毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

昨日から通常営業になりました(^_-)-☆私は７日㈯はくじゅう連山へ縦走へ♪

牧ノ戸峠スタート～大曲登山口～スガモリ越え～三俣山西峰～Ⅳ峰～本峰～坊がつる～鉾峠～白口岳～稲星山～中岳～天狗ヶ城～久住山～星生山～沓掛山～牧ノ戸峠に戻りました(^ム^)

朝５時３０分にスタート、下山して戻ったのが１６時過ぎちゃいました(´；ω；`)ｳｩｩ

全工程で約１６㌔、正直きつくて死にそうでした(笑)まだまだ登り込みが足りないと思いましたね(´；ω；`)ｳｯ…

↓↓↓御池、しかし、景色は良いし新緑は眩しいし、鳥の囀りに癒されました( ^)o(^ )

三俣山🏔午前中に登った時はガスで何も見えず(´；ω；`)ｳｯ…

色々な山から三俣山を📷

最後の砦は星生山でした⛰この時点でかなりの疲労(´；ω；`)ｳｩｩ

遠くの山々もけっこう見えましたね👀

↓↓↓ミヤマキリシマもボチボチ咲いております☆彡

そして、翌日８日㈰は母の日と言う事で晩御飯に食事へ🍴

久しぶりの生ビール🍻母も生ビール🍻

湯葉のコース料理でした☆彡お豆腐メインですね♪

自宅の陸ちゃまは太りすぎてます🐷

昨日から通常営業と言う事で、夕方から賑わいましたね♪

↓↓↓大学院生の甥っ子は…今年はパワーリフティング大会、フィジーク、ボデイビル、ベンチプレス、野球と色々と挑戦するみたいで忙しそうです（笑）

連休明けで皆さんまだまだ通常業務に慣れていないと思いますが、ボチボチやって行きましょう☺

今週はお天気下り坂で雨が多そうです☔梅雨入りも早いとか？言っておりますが、梅雨は早く終わって欲しいものです…💦まだ始まっておりませんが…（笑）

さて、トレーニングスタジオコアでは新規会員大募集です♪気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大丈夫です👀

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ご相談だけでもお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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ゴールデンウイークの営業時間↓↓↓

４月２９日㈮　１０時～１８時

４月３０日㈯　臨時休業

５月　１日㈰　臨時休業

５月　２日㈪　１０時～１９時

５月　３日㈫　１０時～１９時

５月　４日㈬　１０時～１９時

５月　５日㈭　１０時～１９時

５月　６日㈮　１０時～１９時

５月　７日㈯　臨時休業

５月　８日㈪　臨時休業

５月　９日㈪～通常営業です！！

メンバーの方はゴールデンウィーク期間中、臨時休業の日でも８時～１８時までご利用になれます♪

営業時間内でビジター利用も可能です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

今日は初夏と言うより夏と言った暑さでしょうか…久留米市は暑いです☀

↓↓↓昨日のお昼に高良山の森林公園に行って来ました🚙ツツジが咲き乱れております♪

そして、日曜日は最近の趣味であります山登りに🏔英彦山まで行って来ました🚙久留米市内から１時間３０分くらいで登山口まで🏔お天気良くて気持ち良かったです!(^^)!

↓↓↓上宮⛩今年から改築されるみたいで数年は工事でお目にかかれないみたいです。まずここまで資材を運んだり大変でしょうし、冬の間は雪も積もりますので中々の作業ですよね💦

ご苦労様です<(_ _)>

英彦山山頂⛰

その日の夜は自宅で焼肉🍖ダイエットの方は高タンパク、ローカーボ、ローファットがおススメです☆彡

自宅ニャンコはいつも太りすぎております（笑）やはり甘やかしてしまいます( ´∀｀ )

昨日は月曜日と言う事で中々の賑わいでした♪

ゴールデンウイークも刻一刻と近づいて参りました☆彡皆さんそれぞれにご予定があるかと思いますが、トレーニングも時々はお待ちしております（笑）

新規会員の方もお気軽にお越しくださいませ☆彡パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡

ダイエットのご相談もお待ちしております☆彡

ゴールデンウイークは営業いたしますが…

４月３０日㈯～５月１日㈰はベンチプレス大会＆パワーリフティング大会の為お休みいたします<(_ _)>

尚、５月７日㈯～５月８日㈰は店休日とさせていただきます<(_ _)>

５月２日㈪～５月６日㈮までは変則営業時間で、１０時～１９時までとさせていただきます<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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今朝は近場の浅井の１本桜に行って来ました🌸今日は満開みたいでしたが散り始めで綺麗でしたね🌸嘉穂アルプスも見えます👀

菜の花も咲いていました✾

昨日１８時３０分からのパーソナルトレーニング👊２回目です(^ム^)

昨日１４時からのパーソナルトレーニング👊初回です👊

約半年の期間をパーソナルトレーニング👊写真で見ると別人の様になっちゃいました( ^)o(^ )残り５回です♪

パーソナルトレーニングの方が続々と増えて参りました♪これからの季節は新規会員さんも増えて参ります☆彡

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

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新年度スタート☆彡１８歳、１９歳も新成人になるとか…その頃が懐かしい（笑）ただ、ギャンブル、お酒、喫煙等はダメなんで新成人の皆さんは気をつけてね💛

昨日は筑前町の草場川まで🚙桜並木が数キロにわたりあるのでお勧めです🌸ジムのＩｎｓｔａｇｒａｍにも動画アップしております🎥

↓↓↓嘉穂アルプス、桜、菜の花、川のせせらぎ…とても癒されました(^ム^)この写真スマホで撮ったんですが綺麗じゃないですか（笑）

昨日１９時３０分からのパーソナルトレーニング👊後ろ姿はスタートから比べれば別人に( ^)o(^ )しかし、体重はそこまで減っていません！！見た目は１０数キロ体重が減っているのでは？って思うのですが…体脂肪量が減って、筋量が増えているので見た目は良くなります☆彡フォルムは圧倒的に良いです♪そして、身体も軽やかになるので理想的なボディメイクです☆彡

昨日１７時３０分からのパーソナルトレーニング👊

一昨日２０時からのパーソナルトレーニング👊

一昨日１８時３０分からのパーソナルトレーニング👊

今週末までは桜が咲いていると思います🌸行かれてない方はお近くの桜スポットに行かれてみてはいかがでしょうか🌸気持ち良いですよ☺

新規会員の方やパーソナルトレーニングのお客様も少しづつ増えて参りました☆彡

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

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店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

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今朝は近場で桜と菜の花を📷そしてクリーンセンターの久留米絣模様も(^_-)-☆

見事でしした🌸

ジムから比較的近くなんで車で行って来ました🚙

３月も残り少なくなりました📅年度末で皆さんお忙しいとは思いますがお待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

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平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

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店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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今朝は道の駅はらづるまで耳納連山を横目に筑後川沿いを軽くドライブ🚙菜の花が咲き乱れておりました✾

メチャ綺麗でしたよ♪

写真よりその場で見た方がホント綺麗です👀

昨夜からパーソナルトレーニングをスタートしたFさん♪

さて半年でどこまで絞れるでしょうか(^^♪

週２回の６ヵ月コースです☆彡

完全ダイエットコースで食事管理もしますので毎日LINEで食べた物をチェックいたします🍴

今日はポカポカ陽気でジムでも眠くなる様な陽気☀

いよいよ年度末で、新年度も来月からスタート☆彡

トレーニングをスタートさせる方もお待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

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平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

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土曜日、は午前8時～20時です。

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店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

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昨日は大崩山に行って来ました⛰とにかく岩が凄かったです⛰↓↓↓ミツマタ✾かな…自信がない（笑）

こちらは自宅近くで菜の花♪

こちらは友人宅でブルーベリー☆彡

大崩山の坊主岩と坊主の私(笑)

登山口に咲いていました✾何かわからない(´；ω；`)ｳｩｩ

しかし眺望は最高でした👀

岩が沢山♪

おおくえやまと読みます( ´∀｀ )

どう見ても怪しい人ですね( ´∀｀ )

山は気持ち良い☆彡昨日の山行だけで３０００キロカロリー消費しておりました( ´∀｀ )

朝８時に登り始めて１７時に下山🏔

お疲れ山でした(^ム^)

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↓↓↓自宅近くからパチリ📷今朝の耳納連山🏔菜の花も綺麗ですね✾気温がグーンと上がって来ましていっきに春めいております☆彡

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊１6時００分スタートのTくん♫

１７時３０分スタートのOさん♪

１９時３０分スタートのUさん♪

昨夜のジム☆彡

こちらからは今朝のトレーニング👊

本日もポカポカでジムの入り口は全開にしております☆彡今の時期が心地良い♪しかし、もう一度くらいは寒の戻りで寒くなったりしそうですが…お花見時期はなぜか寒くなるイメージです🌸🥶

久留米市内の中学校は昨日卒業式だったみたいで…４月からは皆さん新たにスタート♪

転勤で久留米に来られたり、進学、就職で久留米を離れたり…また、皆さん新しい出会いや縁がありますね♪

この３月にジムも退会される方や、４月になれば新規会員が入会されたりとか…。

新たな出会いやご縁に期待しております(^_-)-☆

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平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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昨日も雪だったので山登りに行って来ました⛰くじゅう連山は三俣山を目指したのですが…何と吹雪で敗退しました(´；ω；`)ｳｯ…どうなったら遭難するかって言うのが良く解りました(´；ω；`)ｳｯ…

長者原からスタート！！午前８時でマイナス５度くらいだったかな…マジ寒かったです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…しかし、景色が素晴らしいんですよね❄途中のスガモリ越えの避難小屋で少し休憩して風が弱まるのを待ち、下山しました！！たぶん避難小屋でマイナス１０度くらいだと思います(´；ω；`)ｳｯ…

一瞬の晴れ間にスマホでパチリ📷マジ手が冷たい(´；ω；`)ｳｯ…

避難小屋でパチリ📷

こちら避難小屋❄昨日は会員さんと二人で登りました⛰

スマホで写真を撮るのですが綺麗に撮れます📷

くじゅうブルー(^ム^)

下山してから長者原駐車場からパチリ📷

お馴染みの平治犬🐶

昨日は間違いなく今までで一番寒い山行になりました⛄しかし、色々な山の体験ができて勉強になります☆彡

ダイエットや運動不足の方は近くの里山で良いので登ってみてはいかがでしょうか？

久留米市在住だと高良山なんかは初心者にはお勧めだと思います♪少しづつ距離を延ばせばだんだん楽に登れるようになります☆彡

そして、カロリーも消費するのでダイエットには良いと思います…(^ム^)

今日のブログはプライベートの趣味は山登りの話ですが、結局休みの日も身体を動かしてしまうと言う事です（笑）

２月１２日㈯～１３日㈰は連休になります<(_ _)>

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スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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昨日の日曜日はくじゅう連山へ⛰土曜日、日曜日と積雪がありましたので、いても経ってもいられなくて…行って来ました⛰ホントは英彦山予定でしたが…どちらともに積雪、極寒、暴風と山登り初心者には厳しい山行になりました(´；ω；`)ｳｩｩしかし、山登りに関してマイナス１０度くらいまでの時の装備なんか色々と勉強になりました(^^♪ちなみに下山したら缶コーヒーが凍っていて、ウイダーインゼリーも凍っていました（笑）あと、暴風が凄くてよく山で滑落事故があるのですが…暴風で飛ばされたりするんだな～と思いましたね…。気をつけます(^_-)-☆

それでは白銀の世界へようこそ🏔

↓↓↓昼過ぎには下山🏔昨日は山頂ではマイナス１０度くらいと私にとっては極寒でした(´；ω；`)ｳｩｩ

↓↓↓こちらは下山間近でパチリ📷

↓↓↓こちらは熊本方面🏔根子岳や阿蘇山が遠くに👀最近は遠くの山々もわかるようになりました(^^♪

草木の雪も綺麗です❄

植物は凄い✾

牧ノ戸峠～スタートして沓掛山～久住分れ～天狗ヶ城～御池～久住山～下山⛄

↓↓↓御池…完全凍結❄皆さん冬はココに来る方が多いみたいです♪しかし、全くの初心者では中々ここまで行くのは厳しいかも？しれません！！春から秋ならば、少し運動すればこの池までは登れると思います☆彡

天狗ヶ城の途中からパチリ📷

山頂は暴風＆極寒で昨日は貸し切りでした（笑）

御池❄

朝４時に起きて、５時前には久留米を出発🚙久留米～日田～杖立～小国～瀬の本～牧ノ戸峠🏔約２時間🚙

７時から登り始めて、下山したのは１時過ぎくらいかな…。寒くて体の芯から冷えましたが小国で蕎麦を食し、杖立温泉で温まり久留米へ🚙

核心は帰りの車の運転ですね（笑）眠くて眠くて(´；ω；`)ｳｩｩ

休みの日は仕事の時より疲れる事をしておりますが…自分が好きでやっている事なんでしょうがないですね（笑）

しかし、最初は減量の為にスタートした山登りが今となっては趣味になってしまいました（笑）身体は絞れるし体力はアップしているので自分にとっては良い趣味を見つけたかもしれません☆彡

２月も寒い日が続きそうですがトレーニングお待ちしております(^^♪