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本日も営業いたしております！

2019.8.15

今のところ久留米市は雨が降っておりますが台風の影響は特にありません！！しかし、この後も十分気をつけて下さい！！

ジムは本日も営業しておりますが、22時までの営業となっております♪

昨日もスクワットで下半身をいじめました👊最近はベンチプレスもチャレンジしている女性のMさん♪
懸垂も人気種目です👊広い背中を手に入れましょう☆彡
昨日の深夜食🐓今月いっぱいは脂質はそこまで気にせず摂取🍗
こちらも昨夜🌉減量中ですが果物は食べております☆彡
こちらも昨夜🌉キューイも大好きです♪
今朝はこんな感じですバナナ、ヨーグルト、梨…季節の果物は美味しいです♪

今朝は大学生の甥っ子がトレーニング👊トレーニングして日焼けして実家の日田市へ🚙筋トレ、バイトと毎日しているので体もだいぶカッコよくなって来ました( ´∀｀ )

甥っ子の動画と写真はジムのInstagramに📷🎥

佐賀在住なので24時間ジムに通っております（笑）

沢山の人が日頃からトレーニングできるような環境になり生活習慣にしてほしいものです♪

本日は15日で台風の影響もありジムは比較的少ないと思いますが、お待ちしております♪

台風接近中💨

2019.8.14

明日も明後日も営業しております(^_-)-☆

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）11時~22時

本日は昨年も帰省の際にトレーニングに来てくださったYさんご来店でベンチプレスは一緒に練習しました👊スクワットは200㌔以上でトレーニング👊シャフトがしなっていました( ´∀｀ )ベンチも170㌔くらいまで、デッドリフトは180㌔くらいまで軽く調整との事でしたが…👊スゴイ！！

今年もパワーリフティング&ベンチプレス共に大会にはエントリーしているみたいで頭が下がります👊パワーリフティングの世界大会にも参加したみたいで色々とお話を聞かせて頂きました👂私もいつかはベンチプレスの世界大会に出場してみたいものです✈
モーニングはオクラ&卵豆腐&抹茶プロテイン♪リクはオクラも鰹節も大好きです( ´∀｀ )狙われてしまった🐈
昨夜の深夜食は桃🍑とヨーグルト☆彡
昨日夕方🌇
台風前の久留米市上空☁昨日夕方🌇

本日も22時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆今週は11時~22時です♪

土曜日、日曜日は通常通り10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

台風の上陸の関係でしょうか？すでに久留米市は雨と風が☔

甲子園も明日は台風の影響で順延、新幹線も何やら西日本は走らないみたいですが…もちろんジムは営業いたします！！営業できないくらいの台風でしたらお休みするかも？しれませんが、今のところ営業です!(^^)!

お待ちしております(^_-)-☆

お盆期間中も営業いたしております＼(^-^)／

2019.8.13

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）11時~22時

今朝も暑いです(´；ω；`)ｳｩｩしかし、ジムは適温を維持しておりますので快適にトレーニングできます♪

高校野球も目が離せません( ´∀｀ )

今朝ももちろん写真のヘルシーレシピ🍑ヨーグルトにジャム、桃🍑、そして抹茶味のプロテインと女子レシピです（笑）

もはや減量と言うよりもダイエットですね（笑）

Hさん体重を増やすためにトレーニングをしておりますが…少しづつ増えて参りました♪痩せすぎもカッコ悪いですよね☺
今朝はこんな食事、抹茶プロテインを危うく飲み忘れるとこでした（笑）桃🍑&ヨーグルト&ジャム☆彡ジャムは彩りです( ´∀｀ )これだけで胃が小さくなっているので満足です☆彡年齢的にもガッツリ食べなくても良いモーニングでしょうか(^_-)-☆
昨日は8カ月ぶりにKくんが名古屋から帰省のついでに立ち寄ってくれました🚙差し入れのアイスクリームも頂きました♪ありがとうございます(^_-)-☆トレーニング中断しているみたいですが、名古屋でもジムに入会予定らしいです👊頑張って下さい(^_-)-☆

昨日の私のトレーニングは、腹筋、肩、腕…と軽くこなしましたが、本日は胸と背中、腹筋でしょうか👊コンテストに向けて今月から来月が正念場です👊

9月からは有酸素運動も取り入れる予定なので、まだまだ絞れて来る予定です👊

さてさて、今週はジムは比較的ゆっくりだと思いますが…お待ちしております(^_-)-☆

営業時間も今週は変則になっておりますのでご了承くださいませ♪

 

 

お墓参り

2019.8.12

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

今朝は5時起きでお墓掃除へ🚙朝焼けが綺麗で寝坊したのですがスマホでパチリ📷

こんなに早く起きるのは年に1度か２度です（笑）
今年もお掃除頑張りましたが、年に１回なのでなかなか大変です(´；ω；`)ｳｩｩ
昨夜の深夜食🍖やはり肉ですね🍗鶏肉ばかりでは飽きます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

本日も１８時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆お久しぶりなお客様もご来店になります☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております♪お気軽にお越しくださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

Instagramも毎日更新しております☆彡こちらも覗いて見て下さい👀

茹だる暑さ☀️

2019.8.11

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

お盆休み真っただ中☼今朝はオープンと同時に皆さんトレーニング👊しかし、本日も暑いですね(´；ω；`)ｳｯ…

ジムはエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

体験の女性のお客様も良い汗をかいておりました👊月に1回から2回ほどトレーニングに来られるみたいです♪他にもいろいろとされているみたいで…中々の頑張り屋さんのようでした👊

Mさん本日は背中をトレーニング👊
お休みの日は、先ずはトレーニングですよね（笑）
女性の体験の方はビジター利用で頑張っていました(^_-)-☆次回からは回数券で来られる予定です☆彡
お昼からはまったりしていましたが…何人かはご来店に♪
今朝は陸ちゃまご機嫌でした（笑）たぶん昨夜にお魚を与えたからです（笑）

本日、明日と18時までの営業となります<(_ _)>お間違えの無いようにお願いいたします!(^^)!

昨日は夕方くらいに夢タウンに行ったのですが…スゴイ人でした(´；ω；`)ｳｯ…さすがにお盆前なので…私も予想はしていたのですが…半年に1度くらいしか行かないのですが…家族連れや夏休みとあってか賑わっていました☆彡

お盆過ぎて少しは涼しくなるように期待しましょう☼台風もまた接近中です…🌀

お盆期間中も休まず営業しております(^^♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆