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梅雨はどこへ🌞
2020.6.22
7月5日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
6月21日（日）も営業しております‼️
2020.6.21
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
これは時々食べるご褒美ラーメン、ソフトクリーム、豆大福( ´∀｀ )
土曜日も皆さん頑張ります👊
昨日のモーニングと焼きそば🍴
トレーニング初心者の方でもお待ちしております(^_-)-☆お気軽にお問い合わせ、見学お待ちしております！！
再び梅雨空☔️
2020.6.18
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
今日は再び雨模様☔しかし、気温は低く比較的過ごしやすい気候ではないでしょうか…☔
Mさん3年以上トレーニングを続けております☆彡継続は力なり…入会した頃に比べれば別人の様に体型は変わっております♪食事も少し気をつけて、トレーニングも週2日~3日とマイペースでしております♪
昨日の夜と、今朝の食事🍴減量食です♪
お昼はハンバーグとバナナ🍌
Sさんパーソナルトレーニングジムを経営しておりますが、当ジムでもトレーニングしております☆彡10月のコンテストに向けて減量頑張っております☆彡
トレーニング初心者でも大歓迎です！！男性、女性、学生さんもお待ちしております(^_-)-☆
梅雨の晴れ間☀️
2020.6.17
只今減量中なのでヘルシーな食事を心がけております♪写真は今朝のモーニング！！かなりヘルシーですよね！！でもこんな食事でも運動しないと中々
カロリー消費しないんですよね！！2ヵ月経って身体は絞れておりますが…
最近は新規のお客様が少しづつ増えております♪トレーニングは最低3ヵ月くらいは続けないと目に見えて変化がありません！！よって最低3ヵ月は週2日~3日はトレーニング&食事をコツコツと努力しないといけません！！その前に辞めてしまう方も少なくありません！！やはり、トレーニング、食事は習慣化しなければいけないのです！！
私は、トレーニングも食事制限も楽しくしておりますので…特に苦痛でもありませんし、日常だと思っております。もちろん時々はジャンクなラーメンを食べたりしているので、そこで幸せを感じております( ´∀｀ )
例えば毎日ラーメンが食べれたら、幸せな気分は味わえなくなります。っと僕は思っております。時々食べるから、より一層美味しいのです(^_-)-☆
ですから、トレーニングや食事制限は思考も関係すると思っております。っという事でYouTubeで腹7分目から腹8分目をお勧めしております☆彡YouTubeのチャンネル登録&高評価宜しくお願い致します”(-“”-)”
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
