-☆

こちらも女性トレーニー👊

女性はやはりダイエットや、ボディメイクの方が多いですね♪

やはり下半身が気になります♪

昨日くらいから日に日に秋を感じております🍂本日は短パンではなく長いパンツで出勤しております( ´∀｀ )

朝ごはんは栗ご飯を美味しく頂きました🌰食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋って昔から良く聞くフレーズですね👂

良く食べるためにも皆さん何かしら運動やスポーツ、トレーニングをお勧めいたします☆彡

身体を動かさないと老化を早めたり、柔軟性が無くなり体も硬くなってしまいます。血流も悪く血圧も上がったりと良い事はありませんので、適度な運動やスポーツをお勧めいたします。

何より健康でないと人生楽しめませんよ♪これは病気やケガをした時に一番痛感する事だと思います。

今の内から運動やトレーニングをやって行きましょう♪

ジムの見学は随時受付中です☆彡もちろんダイエットやパーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております☆彡