毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊４回目でしたが体重は減っております(^_-)-☆もちろん食事もしっかりヘルシーレシピ！！炭水化物も適量は摂取致します( ^)o(^ )

 

昨日は火曜日でしたが中々の賑わいでした♪

本日お昼から📷お久しぶりのトレーニング女子♪ぎっくり腰になってたらしいです💦

しかし、スクワットとデッドリフトもしていました👊

 

今日も雨が降ったり止んだり…🌧今朝は土砂降りの中３０分走ったんですが…お腹空きますね（笑）って事は消費しているって事でしっかり食べております(^_-)-☆

しかしながら緩くダイエット中なのでヘルシーレシピです( ^)o(^ )

さて今日も２２時までお待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

写真は本日お昼のメンバー(^_-)-☆只今最高齢７２歳の方もトレーニング👊

まだまだ梅雨が続きますが、トレーニングお待ちしております☆彡パーソナルトレーニングのご相談、ダイエットのご相談、身体の事や食事の事もお気軽にお問い合わせください。

ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

昨日は梅雨の晴れ間で由布岳に行って来ました⛰

由布岳で１年半前に知り合った山ともさんと、その山ともさんのお友達と３名で行って来ました!(^^)!

この山ともの方…偶然にも由布岳で知り合ったのですが…何と久留米市の方で、奇跡的にも職場が１㌔くらいの所で超ビックリしました( ´∀｀ )

それから定期的に一緒に山登りに行くようになり、なんと８月には一緒に北アルプスまで行く事になりました（笑）人の出会いって凄いですよね！！

昨日は生憎のガスガスでしたが、霧が晴れた瞬間に写真を撮ったりしました。緑が眩しかった👀約９㌔山を歩いたのですがバテバテでしたね(´；ω；`)ｳｯ…

何にも運動をしていない方は近くの山から登ってみるのも良いかもしれません(^_-)-☆やはり適度な運動は必須だと思います☆

↓↓↓こちらは由布岳東峰を見上げパチリ👀

こちらは由布岳西峰⛰途中鎖場があり危険な箇所もありますが…晴れていれば絶景です👀↓↓↓

こちらはお鉢巡り⛰昨日は西峰から東峰へお鉢巡り🏔その後ピストンで東峰から西峰へお鉢巡り⛰↓↓↓ドローンで空撮してもらいました👀

↓↓↓奇跡的に由布岳で知り合った山とものGさん♪私よりもずっと年上ですが元気ですね👊

昨日は北アルプスに向けて購入したヘルメットをかぶって登りました（笑）

奇跡的に僕の背中に蝶々が♪

昨夜からの大雨で久留米市はまたしても冠水箇所がありました(´；ω；`)ｳｯ…ジムは大丈夫でしたが…。

今年もまだまだ大雨の可能性もありますので十分気をつけて下さい！！

本日もジムは通常営業になります(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、パワーリフティング、ベンチプレスのパーソナルトレーニング、ダイエット、ボディメイクと各種パーソナルトレーニングのコースがありますのでお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です👀お待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

７月スタート！！今年も半年クリアですよ（笑）早い！！写真は昨夜のニャンコはリク🐈

数日前から緩くダイエットスタート(^_-)-☆平日は摂生して、週末はチートデーです( ´∀｀ )特にこの夏は大会も無いのでパーソナルトレーニングのお客様と一緒にダイエットです( ^)o(^ )

しかし、昨夜は疲労困憊か？疲れていたのでシチューを食べてしまいました( ´∀｀ )

今朝は高級ウナギです( ´∀｀ )高級品は頂き物ばかりなんで感謝です<(_ _)>リク🐈はもちろんにおいだけです（笑）

↓↓↓ジムでの食事🍴

鶏胸肉久しぶり食べた( ^)o(^ )…↓↓↓

リクはいつも夜はベットの足元にいます(=^・^=)

↓↓↓卵かけごはん🍚最強飯だと思います(^^♪あと親子丼もね🐤

↓↓↓オートミールと梅干＆卵と納豆🥚

定番のオイコスとオーツ♪

↓↓↓オートミールと鶏胸肉♪

グラノーラ大好きですが、けっこう糖質ありますね(´；ω；`)ｳｯ…↓↓↓

かぼちゃとスープ🐤↓↓↓

豆腐ハンバーグの椎茸のせ♪↓↓↓

お豆腐とお肉🍖↓↓↓

ダイエットしたい方は参考にしてみて下さい☺当たり前の事ですが週２日は最低運動しないとダイエットは厳しいですよ!(^^)!

お待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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本日は九州北部地方は大雨予報です☔朝から降り続いておりますが夜中までは降りそうです🌧気をつけましょう！！

本日はパワーリフティング大会に向けてのパーソナルトレーニング👊女性ですが、大会を目指しております(^_-)-☆学生時代は運動には縁がなかったらしいのですが…ママさんリフター誕生しそうです(^_-)-☆

今日はベンチプレスとデッドリフト👊そして補助種目も少々(^_-)-☆

秋の大会でデビューできたら良いですね(^_-)-☆

アシスト懸垂で背中もトレーニング👊

夕方からはフィジークのコンテストを目指すイケメン男性👊こちらもパーソナルトレーニングでした♪

本日は胸と腕に刺激を👊明日は筋肉痛だと思います( ´∀｀ )

インクラインダンベルプレス👊

最後はケーブルマシンで腕トレでフィニッシュ！！

大学生のコータローはプロテインでフィニッシュ( ´∀｀ )

トレーニング女子👊肩トレ(^_-)-☆

Kくん今日はデッドリフト👊

Tさんベンチプレス👊

夜中まで降り続く雨が気になりますが、明日は通常通り営業予定です👊