毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

ただいま平日限定で午前８時～午後４時までパーソナルトレーニングの募集を行っております☆彡

お試し５回コース➡入会金無料￥29800-！！税込みです！！

お試しコース１０回➡入会金無料￥55900-！！税込みです

いずれも５０分のコースです！！週２回のコースでパーソナルトレーニングで汗を流しましょう(^_-)-☆

運動経験の無い方、ダイエット、各スポーツの補強、健康促進の為、ベンチプレス、パワーリフティング…などなど目的にあったパーソナルトレーニングトレーニングをやって行きます👊

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。お電話でもメールでもお待ちしておりま

↓↓↓昨日のお昼のジム📷１０月も今日明日になってしまいました📅週末は台風接近するみたいで…ちょっと嫌ですね🌀今のうちに備えましょう！！

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

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スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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１０月こ今週で終わりですね🍂今日も涼しいですが、１０月下旬にしては気温高い🌤今年はホント酷暑でしたね💦季節の変わり目は体調崩しやすいので十分気をつけて下さい！！

そして、ただいま平日限定で午前８時～午後４時までパーソナルトレーニングの募集を行っております☆彡

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お試しコース１０回➡入会金無料￥55900-！！税込みです

いずれも５０分のコースです！！週２回のコースでパーソナルトレーニングで汗を流しましょう(^_-)-☆

運動経験の無い方、ダイエット、各スポーツの補強、健康促進の為、ベンチプレス、パワーリフティング…などなど目的にあったパーソナルトレーニングトレーニングをやって行きます👊

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。お電話でもメールでもお待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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１０月も折り返しで、そろそろ忘年会のお店も視野に入れないと(笑)しかし、１０月中旬ですがまだまだ日中は暑くて💦夏日が続いております☼

朝晩は過ごしやすいですが、こんなに暑い１０月は生まれて初めてで、秋が無くていきなり冬になりそうな予感です( ´∀｀ )

自宅ニャンコのリクも少し過ごしやすくなったかな…昼間は暑いですが🌤

本日シニアメンバーはいつものようにトレーニング👊

先日初めてのベンチプレス１００㌔に成功されました(^_-)-☆

こちらは土曜日☆彡

↓↓↓パーソナルトレーニング👊ボディメイクでパーソナルトレーニン☆彡体型はかなり変わりましたが、ウエストは細くなっております♪

パーソナルトレーニングをスタートして２週間くらいです👊少し運動に慣れて来ました!(^^)!目的は運動不足解消と筋肥大です♪ベンチプレスも重量を伸ばしたいみたいです☆彡

↓↓↓こちらもパーソナルトレーニングをスタートして２回目です♪目的は健康の為とダイエットです♪少しづつ少しづつ絞って行きましょう♪

食欲の秋ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？しっかり食べて、しっかり体を動かしましょう👊しかしながら運動の習慣って中々身につかないですよね💦

とりあえず何かしらの運動を週に１回でも２回でもしてもらうと体調も良くなるし、カロリーも消費するのですが…。毎日歩いたり、走ったり、筋トレしたり…とにかく身体を動かさないと筋力低下に加えて中年以降の方は特に老化を早めると思いますよ！！これはホント皆さん身体を動かさないと、６０歳、７０歳越えてから一気に衰えますから…もちろん個人差はありますが…。

っという事でスポーツの秋と言う事でお待ちしております☆彡最近は５０歳台以上の方も結構増えて来られました。やはり世の中が昔に比べて健康志向になっていると思われます(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

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土曜日、は午前7時18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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１０月になっちゃいました📅今日は気温も下がり秋の気配を感じました🍂明日までは涼しそうですが…週末はまた気温上昇するみたいです…☀その後は少しづつ涼しくなりそうな予報ですが…。

そして、スポーツの秋と言う事でパーソナルトレーニングをキャンペーン価格で募集いたします♪

入会金無料！！お試し５回パーソナルトレーニング￥２５,０００円でさせていただきます☆彡

ご希望の方はメールかお電話でお問い合わせください。ＴＥＬは１４時～２１時まで☎メールはいつでもどうぞ📤

気になる方はお気軽にお問い合わせください。もちろんご相談だけでも大歓迎です♪

ダイエット、ボディメイク、健康促進、ストレス発散、各スポーツの補強、ベンチプレス、パワーリフティングなどなどパーソナルトレーニングの内容も各個人に合わせてやって行きます。

この機会に是非ともお気軽にお問い合わせください。お待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

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土曜日、は午前7時18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

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会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

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ブログの更新がだんだん遅くなってきました(´；ω；`)ｳｯ…やっとやっと少し涼しくなったような…しかし、日中はまだまだ暑い🌤今日もまだ蝉が鳴いてました( ´∀｀ )

自宅のリクちゃん🐈充電中に見えます(笑)

写真は昨日📷最高齢の７５歳の女性も週２日はトレーニングに来られます👊自宅では毎朝ウォーキングをされるそうです♪

↓↓↓ベンチプレッサーのKさん♪週３日～４日はベンチプレスと補助種目👊

↓↓↓こちらの６０歳代のMさんと７０歳代のＴさん☆週３日くらいはトレーニング(^_-)-☆

そして夕方になり常連さんがトレーニングに👊

月曜日からトレーニングスタートする方が多いですお♪土曜日、日曜日は意外と少ないですね( ^)o(^ )

そして、昨夜は２０時からのパーソナルトレーニング👊少しづつ身体を動かす事に慣れて来ました👊

昨夜は上半身はベンチプレスと背中のトレーニング👊下半身はランジやレッグカール、レッグエクステンション、レッグプレスを片足で👊

少しづつパワーアップして来ました👊

今月も残り数日になりました📅来月は１０月と今年も少しづつ終わりに近づいて来ました(´；ω；`)ｳｩｩ早い！！

９月７日㈯は国スポ佐賀で基山にPowerliftingのセコンドで参加の為お休みします<(_ _)>

９月８日㈰はマッスルゲート福岡にエントリーしているのでお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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日曜日にくじゅう連山に山登りに行って来ました⛰

時々一緒に山登りに行く山友さんはGさんと⛰

いつもプロ並みの写真を撮ってくれます📷

そして後ろ姿からは６０歳ｏｖｅｒには見えませんが…６１歳です！！やはりいつまでも若くおりたいものです☆彡素敵に年を重ねましょう♪

遠くに由布岳が見えました👀双耳峰の由布岳⛰

日曜日はマッスルゲート福岡に参加するので減量も最終段階に入って来ました👊只今体脂肪率５．９％！！

今月は臨時休業多いですが宜しくお願い致します。

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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まだまだ暑い日が続きます☼久留米市中々の暑さです( ´∀｀ )しかし、暑くても皆さんトレーニング👊８月も終盤になって来ました📅

私も来月のコンテストまで２週間！！減量も終盤になり日焼けもして黒くなって来ましたが…まだまだ焼きます(笑)

今回減量スタートは１月２０日くらいから…緩く減量スタートしましたが良い感じに絞れているような(笑)まあ、当日本番でどっれくらいのコンディションまで持っていけるか…。

今回はけっこう走っているので良い感じに絞れているような気がします☆彡しかし、筋量は落ちてないような…。とりあえず今回のコンテストは今までで一番の仕上がりにしたいものです♪

あと２週間突っ走ります（笑）

７月２０日㈯はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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今週は祝日スタートですね🎌今日は朝早くは大雨でしたが、午後からは雨はやんでおります。何となく梅雨明けそろそろするのかなあ～って感じですね🌤

↓↓↓最近のジムの写真

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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７月スタート📅しかし、昨日から大雨ですね🌧久留米市は警報も出てますが今のところ冠水の被害は確認されてません！！しかし、十分に気をつけながら営業いたします♪

そして、日曜日と土曜日はだいたい妻とカフェに行ったりランチする事が多いのですが、本日もランチに行って来ました🍴

久留米市

実は今朝大腸検査を妻と病院で受診して来ました👀先月は胃カメラもしてもらい妻ともども特に異常なしでした(^_-)-☆

胃カメラは２年後くらいにまた受診、大腸検査は３年～４年は大丈夫とお医者さんに言われたので一安心です☆彡

私は５３歳、妻は私より９歳年下ですが…そろそろこう言う検査も積極的に受診しないといけないな～と思い今回は検査してもらいました👀

しかし、胃カメラも大腸検査も個人的にはちょっと面倒くさかったです（笑）特に本日は５時から起きて身体の中の便をすべて出すために色々しなくてはいけなくて…妻は嘔吐してました( ´∀｀ )まあ、数年に１回検査すればよいので次回数年後も積極的に検査して行こうと思います。

しかし、健康でないとお金があっても時間があっても幸せではないと思いますので、皆さんも健康管理には十分気をつけて下さい(^_-)-☆

おごちそうと”あんこ空カフェ↓↓↓私は２回目、妻は何回か来ていると思われます♪

本日はランチをしてきたのですが、どれもヘルシーな食材で美味しく頂きました🍴

そして、６月２９日㈯～３０日㈰に熊本で開催されたマッスルゲートのコンテストに会員さんがエントリーされてたので応援に行って来ました♪

↓↓↓こちらは昨日３０日のウーマンズレギンスで見事優勝しまいた☆彡なんと初めてのコンテストですが素晴らしい♪中々、初めてで優勝するのは厳しいと思われます!(^^)!

↓↓↓こちらは一昨日のウーマンズレギンスフィットネス♪こちらは３位でした♪私は２９日㈯だけの応援でしたが、今の実力は十分に発揮されたのではないでしょうか☆彡

↓↓↓表彰式📷

そして、私の同級生でもありお友達でもあり、トレーニングンの師匠の応援にも行って来ました♪こちらも２９日㈯に開催されたメンスフィジークです♪マスターズの部なんで４０歳以上です☆彡残念ながら２位でした💦

私も９月に人生最後のコンテストに( ´∀｀ )トレーニング頑張ります(^_-)-☆

６月２９日㈯はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

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土曜日、は午前7時18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

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梅雨真っただ中ですが…思ったよりかは雨は降らず🌧しかし、湿度はだんだん上がって来ましたね💦さて、今週もスタートですが宜しくお願い致します。

↓↓↓本日のパーソナルトレーニング👊只今当ジムでの最高齢のお客様ですが週２日はパーソナルトレーニングで頑張っております(^_-)-☆

やはりトレーニングをスタートしてから体調は良いと言う事です♪もちろん高負荷でのトレーニングはしておりませんが…。やはり適度な運動は必須なようです( ^)o(^ )

月曜日の日中は比較的ゆっくりなジムです☆彡

今月もアッと言う間の最終週📅

ジムの見学、パーソナルトレーニングのご相談はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆