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パーソナルトレーニングキャンペーン
2020.10.31
10月も本日で終わりです！！今年も残り2カ月ですね♪早い！！そして、トレーニングスタジオコア初めてのパーソナルトレーニングキャンペーンやります(^_-)-☆
何と年内パーソナルトレーニング15回で税込み、入会金無料で…77,000-です！！これはかなりお得なので是非ともお待ちしております☆彡
先着順になりますのでお早めに！！ちなみにパーソナルトレーニングの1回のお時間は50分です！！
ダイエットや、ビッグ3の習得などなどアスリートから初心者まで受付いたします。年内に15回で終わるスケジュールになります！！
詳細はお問い合わせください。中学生から60歳、70歳overの方でもお気軽にお問い合わせください。
尚、定員になり次第締め切りといたします<(_ _)>
10月17日（土）⛅️
2020.10.17
今日は土曜日でしたので10時～オープンでした♪パーソナルトレーニングの女性も後2回で終了👊スタートから約3ヵ月ですが別人の様になっちゃいました(^^♪
もちろん食事制限もしております🍴
朝晩は寒くなって来ましたね(´；ω；`)ｳｯ…風邪を引かないように気をつけましょう♪
午前中から皆さん頑張りました♪
今日は甥っ子もトレーニング👊
今日は胸の日で追い込んでました♪大学で野球をしてますが、ベストナインに選ばれたとか…まあ2部リーグなんですが…。
ジムもエアコン無しで大丈夫な気候に…。もうすぐ暖房ですね！！
トレーニングの目的は皆さんそれぞれです☆彡
健康の為、ボディメイク、ダイエット、スポーツの補強などなど…とにかく体を動かす事をお勧めします♪
年齢と共に身体は動かさずに食事は高カロリーになりがちなので…体は太るばかり🐷何でも良いので身体を動かして消費しないといけません！！もちろん食事制限も重要です！！
痩せたい方は…だまされたと思って腹8分の食事を試みてください。
ｏｖｅｒカロリーで皆さん脂肪が付いて参ります！！
ダイエットは実は一生しないと行けません！！
トレーニングも一生しないといけません( ´∀｀ )
なので毎日のルーテインに運動やスポーツを取り入れましょう(^_-)-☆
明日は日曜日ですが営業しております(^_-)-☆
平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！
秋桜🏵
2020.10.15
お昼は牛鉄（久留米では有名な近くの定食屋さん）でカットステーキを食して北野町の公園まで車でＧＯ🚙秋桜が綺麗でした❁今年はコロナ渦で毎年恒例のキリンビール敷地内にある秋桜は見れないようです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…まあ、仕方ないですよね！！
今日もお天気最高で気持ち良かった☼これだけでも幸せです☆彡
筑後川☆彡
こちらは久留米市内に向かってパチリ📷
本日は13時からパーソナルのお客様が♪懸垂も補助懸垂で頑張っておりました👊
もちろんスクワットもしますし、上半身、下半身、腹筋、有酸素運動と健康になるしかありません( ´∀｀ )
こちらはお久しぶりのOさん(^_-)-☆ベンチプレス100キロ目指して頑張っております👊今は90キロに挑戦しておりますが…何とか年内に100キロ挙げたいですね☆彡
夕方くらいから少しづつ増えて参ります(^^♪
日曜日にパワーリフティング大会にエントリーしたかずき…大会でベンチプレス85キロ挙げてから今は安定して挙がるようになりました☆彡試合前は微妙なあがりでしたが…。
ベンチプレス女子のE子さん👊御年60歳ｏｖｅｒですが、ベンチプレス40キロ試合形式で挙がるようになりました☆彡まだまだ記録は伸びております♪やはり年齢が…とかただの言い訳ですから( ´∀｀ )
Oさん連日のトレーニング👊
Mさん今日はショルダーの日👊
トレーニングってやらされているうちは楽しくないですよね（笑）
平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！
週末も営業しております✊
2020.10.2
すでに週末です♪今週は土曜日、日曜日ともに営業しております(^^♪日曜日は…私は午後からの出勤になります👊午前中はベンチプレス大会に行って参ります(^_-)-☆
本日もオープンからパーソナルトレーニング👊スタートして2カ月くらいですが…かなり絞れて来ましたし綺麗になって来ました☆彡やはり女性もトレーニングして美容効果抜群です💛
ちなみに体重はマイナス4キロですし、脂肪は減って筋量は増え職場の制服が大きいと嬉しい悲鳴を上げております( ´∀｀ )
男性陣も普段から運動やスポーツされている方は若々しいですね☆彡
パワーリフティング大会も今月11日の日曜日にあるので皆さん最終調整に入っております(^_-)-☆
大学生のGくんもパワーリフティング大会に参戦ですでに緊張しております( ´∀｀ )
Mさんも体が絞れて女性らしい体のラインを♪
Tさん最近はお昼の時間に集中して1時間だけトレーニング👊しかし、ベンチプレスの重量も伸び、次回からは90キロでセットでしょうか👊
平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
いよいよ９月も終わりですねー✊
自宅近くに咲いている朝顔♪最近は金木犀の香りもして来ました…9月下旬！！いよいよ明日から10月ですよ～(^^♪今年も残りわずか…3ヵ月👊皆さん今年の目標に向かって頑張っているでしょうか？
写真は昨日のジムの様子です📷パーソナルトレーニングも各種取り揃えております👊とても優しく教えるのでお待ちしております( ´∀｀ )
朝晩はかなり涼しくなり秋の気配ですが…まだまだジムは冷房でしょうか☆彡
今週の日曜日はベンチプレス大会ですが…ジムは営業しております♪私も試合が終わり次第強制的に退場になるようなのでジムにお昼までには着くでしょう☆彡
パワーリフティング大会は9月11日㈰です！！この日はお休みいたします<(_ _)>
Wさんもパーソナルトレーニングからの年会員になってもらっております☆彡
Kさん、この日はスクワットからのベンチプレス👊
10月からも皆さんお待ちしております(^_-)-☆
平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
９月も最終週🍁
2020.9.28
早くも9月最終週！！皆さんいかがお過ごしでしょうか？私は10月4日㈰のベンチプレス大会に向けて食べまくっております（笑）やはり炭水化物を沢山摂ってエネルギー補給です☆彡
もちろん練習も最終調整に入っております👊
何とか自己新の135キロを挙げるぜ(^^♪今朝の自宅近くの風景🚃やはり田舎は良いですね（笑）↓↓↓
こちらはモーニング☆彡プルコギベイク、目玉焼き、キゥイ、コーン、手作りプリン♪↓↓↓
皆さん月曜日からトレーニングに汗を流します💦女性陣も☆彡↓↓↓
こちらはパーソナルトレーニング👊最初よりかかなり痩せて来ました☆彡↓↓↓体重も5キロ近く落ちて筋量は増え、脂肪量は減っております♪
お昼組も頑張っております☆彡↓↓↓
まだまだエアコンも稼働しております♪日中はまだまだ暑いですが☼
お久しぶりのNさん👊回数券なので期限はありません！！しかし、相変わらずのマッチョでした♪
来月のパワーリフティング大会にエントリーのアナミン♪スクワット160キロ！！
Oさんも週1日のトレーニングですがベンチプレス90キロ挙がりそうです👊
ストイックなMさん、年末年始のジムのスケジュールをすでに聞かれました（笑）スゴイ！！
Kくんも来月のパワーリフティング大会に向けて調整中です👊
Mさんもパワーリフティング大会に向けて、スクワット👊
大学生のMくんもパワーリフティング大会に初出場♪今日はベンチプレス130キロに成功👊
平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
トレーニング女子👊
2020.9.17
写真は昨日のトレーニング女子♪年齢層はバラバラです☆彡さて皆さん後ろ姿で年齢がわかりますでしょうか？
皆さん美意識高いですよね♪これからの時代はトレーニング必須ですよ☆
Nさん…3連休の最終日にはしっかりとトレーニング👊体重よりも…もちろん見た目が重要です♪↑↑↑
1年ぶりに復活したUさんも脂肪量と筋肉量を変換させます(^_-)-☆↑↑↑
パーソナルトレーニングも最近は増えて参りました☆彡
体重は減らしながら筋量は増やします♪しかし、ムキムキにはなりませんからご安心を☆彡パーソナル13回目ですでに体重は4キロ減！！しかし、体重よりも見た目も変わり何より脂肪量が減っております！！体重よりも中身です☆彡とてもお綺麗になって参りました☆彡
只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
4連休も…もちろん営業致します😊
只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
写真は昨日📷こちらはパーソナルトレーニングのKさん♪ちょうど折り返しの12回目でした👊体重は4キロ程度ダウン！！最初とは別人の様に細くお美しくなりましたが…何か( ´∀｀ )
最近はパーソナルトレーニングのお問い合わせが多くなっております。
お昼の時間帯でも数名はトレーニングに来られます☆彡
まだまだ暑いですがエアコン完備で快適トレーニングです☆彡
ベンチプレス女子も頑張っております👊
来月のパワーリフティング大会にむけて調整のアナミン👊
Oさん3年前に比べれば別人の様にマッチョになっちゃいました☆彡継続は力なりです！！
2月に初心者でスタートしたKくんもなんと…今はスクワット150キロまで！！やはりやる気さえあれば…どうにでもなります👊
随時見学等受付中です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡
4連休も営業いたします(^_-)-☆
9月19日㈯➡10時~20時
9月20日㈰➡10時~20時
9月21日㈪➡10時~18時
9月22日㈫➡10時~18時
尚、祝日は18時までの営業です♪お間違えの無いよう宜しくお願い致します。
8月16日（日）はお休み致します🙇♂️
2020.8.14
本日は比較的ジムはゆっくりでした。やはりお盆で皆さんゆっくりしているのでしょうか？明日までは10時~20時で営業しております♪
明後日の8月16日（日）はお休みいたします<(_ _)>
写真は本日のジムの様子です📷しかしι(´Д｀υ)ｱﾂｨ☼熱中症には十分気をつけて下さいね！！
お盆の営業時間は… １４日（金）
１５日（土）は…
１０時~２０時の営業時間お待ちしております<(_ _)>
尚、８月１６日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
お盆ももちろん営業しております💪
8月12日水曜日は通常営業です！！
お盆の営業時間は…8月１３日（木）
１４日（金）
１５日（土）は…
１０時~２０時の営業時間お待ちしております<(_ _)>
尚、８月１６日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
本日も暑いですね☼明日からはお盆の営業時間になりますので宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
帰省の方もお気軽にトレーニングにお越しください☆彡
パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡
ジムの見学だけでも大歓迎です♪
普段からローカーボ、ローファットで食事を♪特に苦痛でもないし時には好きな物を適度に食べてストレスない食生活を送っております(^_-)-☆
こちらは今朝のモーニング🍴朝からしっかり摂りますが…僕は朝から食べない方が良いタイプの人間かも？しれません！！色々と試して見ます(^_-)-☆
