毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

本日から通常営業になりました(^_-)-☆連休が長かった方も本日からお仕事ではないでしょうか…👊今日はお昼も夜も賑やかでした♪写真をどうぞ📷

今の時期はジム少ないですね…💦２月くらいまで少なくて、３月くらいから少しづつトレーニーが増えて来ます( ´∀｀ )しかし、通年でトレーニングしないと意味ないのでお待ちしております(^_-)-☆

年末年始の営業案内

１２月３１日㈰　お休み　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

大晦日になっちゃいました📅今年もあっという間に終わってしまいました( ´∀｀ )年々に年を重ねるたびに時間の経過がすごく速く感じます（笑）よって１日１日を大切にとアラフィフになりつくづく感じる今日この頃。

トレーニンングスタジオコアは新年から８年目を迎えます！！早いもので８年目とはあっという間！！

２０２４年も皆さんがより快適に、より居心地の良いジムにして行きたいと思います。自分自身も来年は色々と挑戦する年になりそうです！！

それでは新年は３日からの営業になりますが、良いお年をお迎えください🎍

年末年始の営業案内

１２月３１日㈰　お休み　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

本日年内営業最終日でした( ^)o(^ )昨日、本日でトレーニング納めの方がたくさんいらっしゃいました!(^^)!

写真をどうぞ📷年末のご挨拶は明日に持ち越し( ´∀｀ )

年末年始の営業案内

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

Ｘｍａｓも終わりあとは年末年始を待つばかり🎍目まぐるしく毎日が過ぎ去って行きますが…皆さんいかがお過ごしでしょうか（笑）

寒波も少しは緩みましたが、冬なんで当たり前に寒いですね❄ジムはやはりこの時期少ないですが、昨日は月曜日とあってか賑わいました♪そろそろトレーニング納めの方もいらっしゃるかもしれませんが、今週も宜しくお願い致します。

↓↓↓昨日のジムの様子📷パーソナルトレーニングのKさん♪昨日デッドリフト９０㌔に成功されて年内目標を見事にクリアしました👊ベンチプレスも先日７５㌔を挙げて目標をクリアされたので年が越せるとおっしゃってました( ´∀｀ )

↓↓↓ケトルベル♪

↓↓↓アシストプルアップ

↓↓↓こちらもパーソナルトレーニングの女性👊ちょっと体調を崩しておりましたが復活されまして、年内もう一度パーソナルトレーニングです(^_-)-☆

新年も３日～トレーニング始めされると言う事でお待ちしております(^_-)-☆

ここ１年で別人なほど体型が変わったKさん♪ガリガリなんで身体にボリュームをつけたいと筋トレに励んでおりますが、女性らしい体つきに変化しております(#^^#)まだまだ進化すると思われます☆彡

男性陣はいつもどおりわちゃわちゃとトレーニング👊

パワーリフターのMさん、昨日はスクワット１８０㌔に成功して自己記録を更新されました㊗春の大会が楽しみですね♪

１週間で月曜日が一番賑わいます👊比較的土曜日、日曜日は少ないですね!(^^)!

年末年始は営業時間、お休みが変則になりますのでご確認宜しくお願い致します。

年末年始の営業案内

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨日、今日と大寒波が❄久留米市内も寒い事寒い事…⛄来週は寒さが緩むみたいですが…くれぐれも皆様体調管理には気をつけて下さい☺

年末年始も近づいて来ました🎄🎍ジムのスケジュールもご確認願います( ^)o(^ )

↓↓↓写真は昨日📷本日は金曜日ですが、たぶん多いはずです♪とても寒いですがジムはポカポカにしてお待ちしております(^_-)-☆

↓↓↓パーソナルトレーニング👊年内残り３回ほどのパーソナルトレーニングです(^_-)-☆

ジムはエアコンフル稼働でポカポカです☆彡

学校もそろそろ冬休みでしょうか…⛄

年内は３０日まで営業しております!(^^)!

１月からジムは８年目に突入です♪初めて元旦と２日はお休み致します<(_ _)>

よって年始の営業は３日がトレーニング初めになります(#^^#)

寒いと家から出るのが嫌になりますが…なるべく身体を動かして、良く食べ、睡眠も６時間以上はとりましょう(^_-)-☆あとは良く笑う事でしょうか（笑）顔の筋肉を使うらしいので…( ´∀｀ )

年末ですがジムの見学や入会希望の方はお待ちしております(^_-)-☆

年末年始の営業案内

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

↓↓↓昨日と一昨日のパーソナルトレーニング👊今週は比較的暖かそうですが日曜日は寒波到来ですね❄そして、風邪を引く方やインフルエンザになる方がけっこう多いので気をつけましょう👊

年末年始の営業案内

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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１１月最終日になっちゃいました(´；ω；`)ｳｯ…今年も残すところ１ヵ月！！早いですね！！今朝は自宅から走って王子池の４００階段を１時間くらい登ったり下ったりしてきました（笑）

寒かったですが、もちろん１時間も有酸素運動すれば汗だくになります💦紅葉がまだまだ残ってましたのでスマホにおさめました📷

↓↓↓こちらは昨日📷

この時期は皆さんジムに来る回数が減って来るんですよね💦やはり忙しくなったり忘年会だったりバタバタしますよね(´；ω；`)ｳｯ…

まあ、興味のある方やジムを検討されている方はお気軽にお問い合わせください。見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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今週もスタート👊今朝は今シーズンで一番の冷え込みでしたね🥶いよいよ冬の訪れと言ったとこでしょうか❄もう防寒着が必要ですね( ^)o(^ )

寒くなるとジムに来られるお客様も少なくなります(´；ω；`)ｳｯ…まず、お仕事から帰宅して自宅から出るのが嫌になるみたいです( ´∀｀ )やはり寒いと自宅が良いですよね（笑）

そして、１２月になると師走と言う事で忙しくなりますし、バタバタとしてトレーニングも二の次になってしまいますから…年内は来れる時にはジムに足を運んで下さいね（笑）

ちなみに東京では木枯らし１号が吹いたらしいです！！

写真は土曜日です📷

私は今年の春くらいから走っているせいか、冷え症男子でしたが最近はそこまで寒くありません!(^^)!まあ、あとは山登りも定期的に行くのでそれもあるかも？しれませんね( ^)o(^ )

しかし、ホント寒いのは嫌ですもんね(´；ω；`)ｳｯ…ジムはエアコン完備なので暖かくしてお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お気軽にお問い合わせください。

１１月３日㈮～５日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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早くも１１月ですね(´；ω；`)ｳｯ…今年も残り２ヵ月！！悔いの無いように過ごしましょう（笑）写真は昨日📷

最近はお天気良くて気候も良いので食べ物も美味しいですね🍴良く食べて、良く動き、質の高い睡眠を(^_-)-☆健康第一で行きましょう♪只今５２歳と中高年入りしていますので、明日にでも突然死するのではないかと、毎日充実した日々を送っております（笑）いきなり倒れたり、いきなり病気になったり…もちろん健康な生活を送っていてもガンになる事もあります(´；ω；`)ｳｯ…

人っていつどうなるかわかりませんが…一つ言えるのは生活習慣病になる事は予め予防できると言う事です。やはり、お金があっても、時間があっても健康に生活できないと人生全く楽しくないと思います。逆にお金が無くても、時間が無くても健康で楽しく過ごしている方も居ると言う事です!(^^)!

っという事で、運動やスポーツをしていない方は、何かしら身体を動かして汗を流しましょう💦

私は最近は走る事にハマっていて、階段上ったり、山登りしたり、山を走るトレランを始めようとしております。有酸素運動はほぼ毎日…( ´∀｀ )

もう５２歳と思うか？まだ５２歳と思うかです（笑）もう５２歳なんでって言ってる人は人生終わっていると思います（笑）

何かを始める事に遅すぎる事は無いと思っているので…。いつまでも若く元気で居る事が幸せって事だと思いませんか…。

トレーニングした事ない方もお気軽にお問い合わせください。

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆