今月は無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

今朝は高良川を車で通りかかったら彼岸花が咲いていたのでスマホでパチリ📷

綺麗でした❁秋の風も気持ち良いですが、まだまだ日中は暑いですね💦

ココからは昨日の写真📷トレーニング女子👊

↓↓↓パーソナルトレーニング👊３週間で３キロ減です♪

週２日のパーソナルトレーニングですが自宅でも自主練されていますので良い感じです☆彡

↓↓↓こちらは次回でパーソナルトレーニング終了のMさん♪

時々来られるトレーニング女子のペアは年に数回はビジター利用で来られます♪

今朝は高良山まで軽くウォーキング☆彡金木犀の香りに癒されました♪紅葉の季節も少しづつですが近づいております🍂

そして、食欲の秋も…🌰しっかり食べれるようにトレーニングや運動をしましょう( ´∀｀ )

ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

今月は無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

９月２３日㈮～９月２５日㈰は３連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも７時～18時までご利用できます

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

９月１９日㈪祝日ですが、台風最接近に伴いまして、臨時休業いたします<(_ _)>くれぐれも気をつけて下さい！！

今月は無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

９月２３日㈮～９月２５日㈰は３連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも７時～18時までご利用できます

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

週末の連休に台風接近中でございます！！ジムは日曜日が定休日ですが、明日と月曜日は通常通り営業予定です。しかし、あまり台風が激しそうであれば臨時休業させていただきます<(_ _)>

本日も減量を兼ねて３０分ほど歩きました💦真夏日です（笑）日焼けもして真っ黒になっております( ´∀｀ )

そして、最近は月に１度ですが美容脱毛に通っております♪今のところ、ヒゲ、ワキ、VIOと股間の辺りも脱毛しております♪何とワキとVIOはすでにほとんど生えて来ておりません( ´∀｀ )早い！！まだ本日で４回目ですが、ワキはまだ２回、股間の方も２回ですがすでに生えてきてない様子☆彡とりあえず全身やって行こうと思います☆彡

こちら男性専用になりますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください。ご紹介させていただきます♪

ヒーリングテラスfor men↓↓↓

https://epilation.healing-terrace.jp/

LINEで直ぐにお問い合わせできますのでお気軽にLINEしてみて下さい！！

今朝のウォーキングで彼岸花を見つけました👀赤い彼岸花の花言葉は…悲しき思いで、あきらめ、独立、情熱…らしいです🌼

白い彼岸花の花言葉は、また会う日を楽しみに、想うはあなたひとり…らしいです🌼

自宅近くの動乱蜂まで軽く歩きました♪汗だくに💦

こちらは昨日のパーソナルトレーニング👊４回目でしたので少し慣れて来ましたが、負荷は挙がるのでけっこう辛いですよ♪それでも体重、体脂肪量は減り、筋量はアップしております☆彡

週２回のパーソナルトレーニングですが、ご自宅でも自主トレと、食事制限を少しされているので成果は少し出ておりす♪

昨日も中々の賑わいでした♪

しかし、本日も真夏日の久留米市☀台風が去っていくと涼しくなるみたいですので来週からは秋の気候になるかもしれません。気温の変化が激しい時期だけに体調管理には十分気をつけて下さい(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお問い合わせください。

ベンチプレス、パワーリフティングを始めたい方もお気軽にお越しくださいませ☆彡全くの初心者でもスタートできますのでご安心を！！ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

今月は無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

９月２３日㈮～９月２５日㈰は３連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも７時～18時までご利用できます

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

本日は由布岳へ⛰何と下山で鹿に遭遇👀けっこう近くまで寄って来ました🦌

まだまだ暑いですが山は気持ち良い⛰

豊後富士⛰

湯布院を一望できます👀

くじゅう連山も見えました⛰

雲海もお昼くらいでしたが見えました👀珍しい！！

今日は東峰のみ👀

花❁

山登りってダイエットに最適って知ってました（笑）あとは食事をヘルシーレシピでオーバーカロリーにならないようにしましょう(^ム^)

僕の場合は減量ですが、ダイエットもやはり運動が大前提で食事制限しないと中々上手く行きません！！

ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談はお気軽にどうぞ!(^^)!

パーソナルトレーニングも各種用意しております♪

今月は無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

９月２３日㈮～９月２５日㈰は３連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも７時～18時までご利用できます

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

久留米市何とか台風は過ぎ去った模様です🌀今朝は起きてジムを見に来ましたが特に被害はありませんでした。台風の影響で風が強かったのか？草木が飛び散っておりました(´；ω；`)ｳｩｩ

ニャンコは台風でも特に問題なしの様です（笑）

昨日のパーソナルトレーニング👊残り数回となって来ました!(^^)!体重はほとんど変わりませんが、体型は引き締まったはずです（笑）本人は足が太くなったとか、腕が太くなったとか言われておりましたが…筋肉が無いと脂肪が燃やせないので地道に脂肪を燃焼して行かなければなりません！！

後ろ姿もスタートの時よりかはスッキリしております♪

昨日はスクワットもスミスマシンで行いました♪

昨日の写真📷

１０月下旬には福岡県中間市でベンチプレス大会とパワーリフティング大会が開催されます♪

トレーニングスタジオコアからもエントリー予定です☆彡

大会参加希望の方はお気軽にご相談ください♪初心者でも大会に興味のある方はお待ちしております☆彡ちなみに出場希望の方は９月１５日までにお越しくださいませ☆彡

参加申し込みやアンチドーピングの記入がございます!(^^)!

パーソナルトレーニングも各種用意しております♪今週からスタートされる方も数名いらっしゃいます☆彡ダイエットの方が特に多いですが、健康やボディメイクの方もいらっしゃいますのでお待ちしております☆彡

９月いっぱいまで無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

昨日は宮崎県延岡市北方町にある鉾岳に行って来ました⛰

山自体が岩だらけって感じの山です🏔↓↓↓パックン岩♪

↓↓↓このパックン岩が有名みたいです♪

↓↓↓鉾岳山頂⛰

雌鉾岳山頂⛰

岩が凄いです♪

そして、下山間近で水浴びしました（笑）メチャクチャ水が冷たい( ´∀｀ )

今回の山行は山友の方２名と登って来ました⛰お天気最高でかなり楽しめました♪やはりリフレッシュ最高です☆彡

さてさて、朝晩はかなり涼しいですね♪昨日の山行でも少しだけ秋の気配を感じました🍂まだまだ昼間は暑いですが…(´；ω；`)ｳｩｩ

９月いっぱいまで無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

午前中は減量と趣味の山歩きを兼ねて自宅から高良大社～奥の院と行って参りました⛰本当は山頂まで行く予定でしたが、雷雨の予報で奥の員で折り返しました(^_-)-☆

案の定帰りは雨に打たれてびしょ濡れに(´；ω；`)ｳｯ…何とかスマホはギリギリ助かりましたが…💦５．５㌔歩いて１時間半はかかりましたね💦汗が噴き出していました（笑）減量中なんで良く汗が出るような気がします💦↓↓↓高良大社からの景色は最高ですよ👀残念ながら曇り空でしたが☁

こちらは自宅近くにあった池です☆彡なんか緑が綺麗でした♪

栗が🌰まだまだ暑いですが少し秋を感じました🍂

奥の院…昨年山登りを始めたころはココで折り返しておりました☆彡

お花も綺麗♪

所々でパチリ📷

なんの花かはさっぱりわかりません(´；ω；`)ｳｯ…

こちらは自宅ニャンコのリク🐈痩せないといけません（笑）毎年夏は痩せるんですが…今年は痩せてない(´；ω；`)ｳｩｩ

お腹がヤバいですね🐷

今日も暑いですが、少しだけ気温も下がり暑さもやわらいできたような…早く涼しくなって欲しいものです🍂

そうなると食欲の秋も近づいて来ますね🌰その為にも運動は必須なんで、何かしら運動やトレーニング、有酸素運動で身体を少しでも動かしてカロリーを消費しましょうね♪

僕はもともと身体を動かす事が好きな方なんで、特に運動やトレーニングは苦になりません♪もはや、身体を動かさないとストレスが溜まるタイプかも？しれません！！

しかし、身体を動かすのが嫌いな方は…どうしても苦痛の様です( ﾉД`)ｼｸｼｸ…しかし、人間って年齢と共に体力は落ちるし、老化は進むし、太りやすくなるんで皆さん嫌々されているかも？しれませんね（笑）

それでも身体を動かして健康に生きる事が一番の幸せなんで…嫌々でも身体を動かしましょう♪

9月いっぱいは無料体験トレーニングを開催しておりますのでお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけ大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

昨日はお休みでくじゅう連山へ行って来ました🚙久留米から車で２時間弱⏰距離は下道で９０㌔くらいでしょうか…高速でも下道でもそこまで時間は変わらないので、くじゅう方面に行く時にはだいたい下道で行きます♪基本1人で行く事が多いので遭難しないように細心の注意を払っております！！

山で咲くお花も沢山あります❁しかし、花の名前を中々覚えられず苦戦しております（笑）

只今減量中なんで、山登りするには好都合⛰これこそ一石二鳥と言う事でしょうか（笑）昨日は6時間以上は歩きました♪距離は１１．５㌔、消費カロリーは２５００㌔㌍でした。

山で食べた物は、おにぎり２個、バナナ２本、サツマイモ１個、プロテインバー１本、水１リットル、コーヒー２５０ｍｌ…減量を意識しての食事だったのでけっこう疲れました(´；ω；`)ｳｯ…

実は昨日はガスガスで写真は奇跡的に晴れたタイミングで撮りました📷よって登っている方も少なかったのでラッキーでした♪日曜日のくじゅう連山は多いからですね( ^)o(^ )

昨日は…牧ノ戸峠～沓掛山～星生山～久住山～稲星山～中岳～天狗ヶ城～沓掛山～牧ノ戸峠に戻りました(^_-)-☆いわゆる縦走ってやつですね🏔楽しいです♪きついですが（笑）

そして、所々岩もあります⛰１０数年前にはクライミングに没頭しておりまして、くじゅうにもボルダリングしに来ました☆彡場所は全く覚えておりません（笑）

山の花も綺麗です♪とても小さいですが…🌼

こちらのお花は沢山咲いていました♪

そして、昨日は帰宅しましたら赤牛が届いておりました☆彡頂き物ですが…実は赤牛って生まれて初めて食べたかも？しれません( ´∀｀ )メチャクチャ美味いです♪いつもありがとうございます<(_ _)>

早速調理してもらいましたが、↓↓↓減量中なんでこんなメニューです🍴白米、赤牛、なすび、トマト、エリンギ？かな( ´∀｀ )減量食ですが美味しく頂きます♪

６６㌔から減量スタートしまして、もうすぐ６１㌔ジャストくらいなんで２カ月でマイナス５㌔！！今のところ予定通りです♪残り１ヵ月で５９㌔くらいを狙っていきます(^_-)-☆

しかし、今回はボディメイクのコンテストなんで体重と言うよりか、しっかり体を絞るって言うのが目的！！しかしながら自分の体重である程度これくらいの体重まで絞らないとステージに立てないと言うイメージがあるので、僕の今のところの身体のスペックから行くと…たぶん５９㌔～６０㌔になりそうです♪特にルール的には今回のフィジーク競技には体重の設定は設けられてはいません！！

僕の減量のやり方はトレーニング、有酸素運動👊食事はローファット、ローカーボです☆彡今回は白米を少し食べるようにしているのですが、残り１ヵ月はもう少し白米を減らして行こうと思います☆彡トレーニングは基本筋トレ👊有酸素運動は、山登り、ウォーキング、ロードバイクなどなど飽きないように工夫します♪

昨夜の自宅ニャンコのリク🐈ソファで横になっていたら一緒に寝ていました( ´∀｀ )

今のところペット対応ソファはガジガジやられておりません(笑)まだ２週間ですが…📅

今日は甲子園決勝⚾スマホで感染しながらのブログ更新と言う贅沢な時間の使い方をしております( ´∀｀ )

さて、８月も終盤になって来ました♪小学生、中学生の時は甲子園終わったら夏休みの宿題をしようと決めてて…結局やっておりませんでした(笑)

やはり、毎日宿題もダイエットも計画的にやらないとダメって事ですね（笑）

っという事で、痩せたい方、運動不足の方、健康になりたい方…お待ちしております☆彡

パワーリフティング、ベンチプレス、ボデイビル、フィジーク、ボディメイク系のコンテスｔに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪ビジター利用で体験トレーニングもできます♪（有料）

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ダイエットの相談だけでもお待ちしております☆彡

お盆期間中のビジター利用営業時間お知らせ

８月１１日㈭　７時～１８時

８月１２日㈮　７時～１８時

８月１３日㈯　臨時休業

８月１４日㈰　臨時休業

８月１５日㈪　臨時休業

８月１６日㈫～通常営業となります<(_ _)>

なお、会員様は上記期間中も７時～１８時にてトレーニング可能です👊

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

今朝も暑かったですが、ウォーキングを自宅から３０分程度して汗が吹き出しました💦

道端に咲く朝顔🌼小学生低学年の時に朝顔を植えた記憶があります☺

さて、本日からお盆期間の変則営業になります<(_ _)>宜しくお願い致します<(_ _)>

連休前のパーソナルトレーニング👊火曜日に良い汗を流して頂きました(^_-)-☆

連休中は何とかキープして欲しいものです☆彡

昨日のトレーニング女子👊連休前のパーソナルトレーニング♪

９日後にパーソナルトレーニング再スタートです♪

今日、明日と１８時クローズになります<(_ _)>１３日㈯～１５日㈰は臨時休業とさせていただきます<(_ _)>この期間、会員様は朝７時～夕方６時まで利用可能です♪宜しくお願い致します<(_ _)>

ジムを開業して今年で早６年目！！お盆とお正月は毎年のように営業して来ましたが、今年は友達のボデイビル観戦に奈良まで行くので✈臨時休業といたしました(^^♪

６年目にして、やっとこさ夏季休暇と言ったとこでしょうか（笑）まあ、自営業なんで正直お休みは欲しいとは思いませんが…これからは少しお休みを増やして行こうかと思います♪

今日、明日はビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡お待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

今朝は井原山まで行って来ました⛰目的は写真のオオキツネノカミソリと言うお花を見たかったからです🌼今が満開みたいで沢山の人で賑わっていました♪たぶん山手の方に咲くのでしょう🌼

綺麗でした♪そして、朝一行きましたが汗だくになりました💦中々山に咲くお花は名前が難しくて覚えれません（笑）

登山道にも咲き乱れておりました🌼

そして山頂⛰さすがに日当たり良好で暑かったです💦でも気持ち良かった♪

減量なんで有酸素運動も兼ねてます（笑）

暑くてもやはり見晴らし最高♪初めての井原山でした♪

近くには登った事のある雷山も⛰

今日は久しぶりの山行でボロボロでした( ´∀｀ )アブにも２回ほど刺されました(笑)

７月も終わりに近づいて来ました📅８月になりお盆もあっと言う間に来そうですね☀

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ダイエットのご相談だけでもお気軽にどうぞ(^_-)-☆