ジム | トレーニングスタジオCORE

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

本日は寒かったですね(´；ω；`)ｳｩｩまあ、例年だとこんなもんなんでしょうが…毎年温暖化の？せいで気温が上がっているような気がしますね(´；ω；`)ｳｩｩ

しかし、ジムは…寒さも吹き飛ばす勢いの会員さん♪皆さんトレーニングは熱いですよ🔥🔥🔥

トレーニング女子も美容と健康の為に…もちろん重量も筋力もアップして若返り政策です（笑）

こちらはパワーリフティングを極めようと頑張っている大学生…スクワット、デッドリフトは２００㌔ｏｖｅｒです👊

本日もパーソナルトレーニング２件、昨日は４件と中々の人気です♪ありがとうございます(^ム^)

今日は背中をメインに下半身と１時間みっちりやらせて頂きました👊Kさん本日で７回目のパーソナルトレーニング(^_-)-☆残り１７回です☆彡

下半身も、上半身も比較的締まっております☆彡とてもとても…３児の母には見えませぬ！！母強し！！！！！！！！！

プルダウン…大円筋、広背筋に刺激を👊↓↓↓

ケトルベルでのスイング👊４０秒の３セット(^_-)-☆重さは９㌔！！

レッグカール👊大腿二頭筋狙いです(^ム^)お尻も少しづつ桃尻になっております🍑重さは１５㌔！！

最近は夕方6時には真っ暗になりますね🌉

今はエアコン要らずですが、真冬になれば暖房が入ります☆彡よって半袖でもトレーニング可能です♪

いよいよ私の嫌いな冬がやって参りました(´；ω；`)ｳｩｩ理由は冷え症男子だからです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…今年はＵＮＩＱＬＯのヒートテックをもちろんまだ履いておりません（笑）

１２月入るまでは毎年履いてなくて…毎年今年こそは履かないぞと思うのですが…余裕で履いちゃいます（笑）

今年は冬山にチャレンジしようと思っているのですが…大丈夫か俺( ´∀｀ )

とりあえず近いうちに極暖のヒートテックを見に行こうかな👀

だいたい、今くらいの時期から会員さんのトレーニング頻度が下がって来ます(´；ω；`)ｳｯ…しかし、トレーニングって通年でやった方が断然良いので…今年こそは皆さん冬でもトレーニングに来てくださいね（笑）

冬になれば肌が見えないからと油断は禁物ですよ（笑）どんどん脂肪が蓄えられていきますから…どちらかと言うと貯筋しましょうね（笑）

明日は早くも１１月１０日！！今月も３分の１が終わりそうです…年内も残り１ヵ月と３週ですよ(´；ω；`)ｳｩｩ早い！！

ジムに通いたい方、トレーニング始めたい方、ダイエット、減量などなどお気軽にご相談に来てください☆彡もちろん無理な勧誘なんかは一切ありませんから(^_-)-☆

お待ちしております☆彡

金木犀の香り🏵

2021.11.2

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

最近は外に出ると金木犀の香りがたまらなく心地よい☆彡子供の頃は気持ち悪かった金木犀の香りも…５０歳の初老には癒しになります（笑）

昭和の雰囲気の自宅アパートです（笑）

ニャンコのリクは朝は足元にだいたい来ております🐈しかし、食欲の秋でデブリンピック強化選手です（笑）鰹節が大好物☆彡

昨日もパーソナルトレーニング👊１９時３０分～スタートでした♪やはり細くなっております☆彡しかし、最近は飲む機会が増えたらしいです🍻はい、その分はトレーニングで燃やすしかありません(^^♪

こちらは２０時３０分スタートのKさん☆彡だいぶ動きに慣れて来ました☆彡何と力コブも発達して来ております☆彡

月曜日は中々の賑わいですね☆彡

週の始まりから皆さんトレーニング👊

パーソナルトレーニングが終了してからは会員としてトレーニングに励むOさん♪

週２日くらいでジムにご来店です☆彡昨日も良い汗をかいておりました♪

昨日から入会された方や、パーソナルトレーニングをスタートされた方も☆彡

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^^♪

トレーニングのご相談も是非とも♪

くじゅう連山⛰長者原〜大船山⛰

2021.11.1

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

行って来ました～くじゅう連山🏔ラッキーな事にまた雲海を見る事が出来ました👀前回も久住山で雲海が見れてラッキーと思っていましたが…今回も⛰

たぶん、朝一でないと見れないので…前回は６時３０分から登り始めて９時前には雲海を👀今回は６時から登り始めて１０時前には大船山へ⛰

くじゅう連山🏔まだまだ登っていない山があるんで登りたいですね♪次はどこにしようか迷い中です☆彡

見ず知らずの方に撮ってもらいました📷山登りはいつも単身で行きます(^^♪理由は…気軽で良いから（笑）

紅葉もピークでしょうか🍂

ココでも見ず知らずのご婦人に撮って頂きました📷いつも知らない方に話しかけるのが楽しいです☆彡

見事な紅葉🍂

ついでに北大船山にも行きました⛰

こちらは朝一📷スタートは６時だったのでヘッドランプを使いました🔦

しかし、昨日はホント綺麗でした🍂山も雲海も紅葉も🍂

今までの山登りでは一番歩いたようです⛰往復で１６㌔くらい…けっこう頑張りました（笑）そして、比較的近くの筋湯温泉に寄って帰りました🚙

核心は高速道路🚙眠くて眠くて…杷木で降りて下道を走ると夕焼けが🌆やはりスマホですが撮っっちゃいました📷

休日と言う事で有意義な充実した時間を過ごせました(^^♪

さてさて、今日から１１月！！今月も宜しくお願い致します<(_ _)>

早速今月からパーソナルトレーニングがスタートのお客様も👊

寒くなりますが、身体の為には運動やスポーツ、トレーニングをした方が良いのでオススメ致します☆彡

少しでも興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろん見学やご相談だけでも大歓迎です☆彡

無理な勧誘等はもちろんございません（笑）お気軽にお越しくださいませ♪お待ちしております☆彡

パーソナルトレーニング✊

2021.10.28

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

２０時３０分からのパーソナルトレーニング👊本日４回目でした☆彡

少し動きに慣れて来ました👊

下半身、上半身共にトレーニング👊

アシスト付き懸垂も👊

上半身は背中メインで本日はトレーニング👊

そしてパワーリフター達は今日も重いものを👊

アナミン減量は終わり、６６㌔級の体になって来ました♪

Mさん、デッドリフトは次回の大会では２００㌔オーバーは確定です👊

Kくん、前回はベンチプレス大会にエントリー👊いつかはパワーも(^_-)-☆

ベンチプレスは１６０㌔まで次回の大会では挙上できそうです♪

アナミン☆彡

木曜日は毎週ゆっくりなイメージです♪今日も気候は良く、昼はエアコン入れていましたが夕方からは窓を開けていました☆彡

秋の風が気持ち良い☆彡

週末から来週にかけてもお天気良さそうですね☼

トレーニング、ダイエット、筋トレ、パワーリフティング、ベンチプレスなどなどトレーニングに関する事ならばお気軽にご相談ください☆彡

全くの初心者やトレーニング未経験の方でもお待ちしております☆彡

高良山⛰

2021.10.27

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

今朝は高良山まで山登り⛰最近は山登りにハマっております🏔今週の日曜日は九重連山まで行く予定です🏔

九重連山の紅葉狩りなんですが、長者原から大船山まで往復８時間の予定です。初めてなんで長めに予定しております( ´∀｀ )

たぶん往復１５キロくらいになると思われますが…１日で８時間は歩いたことないんで…もしかしたら敗退する可能性も(´；ω；`)ｳｯ…

あわよくば往復６時間３０分くらいで行ければ嬉しいなと思っております☆彡混雑が予想されるんで朝駆けで…もしくは前乗りで長者原の駐車場目指します🚙

何とか紅葉を見て無事に帰宅したいものです!(^^)!翌日の月曜日が心配ですが(´；ω；`)ｳｯ…

ニャンコは最近遊んでくれ攻撃が激しくて…甘えて来ますね（笑）

この写真は寝起きです（笑）

お腹の上に乗ってきます🐈たぶん今は６キロ弱くらいかと…☆彡

本日の夕方からのジムの様子です📷

夕方までは少なかった水曜日…夕方からはトレーニーが続々と来られました👊今はとっても気候が良いですね♪トレーニングも快適にできます♪

今週もお天気は続きそうですね☀よって紅葉狩りも何回かは行きたいものです🍂

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんダイエット、運動不足解消などなどご相談だけでもお気軽にお越しくださいませ♪

お待ちしております(^_-)-☆

10月24日（日）はお休み致します🙇‍♂️

2021.10.23

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

本日はゆっくり土曜日でした♪まだまだ営業中ですが…(^ム^)

お休みの日は朝一からトレーニングに来られる方も少なくありません☆彡

先ずはトレーニングを済ませてからお出かけしましょう（笑）

だいぶ秋らしくなって来ました🌙

今朝は１０時からパーソナルトレーニングのAさん☆彡次回でパーソナルトレーニング終了です♪その後は会員としてトレーニングを継続いたします(^_-)-☆

スタート時から比べれば筋量、筋力共にアップ👊食欲も以前よりかあるみたいです☆彡

昨夜のパーソナルトレーニングはUさん♪お腹周り、お尻辺りが少しスッキリして来ました♪

トレーニングにも慣れて来て楽しそうです☆彡

昨日のジムの様子📷

女性陣もボディメイクに抜かりがありません(^^♪

１０月も来週で終わりですね📅そろそろ紅葉も綺麗になって来るでしょうが…今年は暑い日が続いたので、紅葉も微妙かも？しれません…。

しかし、月末は九重連山まで紅葉狩りに行こうと思います🍂

また、このブログで綺麗な紅葉の写真をアップしたいものです📷

食欲の秋🍜

2021.10.21

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。