ニャンコ先生朝からこんな感じです（笑）最近デブリンピック代表にまた選ばれてしまいました（笑）

いつの間にか連休スタート👊千葉は台風の影響で凄い事になっていますね(´；ω；`)ｳｩｩやはり自然の力は恐ろしいものです！！1日も早くライフラインが完全に戻るように願っております！！

明日も10時~20時の営業です♪

明後日の祝日は15日…月曜日➡10時~18時でお待ちしております(^^♪

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この暑さいつまで続くのでしょうか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

昨夜はちょっぴり秋の気配を感じつつ、今朝も心地よい風が吹いていました。ニャンコもベランダで気持ち良さそうにしてましたが😽

日中は真夏日ですね(T . T)

本日は金曜日ですので22時までの営業でお待ちしております＼(^-^)／

写真は昨日のジムの様子と最近食べている減量食です🤑

いや~鶏食べ過ぎて羽が生えてこないかが心配です（笑）広背筋、大円筋は映えて欲しいですが（笑）

コンテストまで残り20日👊私的には秒読み段階👊理由は予定よりか絞れていない(´；ω；`)ｳｩｩしかし、何とか諦めずにあと20日必死に頑張ります👊

日にちが足りないのでメチャメチャ早く感じます（笑）

色々言ってもしょうがないので…残り20日悔いの無いように最後の追い込みですね♪

明日は土曜日ですので10時~20時お待ちしております(^^♪

パワーリフターの常連さんよりパインアップルを移植して頂きまして…新しい鉢植えにバージョンアップ🍍育って行くのがとても楽しみです♪

コンテストまで残り3週間👊やっとラーメン&月見バーガー食べれます（笑）それより何より体の絞れ具合が予定より遅いのが気になりますが…あと3週間倒れない程度に頑張ります（笑）

今日はスクワットからデッドリフト👊夜は軽くベンチプレス、アブローラーでしょうか👊とにかくカロリー消費したいのと脂肪を燃やしたいので毎日何かしらトレーニング👊有酸素運動も毎日30分と汗を流しておりますが…ホントにホントに少しづつでありますが絞れてきております👊

これが理想の減量ですが…あと3週間と期間は限られているので何とかコンテストまでに仕上げて満足の行くステージングで終わりたいものです(^_-)-☆

っという事で今宵もお待ちしております(^_-)-☆

トレーニング初心者の方でもお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

アスリートの方やあらゆるスポーツの補強の方も十分にトレーニングできます👊

お電話でもメールでもお問い合わせくださいませ！！

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。こちらもお気軽にご相談ください♪お待ちしております！！

本日は筑紫野市のエバーリフトのshoさんがトレーニングに来て下さいました👊

やはり体が大きい、体重は90㌔くらいと今はパワーリフティングに力を入れているみたいです👊

昨日は博多リバレインにてボディビルダーの嶋田選手（JBBFジャパンオープン優勝者）と遭遇して（厚かましくも初対面であいさつ程度にお話しさせて頂きました)、本日はshoさんとお会いできて刺激貰いました👊もう少し辛い減量が続きますが頑張りマッスル( ´∀｀ )

今宵も賑わっております♪

それではトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

今日も暑かった~☼私は本日、朝から夕方までお休みをいただき、リバレイン博多内にあるゴールドジムへ👊トレーニングして来ました♪移転オープンしてからは初めてでした☆彡

背中、肩、足と贅沢にトレーニング👊ボロボロになりました（笑）

映画はももちシネマへ🎥どうしても見たくて時間を作りました⏰やらないといけない事は沢山あるのですが…優先順位を整理して行って来ましたが…時間作って観て良かったです☆彡トレーニング&映画鑑賞と贅沢な時間を過ごせたのでリフレッシュできました♪

西鉄電車で行ったのですが移動は汗だく、階段は貧血気味で( ´∀｀ )ある意味減量できたかもしれません(笑)

明日は早くも週の真ん中水曜日♫トレーニングお待ちしております☆彡