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2月2日(水)🌤

 

 

2月12日㈯~13日㈰は連休になります<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

本日は水曜日でしたが夜は賑わいましたね♪お昼から夕方までは少なかったので確定申告の準備をしていました(^^♪ある程度まとめたのでほぼほぼ終わりかな☆彡

18時からのパーソナルトレーニング👊後ろ姿は別人の様に変わりました☆彡しかし、実は体重はそこまで変わってなくて、脂肪量が減り、筋量が増えております♪

ジムはエアコン完備で適温でトレーニングできます♪

パーソナルトレーニングじゃ下半身、上半身共にトレーニング☆彡最初と最後は少しだけ有酸素運動も♪

今日もお疲れ様でした♪

今日はにゃんにゃんの日らしいです🐈っという事で我が家のニャンコに今宵はゼリー状のご飯を用意しております(笑)いつもはカリカリなんで…(^ム^)

ゼリー状のめっちゃ喜ぶんですよね♪帰宅してからが楽しみですね♪

今週は寒さが厳しくなるみたいで…週末はかなり凍れそうです🥶

しかし、寒いのが苦手な私は…山登りへ行く予定です( ´∀` )

最近は山登りが趣味になっていて平日1日は近場の山へ軽く登り⛰休みの日は丸1日登る山へ行っております🏔

けっこうカロリー消費するみたいで、身体は絞れて行っております☆彡一石三鳥くらいでしょうか(笑)

ジムの見学は随時受け付けておりますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

 

2月スタート🗓

 

 

2月12日㈯~13日㈰は連休になります<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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またブログが更新が滞っておりました(´;ω;`)ウゥゥ気がつけば2月スタート!!今月は28日までなんであっという間に終わりそうですね( ´∀` )

自宅ニャンコの陸はいつもマイペースですが最近はやたら甘えて来ますね(笑)写真はお昼寝中に邪魔したので嫌な顔をされました(笑)

新型コロナウイルスのオミクロンが猛威を奮っております(´;ω;`)ウゥゥどうも感染しやすいみたいなんで皆さんも十分気をつけて下さい!!

ジムではマスク着用、検温、アルコール消毒ができますのでご協力よろしくお願い致します。

デッドリフトのMさん☆彡

パワーリフターのこちらもMさん♪春は大会にエントリー予定で、今はそこに向けてトレーニング👊

毎セット真剣に取り組みます☆彡

私の昨日の減量食☆彡白米と豆腐ハンバーグ♪

おやつはプロテインバー☆彡

日曜日の山登りの余りの🍙(笑)

昨日は月曜日でしたのでけっこうな賑わいでした☆彡

さて、2月スタートと言う事で今年も残り11ヵ月!!皆さん今年の目標に向かって取り組んでおりますでしょうか?

まだ残り11カ月もあるから…っと思っているアナタ…すぐに取り組まないとあっという間に1年が終わってしまいますよ(笑)

ジムの見学は随時受け付けております♪お気軽にお問い合わせください。

パーソナルトレーニングも随時受け付けております♪こちらもご相談だけでもお気軽にどうぞ☆彡

無理矢理入会させたりとかはもちろんありませんので(笑)お待ちしております(^_-)-☆

 

1月もあと少しで終わります🗓

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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あっと言う間に1月も終わりそうです(´;ω;`)ウゥゥ早い!!皆さん今年の目標に取り組んでおりますでしょうか(笑)ダイエットや痩せる~って言う目標を立てている方はお待ちしております(笑)女性陣もトレーニングが日常化しております☆彡デッドリフトで背中、脊柱起立筋、お尻、大腿二頭筋、僧帽筋と身体の後ろ面をトレーニング👊↓↓↓

↓↓↓ベンチプレスは、大胸筋、肩、上腕三頭筋、前鋸筋と主に上半身が鍛えられますが、下半身も連動させながらベンチプレスします👊

↓↓↓こちらは背中のトレーニング👊背中は大きい筋肉群なんでトレーニングする事で脂肪燃焼に繋がります♪女性陣は直ぐにムキムキにならないか?心配しますが、直ぐにはなりませんからご安心に(^_-)-☆

大学生のK太郎☆彡今日はベンチプレス122.5㌔まで👊春のパワーリフティング大会に向けてトレーニング👊

こちらは昨夜🌉アラフォー3人衆は楽しそうでした(笑)皆さんお仕事もして家庭もありますが、トレーニングのお時間を捻出しております(^^♪

1月は31日までありますが…2月は28日までなんで来月もあっと言うですよ(^ム^)

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

ベンチプレス、パワーリフティングに興味のある方もお気軽にお問い合わせください。

もちろんダイエットや、パーソナルトレーニングも随時受け付けております☆彡

皆さん最初は誰でも初心者なんで、恥ずかしがらずにジムにお越しくださいませ☆彡お待ちしております(^_-)-☆

1月22日(土)〜23日(日)はお休み致します🙇‍♂️

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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明日22日㈯~23日㈰は福岡県中間市で開催されるジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に出場するため連休になります<(_ _)>

本日は金曜日♪女性陣も男性陣もトレーニング頑張っております♪

スクワットは足もお尻も体幹も腹筋も鍛えられます♪今日はNさん50㌔でセット👊

夕方までは比較的空いております☆彡

会員様は毎日朝8時から無人でジムを利用できます☆彡

店休日の時でも無人で会員様はトレーニングできます☆彡

本日ベンチプレス95㌔に挑戦したMさん👊もう少しで挙がりそうです☆彡

いよいよ明日はジャパンクラシックベンチプレス選手権大会です👊福岡県中間市で開催されます♪コロナ渦ですが気をつけて出場して来ます☆彡

ちなみに今回はトレーニングスタジオコアからは私含め3名出場いたします☆彡初の団体戦もエントリーできました!(^^)!

それでは明日の朝、検量までは気を緩める事は出来ませんが(笑)楽しんで参ります(^^♪予定では明朝でジャスト59㌔予定です( ´∀` )

 

 

1月17日(月)🌞

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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寒い日が続きますね(´;ω;`)ウッ…あっと言う間に1月も折り返しになりましたね📅自宅アパートのニャンコちゃんはリク🐈日当たり良好で気持ち良さそうです☼

帰宅してからはエアコンと電気ストーブを全開にしますが(笑)リクは電気ストーブにメチャクチャ近づきますね🔥

今朝は目配り山⛰初めて行きましたが、景色最高でした👀

登山口から1時間くらいはかかりますが、緩やかな登山道なんで初心者でも登れると思います⛰

先週の金曜日は英彦山にも雪山登山して来ました⛰ジムのinstagramにも写真はアップしております(^^♪

こちらは由布岳からパチリ📷湯布院の町が一望できます👀西峰から⛰こちらは1月9日に行って来ました🚙

パーカーも入荷しております♪

土曜日!(^^)!

本日のランチ…減量食です🍴牛肉、卵、お豆腐、鶏肉スープ☆彡

こちらはバナナ&ブルーベリーのスムージー☆彡

いよいよ今週末は中間市でジャパンクラシックベンチプレス選手権が開催されます☆彡全国大会規模なんで猛者達が福岡県中間市に集結いたします☆彡

私も出場しますし、ジムからも後2名参加いたします♪今回は59㌔級でのエントリーなんで減量中です♪今は60㌔くらなんで当日は59㌔ジャストの予定ですね( ^)o(^ )

ちなみに通常体重は66㌔くらいです!(^^)!

今週は最終調整で体を軽く動かす程度に👊メチャクチャ楽しみです♪

お正月気分は皆さん抜けたでしょうか(笑)ジムに行かないといけないと思っている方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

ダイエット、筋トレ、パワーリフティング、健康の為、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、部活の補強、あらゆるスポーツの補強、競技の補強などなど、皆さんトレーニングの目的は人それぞれです☆彡中学生から60歳、70歳台の方までと幅広くご利用可能です♪

パーソナルトレーニングも随時受付中です☆彡パーソナルトレーニング終了後は会員としてトレーニングを継続される方がほとんどです♪こちらもお気軽にお越しくださいませ☆彡

ご相談だけでもお気軽にどうぞ(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

 

 

外は寒いですがジムは熱いです🔥

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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↓↓↓時々は女子大生も来ますね♪

たぶん明日は筋肉痛でしょう( ´∀` )

彼ぴはマッチョみたいです(笑)

夜は中々の賑わいでした♪

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトが人気種目です♪

今日も1日寒かったですね(´;ω;`)ウッ…明日も明後日も冷え込むようです❄体調管理には十分気をつけて下さいね☆彡

寒くてもジムでお待ちしております( ´∀` )さぼっちゃだめよ(笑)

 

寒波来てます❄️

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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寒くなって来ました⛄山の方は雪が降ってそうです❄

明日も明後日も寒さが厳しくなりそうです❄十分体調管理には気をつけて下さいね☆彡

寒いですがジム内はエアコン完備で適温でトレーニングできます👊

フリーウェイトもたくさんありますので、スクワット、デッドリフト、ベンチプレス各種目で200㌔overで練習できます👊

もちろんトレーニング初心者でも入会可能です♪

いつでも見学にいらして下さい☆彡

お正月気分もそろそろ抜かないといけませんよね(笑)

お待ちしております(^_-)-☆

1月10日(月)㊗️

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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3連休も最終日!!今週は本日が祝日だったので1週間が早そうです(^^♪

ベンチプレス大人気です☆彡

Kくんいつも150㌔以上でベンチプレス👊

本日は祝日でしたが朝からボチボチお客様が☆彡

今朝は10時からパーソナルトレーニング👊次回で24回のパーソナルトレーニングも完了です♪

下半身は締まりお尻もしまりました🍑

パーソナルトレーニング終わりましたら会員としてトレーニング継続です(^_-)-☆

早い事に1月も10日経ちました!!今年も残り355日くらいしかありませんよ(笑)

今年の目標に向かって皆さん取り組んでますでしょうか?

あっと言う間に時は過ぎ去ってしまいますので…トレーニングお待ちしております(笑)

グライダー山⛰

毎週日曜日➡店休日!!

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会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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今週末の3連休は会員様➡8時~18時までご利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用の方➡8日㈯、10日㈪は10時~18時までご利用可能です(^_-)-☆

今朝は比較的近くのグライダー山へ行って来ました🏔登り90分くらいかな?下りは45分くらい⛰しかし、頂上からの景色が絶景でした👀↓↓↓筑後川も見えますし久留米市、脊振山系でしょうか🏔

↓↓↓減量の為に始めた山登りも今となってはライフワークに( ´∀` )こちらは英彦山方面🏔田主丸、吉井方面👀

↓↓↓近場でこんなロケーションがあったとはビックリです☆彡正面が大宰府市の宝満山でしょうか🏔

↓↓↓しかし、アプローチは直登コースで登ったので中々の急登でした🏔

↓↓↓遠くの山々まで本日は見えましたね👀

飛行機雲☁↓↓↓

若宮八幡宮⛩お参りもしました♪

今度はココも登ってみよう☆彡

本日はアッと言う間の金曜日♪明日から3連休の方もいらっしゃいます☆彡

明日から3連休ですね☆彡連休明けまではお正月モードでしょうか(笑)

寒い日が続きますし、コロナも第6波とも言われております!!マスク、アルコール消毒等できる事はやって行きましょう!!

少しづつ感染者が増えて来ましたので…今できる事を少しづつ👊

 

パーソナルトレーニングもスタート💪

新年元旦から営業しております🎍

1月1日㈯➡11時~18時 ビジター利用できます☆彡

1月2日㈰➡11時~18時 ビジター利用できます☆彡

1月3日㈪➡11時~18時 ビジター利用できます☆彡

1月4日㈫➡11時~18時 ビジター利用できます☆彡

1月5日㈬➡11時~18時 ビジター利用できます☆彡

この期間は会員様は

8時~18時でご利用可能です

1月6日㈭~通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日!!

会員様は店休日でも8時~18時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

 

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

すでに本日1月4日!!早い!!今年も残り361日です(笑)

昨日からパーソナルトレーニングもスタートしております☆彡お正月で2㌔増のNさん♪しかし、心配ご無用( ´∀` )すぐに戻りますから( ^)o(^ )

パーソナルトレーニングも残り1回になりました☆彡3ヵ月のパーソナルトレーニングで全身がっちりして来まして、パワーもスタートの時よりもアップしております(^_-)-☆

ベンチプレスも50㌔が挙がりそうです☆彡最初は30㌔もままならないくらいでしたが…今は30キロでセット組めます👊

有酸素運動も最初と最後に軽く行います🚴

こちらは↓↓↓元旦からトレーニングのKさん♪昨日で今年トレーニング2日目です♪

Oさんも元旦からトレーニング👊↓↓↓ベンチプレス95㌔挙がりそうですね☆彡

Mさん昨日がトレーニング初め👊デッドリフトから(^_-)-☆

女性陣も元旦からもちろんトレーニングに(^_-)-☆

↓↓↓入会して1年半くらいのEさんも元旦からトレーニング👊さすがです!(^^)!

Sさんも年末年始もちろんトレーニング👊昨今では女性も男性もトレーニング必須です(^_-)-☆

本日から仕事始めの方もいらっしゃるかもしれませんね☆彡明日、明後日から仕事始めの方もいらっしゃると思います☆彡

週末は3連休ですし今週も皆さん気持ちはまったりでしょうか(笑)

私も元旦から営業はしているもののお正月気分です( ´∀` )しかし、トレーニングはボチボチやっております(笑)

明日までは変則営業ですが、明後日の6日㈭からは通常営業になります☆彡

新年からトレーニングスタートしようと思っている方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆