毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

７月スタート！！今年も半年クリアですよ（笑）早い！！写真は昨夜のニャンコはリク🐈

数日前から緩くダイエットスタート(^_-)-☆平日は摂生して、週末はチートデーです( ´∀｀ )特にこの夏は大会も無いのでパーソナルトレーニングのお客様と一緒にダイエットです( ^)o(^ )

しかし、昨夜は疲労困憊か？疲れていたのでシチューを食べてしまいました( ´∀｀ )

今朝は高級ウナギです( ´∀｀ )高級品は頂き物ばかりなんで感謝です<(_ _)>リク🐈はもちろんにおいだけです（笑）

↓↓↓ジムでの食事🍴

鶏胸肉久しぶり食べた( ^)o(^ )…↓↓↓

リクはいつも夜はベットの足元にいます(=^・^=)

↓↓↓卵かけごはん🍚最強飯だと思います(^^♪あと親子丼もね🐤

↓↓↓オートミールと梅干＆卵と納豆🥚

定番のオイコスとオーツ♪

↓↓↓オートミールと鶏胸肉♪

グラノーラ大好きですが、けっこう糖質ありますね(´；ω；`)ｳｯ…↓↓↓

かぼちゃとスープ🐤↓↓↓

豆腐ハンバーグの椎茸のせ♪↓↓↓

お豆腐とお肉🍖↓↓↓

ダイエットしたい方は参考にしてみて下さい☺当たり前の事ですが週２日は最低運動しないとダイエットは厳しいですよ!(^^)!

お待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

 

本日は九州北部地方は大雨予報です☔朝から降り続いておりますが夜中までは降りそうです🌧気をつけましょう！！

本日はパワーリフティング大会に向けてのパーソナルトレーニング👊女性ですが、大会を目指しております(^_-)-☆学生時代は運動には縁がなかったらしいのですが…ママさんリフター誕生しそうです(^_-)-☆

今日はベンチプレスとデッドリフト👊そして補助種目も少々(^_-)-☆

秋の大会でデビューできたら良いですね(^_-)-☆

アシスト懸垂で背中もトレーニング👊

夕方からはフィジークのコンテストを目指すイケメン男性👊こちらもパーソナルトレーニングでした♪

本日は胸と腕に刺激を👊明日は筋肉痛だと思います( ´∀｀ )

インクラインダンベルプレス👊

最後はケーブルマシンで腕トレでフィニッシュ！！

大学生のコータローはプロテインでフィニッシュ( ´∀｀ )

トレーニング女子👊肩トレ(^_-)-☆

Kくん今日はデッドリフト👊

Tさんベンチプレス👊

夜中まで降り続く雨が気になりますが、明日は通常通り営業予定です👊

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

今日も梅雨らしいお天気で雨が降ったり止んだり、風が強かったりと不安定でしたね(´；ω；`)ｳｩｩ明日は大雨予報で、学校が休校になっている所もあるみたいです(´；ω；`)ｳｯ…

写真は本日のジム📷トレーニング女子や、パーソナルトレーニングのお客様♪

いよいよ６月も明日までです📅あっと言う間に今年も半年は過ぎ去ろうとしております！！トレーニングやダイエットって中々継続できないんですよね(´；ω；`)ｳｯ…

継続する事が一番の核心かも？しれません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…よってトレーニングやダイエットを継続するにはストレス無く楽しんでやるしかないのですが…中々それが出来ないんですよね(´；ω；`)ｳｯ…

意外と浅く長くする方が良かったりすることもあります(^_-)-☆

って言う事で気になる方はお待ちしております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

 

季節的にパーソナルトレーニングが少しづつ増えて参りました(^_-)-☆ホントは通年でトレーニングしないといけないんですが…まあ、これを機にトレーニングと食事制限をルーティン化して欲しいものです(^ム^)↓↓↓本日１回目のパーソナルトレーニング♪

スクワット👊

レッグプレス👊

上半身は胸と腹筋を鍛えました(^_-)-☆

↓↓↓こちらもパーソナルトレーニング本日で２０回目でした♪体脂肪量は３㌔ダウン！！

見た目はかなり変わりましたね(^_-)-☆

↓↓↓トレーニング女子👊

大学生のKくん♫↓↓↓

負荷懸垂のアナミン( ´∀｀ )↓↓↓

今朝は雨が強く降ってましたが、昼からは暑い日になりました💦明日からはまた雨みたいですが…☔

梅雨なんでまだまだジメジメで嫌な季節なんですが…トレーニングお待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

さて、６月最終週ですね📅今月もあっと言う間ですが…梅雨のわりには雨が少ない様な…まあ雨は嫌いなんで良いのですが…しかし、明日から雨っぽいですね☔

まだまだコロナの後遺症で味覚が８割くらいしか戻ってないような( ﾉД`)ｼｸｼｸ…そして体調も今一つと言ったとこでしょうか…(´；ω；`)ｳｯ…こちらも８割程度ですね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

しかし、少しづつですが回復しておりますので、何とか来月には回復予定です(^_-)-☆健康がどれだけ幸せって事に改めて気づかされて良かったと思いますね( ^)o(^ )

コロナになって１ヵ月くらいですが後遺症がここまで辛いとは思いませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ

写真は本日のジム📷

パーソナルトレーニングも各種受け付けております♪お気軽にお問い合わせください。全くの運動経験が無くても大丈夫です(^ム^)少しづつ慣れて行きますよ👊