毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

２月も下旬ですが寒い日が続きます❄明日まで寒くて、週末は気温が上がりそうです☀やっと春を感じれるくらいになって来るかも？しれません🌸

写真は昨夜📷女性のEさん♪週に１日～２日くらいのご来店ですが１時間～２時間はトレーニング👊しっかりボディメイクとパワーリフティングの種目をこなしております☆彡

昨夜もベンチプレッサーやパワーリフター達は練習👊

４月３０日㈯が春の福岡県ベンチプレス大会！！５月１日㈰は春の福岡県パワーリフティング大会！！トレーニングスタジオコアからも両日で８名くらいの参加予定です♪

よって今からそこの大会に向けて練習しております☆彡興味のある方はお気軽にお問い合わせください。皆さんここからトレーニングスタートして、競技を始める方ばかりなんで(^^♪

朝晩は冷え込みますがジムは適温でトレーニングできます☆彡

こちらは今朝の様子📷朝８時にはトレーニングに来られる方も(^ム^)

本日は祝日なので１８時まで営業しております♪

本日はゆっくりしております♪ブログ更新も毎日予定が…毎日更新できていませんね(´；ω；`)ｳｯ…

私は５月１日㈰のパワーリフティング大会に向けて緩く頑張っております（笑）

今回は６６㌔級でのエントリーなんで特に減量も無いのでしっかり食べて、しっかりトレーニング、そして睡眠も７時間目標でやって行こうと思います(^_-)-☆

ただいま週１日くらいは山登りに行っているので体は比較的絞れている感じです♪体脂肪率は８％くらい、体重は６１㌔なんですが…あと２カ月で２㌔～３㌔は増える予定です☆彡

そして、５月のパワーリフティング大会が終われば６月下旬のベンチプレス大会に向けて練習です♪この時も６６㌔級なんで特に減量はありません(^ム^)

そして、その後は９月にフィジークのコンテストがあるのでそこに向けて６月終わりから緩く減量スタートと言ったとこでしょうか…。９月のコンテスト時には５８㌔くらいの体になる予定です(^_-)-☆

今年も色々とイベント目白押しですが、コロナ渦なんでどうなるかは？直前までわかりません。大会は開催されると思って作って行きたいと思います(^_-)-☆

２月１２日㈯～１３日㈰は連休になります<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

今日は火曜日ですが皆さんトレーニング👊女性陣も頑張ります♪

２月ですがまだまだ寒さは厳しいです。しかし、ジムはいつも熱気ムンムン🔥

↓↓↓スクワットの銀河(^ム^)２１２．５㌔かな👊今月はジュニアのジャパンクラシックパワーリフティング大会に出場します☆彡

ベンチプレスは男のロマンです（笑）やはり大人気です☆彡

ジムはエアコン完備で快適にトレーニングできます☆彡

ジムの興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

全くの初心者でも大丈夫ですよ☆お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。

２月１２日㈯～１３日㈰は連休になります<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

今日も寒かったですが、ジムは熱気ムンムンでトレーニング👊

オミクロン株の感染力が強いみたいですが、今のところジムは通常営業です！！

各自感染対策宜しくお願い致します。

ジムではマスク着用、検温、アルコール消毒にご協力ください！！

新規会員様も募集しております。お気軽に見学、お問い合わせ大歓迎です♪

お待ちしております(^_-)-☆

２月１２日㈯～１３日㈰は連休になります<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

本日は水曜日でしたが夜は賑わいましたね♪お昼から夕方までは少なかったので確定申告の準備をしていました(^^♪ある程度まとめたのでほぼほぼ終わりかな☆彡

１８時からのパーソナルトレーニング👊後ろ姿は別人の様に変わりました☆彡しかし、実は体重はそこまで変わってなくて、脂肪量が減り、筋量が増えております♪

ジムはエアコン完備で適温でトレーニングできます♪

パーソナルトレーニングじゃ下半身、上半身共にトレーニング☆彡最初と最後は少しだけ有酸素運動も♪

今日もお疲れ様でした♪

今日はにゃんにゃんの日らしいです🐈っという事で我が家のニャンコに今宵はゼリー状のご飯を用意しております（笑）いつもはカリカリなんで…(^ム^)

ゼリー状のめっちゃ喜ぶんですよね♪帰宅してからが楽しみですね♪

今週は寒さが厳しくなるみたいで…週末はかなり凍れそうです🥶

しかし、寒いのが苦手な私は…山登りへ行く予定です( ´∀｀ )

最近は山登りが趣味になっていて平日１日は近場の山へ軽く登り⛰休みの日は丸１日登る山へ行っております🏔

けっこうカロリー消費するみたいで、身体は絞れて行っております☆彡一石三鳥くらいでしょうか（笑）

ジムの見学は随時受け付けておりますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

２月１２日㈯～１３日㈰は連休になります<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

またブログが更新が滞っておりました(´；ω；`)ｳｩｩ気がつけば２月スタート！！今月は２８日までなんであっという間に終わりそうですね( ´∀｀ )

自宅ニャンコの陸はいつもマイペースですが最近はやたら甘えて来ますね(笑)写真はお昼寝中に邪魔したので嫌な顔をされました(笑)

新型コロナウイルスのオミクロンが猛威を奮っております(´；ω；`)ｳｩｩどうも感染しやすいみたいなんで皆さんも十分気をつけて下さい！！

ジムではマスク着用、検温、アルコール消毒ができますのでご協力よろしくお願い致します。

デッドリフトのMさん☆彡

パワーリフターのこちらもMさん♪春は大会にエントリー予定で、今はそこに向けてトレーニング👊

毎セット真剣に取り組みます☆彡

私の昨日の減量食☆彡白米と豆腐ハンバーグ♪

おやつはプロテインバー☆彡

日曜日の山登りの余りの🍙(笑)

昨日は月曜日でしたのでけっこうな賑わいでした☆彡

さて、２月スタートと言う事で今年も残り１１ヵ月！！皆さん今年の目標に向かって取り組んでおりますでしょうか？

まだ残り１１カ月もあるから…っと思っているアナタ…すぐに取り組まないとあっという間に１年が終わってしまいますよ（笑）

ジムの見学は随時受け付けております♪お気軽にお問い合わせください。

パーソナルトレーニングも随時受け付けております♪こちらもご相談だけでもお気軽にどうぞ☆彡

無理矢理入会させたりとかはもちろんありませんので（笑）お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

あっと言う間に１月も終わりそうです(´；ω；`)ｳｩｩ早い！！皆さん今年の目標に取り組んでおりますでしょうか（笑）ダイエットや痩せる～って言う目標を立てている方はお待ちしております（笑）女性陣もトレーニングが日常化しております☆彡デッドリフトで背中、脊柱起立筋、お尻、大腿二頭筋、僧帽筋と身体の後ろ面をトレーニング👊↓↓↓

↓↓↓ベンチプレスは、大胸筋、肩、上腕三頭筋、前鋸筋と主に上半身が鍛えられますが、下半身も連動させながらベンチプレスします👊

↓↓↓こちらは背中のトレーニング👊背中は大きい筋肉群なんでトレーニングする事で脂肪燃焼に繋がります♪女性陣は直ぐにムキムキにならないか？心配しますが、直ぐにはなりませんからご安心に(^_-)-☆

大学生のK太郎☆彡今日はベンチプレス１２２．５㌔まで👊春のパワーリフティング大会に向けてトレーニング👊

こちらは昨夜🌉アラフォー３人衆は楽しそうでした（笑）皆さんお仕事もして家庭もありますが、トレーニングのお時間を捻出しております(^^♪

１月は３１日までありますが…２月は２８日までなんで来月もあっと言うですよ(^ム^)

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

ベンチプレス、パワーリフティングに興味のある方もお気軽にお問い合わせください。

もちろんダイエットや、パーソナルトレーニングも随時受け付けております☆彡

皆さん最初は誰でも初心者なんで、恥ずかしがらずにジムにお越しくださいませ☆彡お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

明日２２日㈯～２３日㈰は福岡県中間市で開催されるジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に出場するため連休になります<(_ _)>

本日は金曜日♪女性陣も男性陣もトレーニング頑張っております♪

スクワットは足もお尻も体幹も腹筋も鍛えられます♪今日はNさん５０㌔でセット👊

夕方までは比較的空いております☆彡

会員様は毎日朝８時から無人でジムを利用できます☆彡

店休日の時でも無人で会員様はトレーニングできます☆彡

本日ベンチプレス９５㌔に挑戦したMさん👊もう少しで挙がりそうです☆彡

いよいよ明日はジャパンクラシックベンチプレス選手権大会です👊福岡県中間市で開催されます♪コロナ渦ですが気をつけて出場して来ます☆彡

ちなみに今回はトレーニングスタジオコアからは私含め３名出場いたします☆彡初の団体戦もエントリーできました!(^^)!

それでは明日の朝、検量までは気を緩める事は出来ませんが（笑）楽しんで参ります(^^♪予定では明朝でジャスト５９㌔予定です( ´∀｀ )

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

寒い日が続きますね(´；ω；`)ｳｯ…あっと言う間に１月も折り返しになりましたね📅自宅アパートのニャンコちゃんはリク🐈日当たり良好で気持ち良さそうです☼

帰宅してからはエアコンと電気ストーブを全開にしますが（笑）リクは電気ストーブにメチャクチャ近づきますね🔥

今朝は目配り山⛰初めて行きましたが、景色最高でした👀

登山口から１時間くらいはかかりますが、緩やかな登山道なんで初心者でも登れると思います⛰

先週の金曜日は英彦山にも雪山登山して来ました⛰ジムのinstagramにも写真はアップしております(^^♪

こちらは由布岳からパチリ📷湯布院の町が一望できます👀西峰から⛰こちらは１月９日に行って来ました🚙

パーカーも入荷しております♪

土曜日!(^^)!

本日のランチ…減量食です🍴牛肉、卵、お豆腐、鶏肉スープ☆彡

こちらはバナナ＆ブルーベリーのスムージー☆彡

いよいよ今週末は中間市でジャパンクラシックベンチプレス選手権が開催されます☆彡全国大会規模なんで猛者達が福岡県中間市に集結いたします☆彡

私も出場しますし、ジムからも後２名参加いたします♪今回は５９㌔級でのエントリーなんで減量中です♪今は６０㌔くらなんで当日は５９㌔ジャストの予定ですね( ^)o(^ )

ちなみに通常体重は６６㌔くらいです!(^^)!

今週は最終調整で体を軽く動かす程度に👊メチャクチャ楽しみです♪

お正月気分は皆さん抜けたでしょうか（笑）ジムに行かないといけないと思っている方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

ダイエット、筋トレ、パワーリフティング、健康の為、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、部活の補強、あらゆるスポーツの補強、競技の補強などなど、皆さんトレーニングの目的は人それぞれです☆彡中学生から６０歳、７０歳台の方までと幅広くご利用可能です♪

パーソナルトレーニングも随時受付中です☆彡パーソナルトレーニング終了後は会員としてトレーニングを継続される方がほとんどです♪こちらもお気軽にお越しくださいませ☆彡

ご相談だけでもお気軽にどうぞ(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

↓↓↓時々は女子大生も来ますね♪

たぶん明日は筋肉痛でしょう( ´∀｀ )

彼ぴはマッチョみたいです（笑）

夜は中々の賑わいでした♪

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトが人気種目です♪

今日も１日寒かったですね(´；ω；`)ｳｯ…明日も明後日も冷え込むようです❄体調管理には十分気をつけて下さいね☆彡

寒くてもジムでお待ちしております( ´∀｀ )さぼっちゃだめよ（笑）

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

寒くなって来ました⛄山の方は雪が降ってそうです❄

明日も明後日も寒さが厳しくなりそうです❄十分体調管理には気をつけて下さいね☆彡

寒いですがジム内はエアコン完備で適温でトレーニングできます👊

フリーウェイトもたくさんありますので、スクワット、デッドリフト、ベンチプレス各種目で２００㌔ｏｖｅｒで練習できます👊

もちろんトレーニング初心者でも入会可能です♪

いつでも見学にいらして下さい☆彡

お正月気分もそろそろ抜かないといけませんよね（笑）

お待ちしております(^_-)-☆