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週末も営業しております😊
2021.4.2
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝はぷらっと以前住んでいた直ぐ近くの神社へ軽くドライブ🚙
ちゃんとお参りもして来ました(^^♪
お天気はどんより曇り空でしたが…気候は良いですね☆彡
本日の陸ちゃま( ´∀｀ )春の匂いを満喫（笑）
今朝のモーニング🍴お味噌汁、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、ドーナツ…
昨夜はセブンイレブンのお好み焼き(^_-)-☆
タンパク質多めをもちろんチョイス(^_-)-☆
昨日の河川敷ドライブでパチリ📷大根の花らしい…!(^^)!
いつもコンビニ食でも食べる物は同じ（笑）理由は選ばなくて良いから( ´∀｀ )
有難いことに少しづつお客様も増えて来ております♪昨年からのコロナ渦ですが、何とか経済も少しづつ上向きなんでしょうか…良いとこもあれば厳しい所もあると思いますが…前を向いて歩きましょう!(^^)!
モーニングパーソナルトレーニング👊
2021.4.1
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
２０２１年４月１日…新年度スタートですね♪皆さんそれぞれに大変な事もあるかと思いますが、もちろん楽しい事もあると思います☆彡
入園、入学、入社…新たなスタート👊また、ここから2021年度の１年がスタートですね♪今年も残り９カ月です！！ウカウカしてられません！！
私も目標に向かって突っ走るだけです…イノシシ年なんで🐗
そして、今月もお買い得キャンペーンのお知らせです♪モーニングパーソナルトレーニングが何と12回で￥40000-と破格値です！！この春からトレーニングスタートされる方は是非ともお問い合わせください。ダイエット、運動不足解消、健康促進、あらゆるスポーツの補強、ベンチプレス、パワーリフティング、ビッグ3の正しいフォームなどなどお気軽にお問い合わせください。
全くの初心者でも大歓迎です♪まずはジムの雰囲気だけでも見学に来られませんか❔お待ちしております(^_-)-☆
3月30日（火）☀️
2021.3.30
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
３月も今日、明日となってしまいました！！早い！！桜も見ごろは過ぎて葉桜になって来ましたね。次はハナミズキを見に行きたいものです👀
ニャンコちゃん出かける時はこんな顔で引き止めようとして来ます（笑）しかし、普段からそっけないですが（笑）
朝起きた時は…早く飯の用意をしてくれよと言わんばかりの顔で覗いて来ます（笑）怖い（笑）
昨日は朝からパーソナルトレーニングの女性👊パーソナルが終われば通常会員で入会される方がほとんどです☆彡
昨日はベンチプレス、デッドリフトを👊トレーニング以外にもスイミングを週２～３回ほどしております☆彡素晴らしい♪
最後は軽く腹筋でフィニッシュ👊
そして、月曜日でしたので…お昼から夜までボチボチ賑わいました☆彡
Eさん、スクワットも最初の頃よりかは、かなり安定して重量も少しづつですが伸びて来ております☆彡ベンチプレス、デッドリフトとビッグ３を中心にトレーニング👊より女性らしい体になって来ましたし強くなって来ましたね☆彡継続は力なり👊Eさんも最初はパーソナルトレーニングからの会員様です♪
いよいよ新年度ですね♪転勤で久留米に来られる方もいらっしゃると思いますが…ジムをお探しの方は見学だけでもお立ちより下さい♪強引に入会させたりとはありませんので（笑）
ジム選びって中々難しいですよね…職場の近く、自宅の近く、ご自身のトレーニングの目的、ジムの設備、有酸素運動ができるか？否か…。女性スタッフが在籍しているか…ジムの雰囲気、スタッフの対応…パーソナルトレーニングができるか…フリーウェイトが充実しているか？などなど…。ですので久留米市ですと沢山ジムがあるので、自分が通って続きそうなジムをお勧めします♪トレーニングって中々続かないんですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
なるべく継続してトレーニングできそうなジムを選んでもらいたいものです!(^^)!
4月は何事もスタートしやすいと思いますので、特に運動していない方や、ダイエット希望の方はこの機会に始めて見てはいかがでしょうか…(^_-)-☆気づいた時が一番若い時ですよ☆
っという事で迷っているアナタ…お待ちしております(^_-)-☆男性でも女性でも学生さんでも60歳ｏｖｅｒの方でもお気軽にお問い合わせください。
3月28日（日）はお休み致します🙇♂️
2021.3.26
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
うきは市流川の桜並木🌸満開でした♪
初見でしたがとても良い所でした🌸
ウォーキングにも最適です♪
こちらはお膝元の浅井の１本桜🌸
２年ぶりくらいかな…🌸
お天気最高でしたね☼初夏並みの気温💦これで今年の桜は終わりの様です…明日からは雨なので散ってしまいそうですね…。。。
昨日のジムの写真は女性陣♪１５時スタートのパーソナルトレーニング👊暑かったので汗だくになっておりました…正確にはハイボールだそうです（笑）
背中の種目を３種目👊
有酸素も少し( ^)o(^ )
こちらは夜です♪回数券でのご利用です♪もう１年くらいはご利用頂いております♪トレーニングは週１日程度ですが、食事と運動で何とか体型はキープしております☆彡
年齢はあえて伏せておきます（笑）聞いたら皆さんビビりますよ( ´∀｀ )
しかし、女性は背中のお肉が気になるみたいです！！背中もしっかりトレーニング👊
E子さんは５月のベンチプレス大会にエントリー予定👊
こちらSさん…いつもダイエット失敗します( ´∀｀ )
Kさん若いですが週４日程度はビッグ３を中心にトレーニングです♪体が良い感じに絞れて来ましたよ♪
トレーニング女子💪
2021.3.23
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
写真は昨日📷１５時スタートのパーソナルトレーニングでした(^^♪昨日で６回目です👊パーソナルトレーニングが終われば会員様としてご来店予定です(^_-)-☆
足は細く、お尻は小さいのですが…やはりお腹周り、背中のお肉が気になるようです…(´；ω；`)ｳｯ…
そして、毎日晩酌と言う事で、食事等も特に制限しておりません。最初の数回で数値は少し良くなっているのですが…そこからが平行線でしょうか…。やはり毎日お酒を飲むので体が浮腫んでいる状態が続いています。しかし、運動するだけでも体の為には良いので引き続きトレーニングです👊ちなみに外食で毎日のようにランチに行かれるので、そちらだけでも食事内容を見直してもらえると違いますけどね（笑）
だいぶトレーニングにも慣れて来ました♪
そしてｎｉｇｈｔｔｉｍｅ🌉
仲良しの親子トレーニー☆彡お母さんは年齢不詳なくらい若いです☆彡
娘さんブライダルトレーニングと言う事で今年に入ってから週１日～２日でトレーニング👊ウエディングドレスを着ると言う事で特に背中のトレーニングを中心にここ２カ月は頑張りました♪
お母さんは元々トレーニングに来られておりましたので、娘さんよりかは慣れていらっしゃいます👊
デッドリフトで美尻、美脚効果🍑
昨日も背中のトレーニングを中心に頑張りました☆彡
そして２１時⏰
今年からビッグ３を中心にトレーニングされています☆彡この日はスクワット👊こちらも美尻＆美脚効果🍑
スクワットも正しいフォームでお尻、足にしっかり効かせます👊
私もビッグ３を中心に今はトレーニングしておりますが…お勧めです☆彡お尻は上がりますし、足もしまりますし、何より楽しい♪そして、ベンチプレスは男性には圧倒的人気種目になります♪
私もベンチプレスは大好きですが、スクワット、デッドリフトもしっかりトレーニングしておこうと思います♪
４月も近づいて参りました♪新たにトレーニングしようと思っているアナタ…お待ちしております(^_-)-☆
YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥
