毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

本日１３時からのパーソナルトレーニング👊

昨日１７時３０分からのパーソナルトレーニング👊

明日は日曜日なんでジムはノースタッフデーになります☆彡

月曜日は祝日ですので１０時～１８時までお待ちしております(^_-)-☆

本日も１名新規のパーソナルトレーニングのお客様が♪男性ですがダイエット目的です♪

半年間で週２日ペースでパーソナルトレーニング👊また、成果はこちらのブログでアップしていきますね♪

トレーニング、ダイエット、運動不足などなど興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

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昨日今日と初夏の様な気候で半袖で過ごしております（笑）菜の花も一気に咲き乱れたような✾綺麗ですね♪

写真は昨日📷月曜日なんで皆さんトレーニングスタート☆彡月曜日は比較的多いです♪↓↓↓何と私よりも年上のAさん♪やはりトレーニングや運動されている方は若いです☆彡

今月２５日までの銀河！！東京に行ってしまいます✈大学院で更にトレーニングについて追及します♪

草野球をされているKさん♪実は山ともです（笑）また２７日もどこかの山へ行きます🚙

昨日もベンチプレッサーは２００㌔近くまで挙上👊

春のベンチプレス大会に９３㌔級でエントリーのKくん♫↓↓↓１７０㌔狙いで練習しております☆彡

中学生のKくんは昨日はジャンプトレーニングも👊

お久しぶりのOさん季節の変わり目で体調を崩しておりました(´；ω；`)ｳｯ…しかし、昨日から復帰です♪

なんと本日ジムに扇風機登場( ´∀｀ )例年ならばゴールデンウイーク前くらいなんですが…まあ、寒の戻りがあると思います。

３月も折り返しになります。もうすぐ春休みですね♪卒業生は新たな門出の準備でしょうか…。

最近は時期的にパーソナルトレーニングのお問い合わせも増えております☆彡気になる方はお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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↓↓↓自宅近くからパチリ📷今朝の耳納連山🏔菜の花も綺麗ですね✾気温がグーンと上がって来ましていっきに春めいております☆彡

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊１6時００分スタートのTくん♫

１７時３０分スタートのOさん♪

１９時３０分スタートのUさん♪

昨夜のジム☆彡

こちらからは今朝のトレーニング👊

本日もポカポカでジムの入り口は全開にしております☆彡今の時期が心地良い♪しかし、もう一度くらいは寒の戻りで寒くなったりしそうですが…お花見時期はなぜか寒くなるイメージです🌸🥶

久留米市内の中学校は昨日卒業式だったみたいで…４月からは皆さん新たにスタート♪

転勤で久留米に来られたり、進学、就職で久留米を離れたり…また、皆さん新しい出会いや縁がありますね♪

この３月にジムも退会される方や、４月になれば新規会員が入会されたりとか…。

新たな出会いやご縁に期待しております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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日中は春の陽気ですね☼ポカポカです(^_-)-☆しかし、朝と夜はまだまだ冷え込みます🥶写真は昨日📷

パーソナルトレーニングのOさん♪週２日ペースでトレーニング👊

週１日～２日でトレーニングのEさん👊昨日は皆さんスクワットデー( ´∀｀ )

４月から大学院生になる銀河↓↓↓日体大でさらにトレーニングを追求します👊ジャパンクラシックパワーリフティング選手権のジュニアの大会で第５位でした㊗トータル６１０㌔！！

そして、ベンチプレスも(^_-)-☆

１２０㌔！！

１９２．５㌔！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

８０㌔！！

１６０㌔！！！！！！！！

〆はランニングマシーン(^_-)-☆只今、ランニングマシン２台、バイク１台で有酸素運動も可能です(^ム^)

３月も上旬が終わろうとしております☆彡３月は卒業シーズンですね！！そして、入学、就職、進学…転勤等で久留米に来られる方もいらっしゃると思います☆彡新たな出発です✈

年度変わりで皆さん忙しいそうですが、トレーニングをスタートさせようと思っているアナタ…お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

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１９時３０分からのパーソナルトレーニング👊下半身はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール(^_-)-☆

今宵は上半身は肩と背中👊

アブローラーで腹筋も👊

Mさん今日もコアパーカーで頑張っていました☆彡

やはり女性は下半身の種目多めですね♪

お昼には大学生のトレーニング女子も👊

月曜日と言う事で今週もスタート☆彡少しづつですが春の気配があります…しかし、気温の変化には注意してください(^_-)-☆朝と夜はまだまだ寒い🥶

私はまだまだUNIQLOタイツが手放せません(´；ω；`)ｳｯ…

パーソナルトレーニング、ジムに入会したい方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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３月５日は啓蟄…冬ごもりの虫が這い出る…だそうです!(^^)!春の季語と言う事でタイトルにしてみました☆彡

本日は温かいですが風が強いですね🌀春一番でしょうか…先日自宅近くで撮った菜の花♪スマホでも綺麗に撮れます📱

先日ちょろっと古処山⛰まで♪こしょざんって読みます( ´∀｀ )漢字って難しいですよね(´；ω；`)ｳｯ…

昨夜のジムの様子📷

本日は土曜日ですがゆっくりしております☆彡私は先ほどスクワットしました👊５月１日㈰のパワーリフティング大会に向けて練習しております!(^^)!

明日はジムは店休日ですが、ノースタッフデーでメンバーさんはトレーニング可能です👊

春からトレーニングスタートしようと思っているアナタ…お待ちしております☆彡

初心者でも大歓迎です♪パーソナルトレーニングも各種用意しております(^_-)-☆お気軽にお問い合わせください。

お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

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昨日は気温上がりましたが、まだまだ寒の戻りもありそうです(´；ω；`)ｳｯ…朝晩は冷え込むので体調管理には十分気をつけて下さい！！

来たる４月３０日㈯、５月１日㈰は春の福岡県パワーリフティング大会と福岡県ベンチプレス大会が開催されます♪トレーニングスタジオコアからはパワーリフティング大会に６名、ベンチプレス大会に３名エントリー予定です👊皆さんそこに向けて只今練習に励んでおります☆彡

アナミン↓↓↓パワーリフティング大会に６６㌔級でエントリー予定👊

K太郎↓↓↓大学生ですが１９歳！！２回目のパワーリフティング大会に出場します♪８３㌔級か９３㌔級でエントリーするか迷い中です( ´∀｀ )

↓↓↓只今ジュニアの７４㌔級では日本では敵なしのソーマ👊↓↓↓福岡県大会では一般カテゴリーで、MVP狙いで参加します♪ベンチプレス２００㌔挙げれば近い将来ジュニアの世界一も見えてきます(^_-)-☆昨日も２００㌔くらいまで挙げれるように練習していました♪本人もジュニアの世界一は通過点とビッグマウスですが（笑）それだけの潜在能力はありそうなんで全力でサポートしていきます♪

春の福岡県ベンチプレス大会では２００㌔に挑戦する予定です☆彡↓↓↓

Mさんも春のパワーリフティング大会にエントリー予定👊デッドリフトは２００㌔以上は引けそうです☆彡アラフィフですが元気ですね( ´∀｀ )トレーニングスタジオコアには５年前にダイエットで入会されましたが、今は選手になっちゃいました(^_-)-☆何事も遅すぎると言う事はありません☆彡↓↓↓

なかなか久留米市内ではベンチプレスやパワーリフティングの練習できる環境が少ないですね(´；ω；`)ｳｯ…

Oさん週１日ですが、回数券でトレーニング👊入会して５年の月日が流れました♪↓↓↓

３月に入り気温が上がったり下がったり…寒の戻りで日曜日は寒くなるみたいです🥶しかし、春もすぐそこまで来ているような…🌸

桜の開花も気になりますね🌸どこか山に登って桜が見えるようなところはないのだろうかと探し始めたところでした( ´∀｀ )

ジムは３月下旬くらいから４月にかけて新規会員の方が増え始めます♪

理由は色々と考えられますが…薄着になって肌を露出しないといけない( ´∀｀ )

新天地での生活で心機一転トレーニングをスタートとか…( ´∀｀ )

新年度スタートで今年こそはダイエットを成功させるぞ！！とか…( ´∀｀ )

皆さん理由はそれぞれですが、当ジムに足を運んでくれる事は非常に嬉しいです☆彡

ほとんどの方はウェブで検索してご来店になります♪新たな出会いに感謝しつつ少しでも多くの方が何かのきっかけで運動やスポーツ、トレーニングを始められたら嬉しく思います☆彡

健康であり続けるって非常に難しいと思うんですよね…皆さん病気とかになって初めて煙草をやめたり、お酒をやめようとするんですが…病気になってからでは遅いと思うんですんよ(´；ω；`)ｳｯ…

ですので、日ごろから適度な運動、ヘルシーな食事、十分な睡眠をとって幸せで生き続けてもらいたいです☆彡

週１日、２日くらいは身体を動かす日を設けてみてはいかがでしょうか…お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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最近の食事🍴いったん減量終了しましたが、なるべくヘルシーな物を心がけます(笑)もはや職業病みたいな感じでしょうか（笑）

しかし、時には毒を喰らっております( ´∀｀ )お酒はほとんど飲みませんが、飲み会の時は少し飲む程度でしょうか🍻食事はいつもタンパク質を意識して肉を摂るようにしております☆彡

そして、果物とかも🍍

時にはアイスやら( ´∀｀ )

時にはコンビニ弁当♪しかし、内容にはこだわります☆彡

卵と鶏肉は最強ですね(^_-)-☆

時には揚げ物も🐷

外食の時もなるべく気にかけます(^^♪オムライス最高☆彡

昨日ランチは一人焼肉🍖定期的に焼肉が食べたくなりますね( ´∀｀ )

お米はエネルギーになるので今の時期は白米もしっかり摂ります☆彡炭水化物ですね🍚

昨日のジムでの一コマ📷親子でここ２年くらいはトレーニングに👊

母はマイペース♪息子さんは何とトレーニング初心者でしたがパワーリフティングの大会にも数回出場しました☆彡昨年は初めてボディメイクのコンテストにも♪

５月１日㈰の福岡県パワーリフティング大会にもエントリーいたします♪今回は６６㌔級でのチャレンジになりそうです☆彡

私は…只今体重が６２㌔弱…春はパワーリフティング大会に６６㌔級でエントリーですので特に減量は無いです(^_-)-☆しっかりパワー出せるように食べております🐷

今日は小春日和で気持ち良い♪明日もポカポカ見たいですが、週末は寒の戻りで寒くなるみたいです❄

春も近づいて来ましたので、トレーニングスタートされる方も多くなって来ますね☆彡

トレーニング、ダイエット、ベンチプレス、パワーリフティング、部活の補強、健康促進などなどトレーニングが気になる方はお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

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いよいよ２月も月末！！来週には３月突入です！！本日は土曜日でしたのでゆっくりなジムでした♪まだまだ営業しておりますが(^_-)-☆

明日、明後日と少し気温が上がりそうです♪春の気配も出てくる頃でしょうか🌸

明日はジムはお休みですがメンバーの方はご利用可能です(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

パーソナルトレーニングも随時受け付けております☆彡

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会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

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２月も下旬ですが寒い日が続きます❄明日まで寒くて、週末は気温が上がりそうです☀やっと春を感じれるくらいになって来るかも？しれません🌸

写真は昨夜📷女性のEさん♪週に１日～２日くらいのご来店ですが１時間～２時間はトレーニング👊しっかりボディメイクとパワーリフティングの種目をこなしております☆彡

昨夜もベンチプレッサーやパワーリフター達は練習👊

４月３０日㈯が春の福岡県ベンチプレス大会！！５月１日㈰は春の福岡県パワーリフティング大会！！トレーニングスタジオコアからも両日で８名くらいの参加予定です♪

よって今からそこの大会に向けて練習しております☆彡興味のある方はお気軽にお問い合わせください。皆さんここからトレーニングスタートして、競技を始める方ばかりなんで(^^♪

朝晩は冷え込みますがジムは適温でトレーニングできます☆彡

こちらは今朝の様子📷朝８時にはトレーニングに来られる方も(^ム^)

本日は祝日なので１８時まで営業しております♪

本日はゆっくりしております♪ブログ更新も毎日予定が…毎日更新できていませんね(´；ω；`)ｳｯ…

私は５月１日㈰のパワーリフティング大会に向けて緩く頑張っております（笑）

今回は６６㌔級でのエントリーなんで特に減量も無いのでしっかり食べて、しっかりトレーニング、そして睡眠も７時間目標でやって行こうと思います(^_-)-☆

ただいま週１日くらいは山登りに行っているので体は比較的絞れている感じです♪体脂肪率は８％くらい、体重は６１㌔なんですが…あと２カ月で２㌔～３㌔は増える予定です☆彡

そして、５月のパワーリフティング大会が終われば６月下旬のベンチプレス大会に向けて練習です♪この時も６６㌔級なんで特に減量はありません(^ム^)

そして、その後は９月にフィジークのコンテストがあるのでそこに向けて６月終わりから緩く減量スタートと言ったとこでしょうか…。９月のコンテスト時には５８㌔くらいの体になる予定です(^_-)-☆

今年も色々とイベント目白押しですが、コロナ渦なんでどうなるかは？直前までわかりません。大会は開催されると思って作って行きたいと思います(^_-)-☆