毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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メンバーの皆さんは朝７時からトレーニング可能です♪今までは朝８時からでしたが１時間早くトレーニングできるようになりました(^_-)-☆

↑↑↑今朝も９時からパーソナルトレーニングのFさん♪↓↓↓

本日は下半身、上半身とトレーニング👊最後はウォーキングして汗を流してもらいました♪

↓↓↓こちらは昨夜のジムの様子📷

今週もあっと言う間に週末が来ちゃいました💦早い！！

ダイエット、パーソナルトレーニングでお悩みの方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

各種パーソナルトレーニングもありますのでご相談だけでもお待ちしております☆彡

通常会員もいつでもご入会できます♪お待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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気がつけば週末になってしまいまして、ブログの更新が滞ってしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ写真は昨日と本日📷昨日まではお天気悪く雨模様でしたが、本日は晴れ間が☀

明日からもお天気良さそうですね☼↓↓↓昨日はお休みのIさん♪お休みなんでもちろんトレーニング(^_-)-☆

今朝９時からのパーソナルトレーニング👊体調を崩しておりまして、お久しぶりでしたが良い汗を流してもらいました♪

昨日の１７時からのパーソナルトレーニング👊体脂肪量だけでマイナス４㌔です👊パーソナルトレーニング１３回目でしたが…残り１１回でもう少し絞れるでしょう♪

今朝はいつも通りの土曜日マッタリ時間です⏰

私も午前中にベンチプレスの練習を👊次回は６月の下旬に九州ベンチプレス大会が佐賀市内で開催されるのでこちらにエントリー致します☆彡

今日から来週にかけてはお天気良さげです🌤私は山登りへ⛰

トレーニング、ダイエット、ベンチプレス、パワーリフティング、健康促進、ボディメイク、フィジーク、ボデイビル、運動不足解消などなど興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です👀お待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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ゴールデンウイークの営業時間↓↓↓

４月２９日㈮　１０時～１８時

４月３０日㈯　臨時休業

５月　１日㈰　臨時休業

５月　２日㈪　１０時～１９時

５月　３日㈫　１０時～１９時

５月　４日㈬　１０時～１９時

５月　５日㈭　１０時～１９時

５月　６日㈮　１０時～１９時

５月　７日㈯　臨時休業

５月　８日㈪　臨時休業

５月　９日㈪～通常営業です！！

メンバーの方はゴールデンウィーク期間中、臨時休業の日でも８時～１８時までご利用になれます♪

営業時間内でビジター利用も可能です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

あっと言う間にゴールデンウイークもスタート♪ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆

いきなり明日と明後日は福岡県ベンチプレス大会と福岡県パワーリフティング大会がありますのでジムはお休みいたします<(_ _)>

メンバーの方はノースタッフデーになりますがトレーニング可能です♪

自宅のニャンコはりくちゃま🐈この時期くらいから寝床は別々になります（笑）暑いからですね💦

昨日もパーソナルトレーニングのOさん♪あと２回でパーソナルトレーニング完了いたします☆彡

Kさん最近はパワーリフティングの練習も(^_-)-☆

日曜日のパワーリフティング大会に出場するKくん♫今回で２回目のエントリー☆彡前回は９３㌔級、今回は８３㌔級に絞っての出場です♪

お二人もパワーリフティング大会へ👊私も今回はパワーリフティング大会に出場いたします☆彡６６㌔級なんで特に減量はありません(^_-)-☆

昨夜から雨で連休は雨模様のスタートになりました☔明日からはお天気回復しそうです☀

連休中は比較的お天気良さげなんで、どこに出かけるのも良いのではないでしょうか🚙

皆さんしっかりお休みを満喫してください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

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土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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４月３０日㈯　臨時休業

５月　１日㈰　臨時休業

５月　２日㈪　１０時～１９時

５月　３日㈫　１０時～１９時

５月　４日㈬　１０時～１９時

５月　５日㈭　１０時～１９時

５月　６日㈮　１０時～１９時

５月　７日㈯　臨時休業

５月　８日㈪　臨時休業

５月　９日㈪～通常営業です！！

メンバーの方はゴールデンウィーク期間中、臨時休業の日でも８時～１８時までご利用になれます♪

営業時間内でビジター利用も可能です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

本日は朝から雨と風が強く大荒れな久留米市☔只今夜中ですが、今は雨も風もおさまったようです☆彡明日はお日様が見れそうですね☀

写真は本日のトレーニング女子たち( ^)o(^ )夕方５時くらい🌆↓↓↓

１７時３０分からのパーソナルトレーニング👊↓↓↓あと数回で終わります(^_-)-☆

本日パーソナルトレーニング終了しましたUさん♪４８回のパーソナルトレーニングを終え、後ろ姿は別人の様になっております(^_-)-☆

週１日～２日くらいのトレーニング頻度のEさん♪本日も美尻トレーニング完了🍑

スクワットも少ししておりましたね♪

やはり女性はダイエット目的の方が多いです☆彡

ゴールデンウイークも宜しくお願い致します(^ム^)

本日は雨で湿度が高くエアコンはドライで稼働していましたが暑かった💦

いよいよゴールデンウイークも金曜日からスタート🎏大型連休の方もいらっしゃるでしょうね♪

ゴールデンウイークも変則営業になりますがお待ちしております☆彡ビジター利用もございます( ^)o(^ )

ジムの見学も随時受付しております☆彡お気軽にお越しくださいませ☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

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５月　２日㈪　１０時～１９時

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５月　４日㈬　１０時～１９時

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５月　８日㈪　臨時休業

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メンバーの方はゴールデンウィーク期間中、臨時休業の日でも８時～１８時までご利用になれます♪

営業時間内でビジター利用も可能です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

今日は初夏と言うより夏と言った暑さでしょうか…久留米市は暑いです☀

↓↓↓昨日のお昼に高良山の森林公園に行って来ました🚙ツツジが咲き乱れております♪

そして、日曜日は最近の趣味であります山登りに🏔英彦山まで行って来ました🚙久留米市内から１時間３０分くらいで登山口まで🏔お天気良くて気持ち良かったです!(^^)!

↓↓↓上宮⛩今年から改築されるみたいで数年は工事でお目にかかれないみたいです。まずここまで資材を運んだり大変でしょうし、冬の間は雪も積もりますので中々の作業ですよね💦

ご苦労様です<(_ _)>

英彦山山頂⛰

その日の夜は自宅で焼肉🍖ダイエットの方は高タンパク、ローカーボ、ローファットがおススメです☆彡

自宅ニャンコはいつも太りすぎております（笑）やはり甘やかしてしまいます( ´∀｀ )

昨日は月曜日と言う事で中々の賑わいでした♪

ゴールデンウイークも刻一刻と近づいて参りました☆彡皆さんそれぞれにご予定があるかと思いますが、トレーニングも時々はお待ちしております（笑）

新規会員の方もお気軽にお越しくださいませ☆彡パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡

ダイエットのご相談もお待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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メンバーの方はゴールデンウィーク期間中、臨時休業の日でも８時～１８時までご利用になれます♪

営業時間内でビジター利用も可能です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

今朝は９時からパーソナルトレーニング👊今日も朝は少し寒かったですね🥶

しかし、パーソナルトレーニングがスタートすれば汗だくに💦

本日も良い汗をかいて頂きました(^_-)-☆

土曜日なんでゆっくりなジムでした♪

ビジターのお客様も♪

ビッグ３もしっかりできます👊

大学生のK太郎は２週間後の福岡県パワーリフティング大会にエントリーしております☆彡↓↓↓

ベンチプレスの大会も月末３０日に中間市体育館で開催されます♪久しぶりに観客有りでの開催です☆彡気になる方は見学に来れますよ～👀

明日からは少し気温が上がり春の陽気になりそうです☆彡新緑も眩しくなって来ました🌳

私は明日も軽く山登りに行く予定です🏔新緑に囲まれてマイナスイオン？を吸収して来ます(笑)

ジムの見学、パーソナルトレーニングのご相談はお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

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今日は寒い🥶そして久留米市内上空は昨日に引き続き風が非常に強いです🌀台風の影響もあるのでしょうか…。

写真は本日のジムにてパチリ📷↓↓↓お久しぶりのKさん♪２日連続でトレーニング👊やはり時間は捻出するものです👊

パーソナルトレーニングのOさん♪今日も良い汗を流しました💦💦💦↓↓↓スクワット

こちらはローイング👊背中もトレーニング(^^♪

Nさんも先日から復活👊BIG３を中心にトレーニング(^_-)-☆スクワットは下半身の基本トレーニング☆彡

ベンチプレスは上半身の基本トレーニング👊

１４時からのパーソナルトレーニング👊本日で４回目でした♪そして、食事も制限して夏までには絞ります(^_-)-☆

筋量もありますが脂肪量もあるので１０㌔くらいは脂肪を削いでいきます(^_-)-☆

そして、パワーリフター達は本日もトレーニング👊私も今日はベンチプレス(^_-)-☆

１週間が早いですね♪早くも週末📅今月は皆さん年度末でトレーニングに来れない方も多いようです…。

また、落ち着いたらお待ちしております☆彡

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下のデータはお客様のインボディです(^^♪男性です！！

スタート時は体重９０㌔ｏｖｅｒ！！そして今朝は７０㌔！！そして、ご自宅の体重計では６９．７㌔！！

最初の３ヵ月はパーソナルトレーニングでスタートしました👊その後は通常会員でトレーニングに！！

８年ぶりの体重６０㌔台と言う事で大変喜んでおられます☆彡

ちなみに来年還暦を迎えます☆彡筋量は落ちておりますが、今は筋量よりも健康を第一にと言う事で激しくはトレーニングされておりません！！

本人の当初の目標がマイナス２０㌔と言う事で大変喜んでおります(^ム^)最近はお酒を減らしても平気みたいで、飲まなくても大丈夫みたいです☆彡

あとは１年と半年かかっておりますが、これくらいの期間で痩せるのが理想的です☆彡ご自身で食事管理もされていますので計画的にやれば必ず目標は達成されます♪

ダイエットのコツは…継続です！！早くに結果を出そうとする方は失敗する可能性が高いです(´；ω；`)ｳｯ…

こちらは昨日の私の昼御飯🍴オートミール、アスパラの肉巻き、納豆とアボガド、野菜スープ、果物…♪

今朝は白米と竹輪、昆布、人参、目玉焼き、野菜スープ…ちょっと寂しいですね（笑）

昨夜は深夜に自宅でラーメン( ´∀｀ )これはダイエットではダメです（笑）

そして頂き物のスイーツ🎂これももちろんダメです(´；ω；`)ｳｯ…

パーソナルトレーニング計４８回のUさん♪残り数回のパーソナルトレーニングですが、ホントに痩せて別人みたくなっております♪本人ももちろん喜んでおられます☆彡

パーソナルトレーニングが終了すれば、通常会員としてトレーニングに来られる予定です☆彡

趣味で山登りをされているみたいですが、そちらの方も楽に登れるようになったとか☆彡ありがたいお言葉☆彡

こちらはパーソナルトレーニングスタートして３回目👊これからが楽しみです♪

桜は散ってしまいましたが、新緑が眩しい今日この頃🏔

４月も中旬にさしかかって来ました♪皆さん新年度を機にトレーニングはスタートしましたでしょうか？

まだの方はお待ちしております(^_-)-☆

見学も随時受け付けております♪営業時間中であれば可能ですが、パーソナルトレーニング中であれば対応できない時もございます！！

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡お待ちしております(^_-)-☆

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平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

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土曜日、は午前8時～20時です。

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金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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５月　３日㈫　１０時～１９時

５月　４日㈬　１０時～１９時

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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自宅のニャンコちゃんも春の匂いを嗅いでおります🌸

桜も咲き始めて来週は綺麗でしょう♪

昨日のパーソナルトレーニング👊

今朝は９時からのパーソナルトレーニング👊

本日２回目ですが、しっかり汗をかいてもらいました☆彡

食事も毎食LINEで報告して頂きます🍴

ローカーボ、ローファットで食事は全体的に以前よりかは減らしてもらっております🍴

昨夜から雨の久留米市上空☔風も時折強く吹いております♪春の嵐と言ったとこでしょうか🌀

本日夕方には雨はあがり、明日は晴れ間が広がりそうです☀

そろそろ衣替えをしたいのですが…なかなかタイミングが難しいですね(´；ω；`)ｳｯ…

身体の衣替えももちろん必要なんでお待ちしております（笑）

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

お待ちしております(^_-)-☆